추천의말 : 루시드 드림, 또 하나의 의식 ... 4
1장 루시드 드림이란 ?
   경이로운 루시드 드림 ... 13
   인생은 짧다 ... 21
   또다른 인생에서 깨어 있기 ... 25
2장 꿈과 루시드 드림은 어떻게 다를까?
   꿈이란 무엇인가? ... 31
   꿈을 꿀 때와 깨어 있을 때 ... 33
   잠과 꿈의 진화 ... 36
   꿈은 왜 잘 기억나지 않을까? ... 38
   루시드 드림에 대한 과학적인 증거 ... 41
3장 루시드 드림은 왜 필요할까?
   유연성과 창조성의 보고 ... 47
   질병을 치유하다 ... 48
   문제를 푸는 열쇠 ... 52
   루시드 드림이 가르쳐준 문제 해결법 ... 57
   실제상황 예행연습 ... 60
   굿 나잇 ... 63
   감정의 앙금 떠나보내기 ... 64
4장 악몽이란 무엇일까?
   악몽, 당신의 그림자 ... 69
   심리적 성장의 내면적 과정 ... 71
   악몽과 마주보기 ... 79
   악몽에서 열쇠 찾기 ... 93
   어린이의 악몽 ... 99
5장 꿈과 현실
   세상을 만나다 ... 105
   나 자신을 만나다 ... 108
   우리는 과연 깨어 있는가? ... 113
6장 루시드 드림 배우기
   꿈에 익숙해지기 ... 125
   꿈을 기억하는 능력 개발하기 ... 127
   꿈표식 ... 131
   현실 테스트 ... 133
   미래를 기억하기 : 기억유도법 ... 138
   루시드 드림에 영향을 미치는 요인들 ... 141
   의식적으로 잠들기 : 의식 유도법 ... 143
   너무 일찍 잠에서 깨지 않으려면 ... 144
부록 : 루시드 드림 실전 가이드
   루시드 드림이란? ... 150
   배우기 전에 ... 151
   100배로 즐기기 ... 152
   꿈을 기억하는 10가지 방법 ... 154
   꿈 일기 ... 156
   꿈 일기에서 꿈표식 찾기 ... 159
   현실 테스트 ... 163
   기억 유도법 ... 165
   거꾸로 기억법 ... 166
   오감 ... 168
   기본적인 Q&A ... 169
   체험 사례 ... 174
옮긴이의 말 : 인생은 꿈이다 ... 176
미주 ... 178