Prologue ... 6
part 1 나의 여드름 이야기 ... 11
part 2 여드름과 관련된 정서 ... 17
   1. 여드름을 둘러싼 감정 ... 18
   2. 우울증 ... 18
   3. 분노 ... 20
   4. 좌절감 ... 21
   5. 절망 ... 21
   6. 포기 ... 22
   7. 자기 이미지 ... 23
   8. 타인의 시선 의식 ... 24
part 3 여드름에 관한 생물학과 사실들 ... 27
   1. 여드름은 무엇인가? ... 28
   2. 여드름의 종류 ... 30
   3. 여드름 주사(Rosacea) ... 32
   4. 여드름에 관한 사실 ... 35
   5. 여드름에 관한 오해와 진실 ... 37
   6. 호르몬과 성인 여드름 ... 39
   7. 신체 여드름 ... 40
   8. 여드름 이형증 ... 41
   9. 처방전 없이 구입할 수 있는 약품 ... 42
   10. 여드름 상처약 ... 42
   11. 여드름을 위한 처방 약품 ... 43
part 4 <B><FONT color ... #0000
   1. <B><FONT color ... #0000
   2. 필요한 물품 ... 48
   3. 단계별 안내 ... 50
part 5 식이요법 ... 61
   1. 아침식사 제안 ... 66
   2. 점심식사 제안 ... 72
   3. 간식 제안 ... 78
   4. 저녁식사 제안 ... 84
   5. 야식 제안 ... 90
part 6 자주 묻는 질문 ... 97
part 7 <B><FONT color ... #0000
   각종 사례 ... 110
part 8 여드름 코믹 ... 123
부록 ... 131
참고자료 ... 144