1장
   자가진단 : 건강생활양식 ... 5
   건강한 생활습관 : 더 건강해지기 위해 행동습관 바꾸기 ... 8
2장
   자가진단 : 자아존중감 척도 ... 11
   건강한 생활습관 : 심리적 건강을 향상시키려는 준비가 되어있는가? ... 14
3장
   자가진단 : 최근에 스트레스를 얼마나 받았는가? ... 17
   건강한 생활습관 : 스트레스를 줄이는 방법 실행하기 ... 19
4장
   자가진단 1 : 분노의 평가 ... 21
   자가진단 2 : 나는 파트너와 학대적인 관게에 있는가? ... 22
   건강한 생활습관 : 당신은 폭력의 위험성을 줄일 수 있는가? ... 23
5장
   자가진단 1 : 피임법의 안락감 및 신뢰도 척도 ... 25
   자가진단 2 : 부모의 시기에 대한 태도 척도(ATOP) ... 27
   건강한 생활습관 : 자신의 생식건강을 향상시키기 원하나요? ... 29
6장
   자가진단 1 : 사랑의 태도 척도 ... 31
   자가진단 2 : 의사소통 패턴 질문지 ... 33
   건강한 생활습관 : 행동변화가 당신의 관계를 향상시켰는가? ... 37
7장
   자가진단 : 당신은 약물에 의존하는가? ... 39
   건강한 생활습관 : 당신은 부당하게 약물을 사용하고 있는가? ... 41
8장
   자가진단 1 : 담배를 피우는 이유는 무엇인가? ... 43
   자가진단 2 : CAGE 설문 ... 44
   건강한 생활습관 : 흡연이나 음주습관을 바꾸기 원하는가? ... 45
9장
   자가진단 1 : 식사의 영양 품질 평가 ... 47
   자가진단 2 : 당뇨병 위험테스트 ... 49
   자가진단 3 : 나의 피라미드 계획 사용 ... 51
   건강한 생활습관 : 자신의 식사의 질을 향상시킬 준비가 되어 있는가? ... 54
10장
   자가진단 : 당신은 하루에 얼마만큼의 에너지를 사용하는가? ... 56
   건강한 생활습관 : 신체활동과 칼로리 섭취 개선 ... 59
11장
   자가진단 1 : 심폐건강: 록포트 운동 보행테스트 ... 61
   자가진단 2 : 신체활동과 심장병 I.Q.를 체크하라 ... 63
   건강한 생활습관 : 당신은 좀더 많은 신체활동을 바라는가? ... 66
12장
   자가진단 : 콜레스테롤과 심장병 I.Q. 체크하기 ... 69
   건강한 생활습관 : 심혈관질환의 위험 줄이기 ... 72
13장
   자가진단 : 토라비 암예방 행동검사 ... 75
   건강한 생활습관 : 암 위험률을 줄이기 위한 행동의 변화 ... 77
14장
   자가진단 : 성전파감염증(STI) 행태 척도 ... 79
   건강한 생활습관 : STI 감염의 위험을 줄이는 방법 ... 82
15장
   자가진단 : 노화와 죽음을 준비하기 ... 85
   건강한 생활습관 : 수명연장을 위해 습관을 바꿀 수 있는가? ... 86
16장
   자가진단 1 : 중독 점검표 ... 89
   자가진단 2 : 일산화탄소 중독 예방 점검표 ... 91
   건강한 생활습관 : 당신의 건강에 위협적인 환경을 줄일 수 있는가? ... 94