제1장 철학적 배경 ... 1
   1. 인도 철학의 기본적 특성 ... 2
   2. 각 학파에 대한 개관 ... 7
   3. 아유르베다의 철학 상키야(Sankhya) 학파 ... 17
제2장 아유르베다의 원리 ... 25
   1. 우주의 뿌리 ... 26
   2. 아함카라(Ahamkara) ... 32
제3장 아유르베다의 역사 ... 35
   1. 신화적 역사 ... 36
   2. 사실적 역사 ... 39
   3. 과학의 탄생 ... 40
   4. 아유르베다의 발전 과정 ... 44
   5. 아유르베다 의사 ... 46
제4장 아유르베다의 해부학 ... 47
   1. 트리도샤 이론(Tri-dosha Theory) ... 48
   2. 삽타 다투(Saptha Dhatu) ... 57
   3. 말라(Mala, 배설물) ... 63
   4. 아그니(Agni) ... 65
   5. 아마(Ama, 독소) ... 67
   6. 스로타(Srota, 신체 연결 통로) ... 70
   7. 오자(Oja, 에너지 또는 에센스) ... 75
   8. 존재의 다섯 가지 층(Pancha Kosa) ... 77
   9. 미세한 신체 ... 79
   10. 비야디크샤마트바(Vyadhikshamatva, 면역) ... 95
제5장 트리도샤(Tri-dosha)와 체질 ... 97
   1. 일곱 가지 체질 ... 98
   2. 일반적인 체질별 틀징 ... 100
   3. 체질별 정신심리학적 본성 ... 104
   4. 체질 각론 ... 106
제6장 니단 판차카(Nidan Panchaka, 병리학) ... 117
   1. 병인(病因) ... 118
   2. 삼프라프티(Samprapti, 병기(病機) ... 121
   3. 로가비니쉬차야(Rogavinishchaya, 진단) ... 122
제7장 건강과 생활방식 ... 129
   1. 스와스티야(Swasthya, 건강) ... 130
   2. 디나차르야(Dinacharya, 일상적 양생법) ... 131
   3. 리투차르야(Ritucharya, 계절별 양생법) ... 135
   4. 아하라(Ahara, 식사) ... 138
제8장 드라비아 비즈난(Dravya Vijnan, 약리학) ... 143
   1. 아유르베다 약제의 분류 ... 144
   2. 드라비아(Dravya 원료) ... 147
   3. 사마바이 드라비아(Samavayi Dravya) ... 149
제9장 조제학 ... 159
   1. 드라비아(Dravya, 약제의 정제) ... 160
   2. 치료용 약제 분류 ... 165
   3. 금속과 색의 치료 효과 ... 166
제10장 리쥬비네이션(Rejuvenation) ... 171
   1. 판차카르마(Panchakarma)의 개요 ... 172
   2. 판차카르마(Panchakarma) 시행법 ... 174
   3. 기타 치료법 ... 191
제11장 아유르베다 뷰티 케어(Ayurvedic Beauty Care) ... 197
   1. 피부관리 ... 198
   2. 모발 및 두피 관리 ... 212
   3. 신체 부위별 관리 ... 220
제12장 아유르베다 마사지 ... 225
   1. 마사지의 역사 ... 226
   2. 마르마(Marma) ... 228
   3. 아유르베다 마사지의 효과 및 일반적 가이드라인 ... 232
   4. 부위별 마사지 가이드라인 ... 236
   5. 콜드 마사지(Cold Massage) ... 245
   6. 뷰티 마사지(Beauty Massage) ... 246
   7. 셀프 마사지(Self Massage) ... 248
   8. 오일 ... 249
   9. 아유르베다 마사지의 장점 ... 254
   10. 케랄라(Kerala) 아유르베다 마사지 ... 256
   11. 마사지 치유 ... 258
   12. 영적 에너지 마사지(Spiritual Energy Massage) ... 262