프롤로그 : 서른을 위한 저녁식사에 당신을 초대합니다 ... 10
01 서른, 삶을 살아내는 지혜가 생기는 나이
   수다친구를 불러모아라 ... 19
   홀로 남겨지거든 일어나 다시 걸어라 ... 23
   당신이 꿈꿨던 삶과 다르면 새롭게 시작하라 ... 33
   왜 내 인생은 평범하지 않을까? ... 39
   인생의 가장자리에서 머뭇거리지 말고 뛰어들어라 ... 44
02 '아차!' 하는 순간까지 사랑하기
   실수는 해답에 이르는 징검다리다 ... 55
   혼자 모든 걸 다 할 수 있다는 착각은 버려라 ... 58
   '하지 않아도 되는 일' 리스트를 만들자 ... 61
   여자의 능력은 자신감의 양과 비례한다 ... 65
   흡연만큼 치명적인 친구의 부재 ... 68
   '남자처럼' 해야 성공한다는 말을 믿지 마라 ... 70
   여자들에게만 붙는 부정적인 꼬리표 떼기 ... 74
   세상이 당신만 속일지라도 ... 77
   여자의 직감, 그 작은 소리에 귀를 기울여라 ... 80
   모험도 인생의 일부다 ... 83
03 용기를 친구로 만드는 법
   시냇물이 졸졸졸 소리를 낼 수 있는 것은 장애물 덕분이다 ... 89
   때론 포기하는 게 진짜 용기다 ... 91
   유머는 세상의 모든 고통을 무력하게 만든다 ... 95
   두려움의 벌판을 가로질러라 ... 99
   때로는 평지풍파를 일으켜라 ... 103
   용기는 쓸수록 단단해지는 근육과 같다 ... 106
   남편 불륜 극복기 ... 110
   인생의 관객으로 앉아 있지 마라 ... 114
   '내일 다시 해볼 거야' ... 118
04 여자들이 경제적으로 독립을 해야 하는 이유
   인생의 과도기마다 돈문제는 버티고 있다 ... 127
   제발 좀 영악해져라 ... 130
   요리책보다 경제주간지를 챙겨라 ... 135
   여자들의 경제적 부활을 위한 조언 ... 138
05 변화와 더불어 사는 법 배우기
   '절대'라는 말은 절대 쓰지 마라 ... 149
   시련에 우아하고 당당하게 대처하는 법 ... 154
   추악한 현실도 털어놓을 친구가 필요하다 ... 158
06 절망적인 날에도 걸어야 하는 이유
   손끝 하나 움직이기 힘든 날이 있다 ... 167
   꿈이 산산조각났다면 주워담아라 ... 171
   '감사합니다' 그 기적 같은 주문 ... 174
   정말 움직이기 싫을 때가 움직여야 할 때다 ... 179
07 도움을 청할 줄 알아야 진짜 여자
   어둠 속에서도 웃는 방법을 배우다 ... 187
   도움을 청하고 우아하게 받자 ... 190
   위로가 되는 모임을 찾아라 ... 193
08 스스로 발목 잡는 여자들
   당신의 인생을 좀먹는 사람들 ... 201
   의심이 아니라 믿음의 목소리에 귀를 기울이자 ... 205
   스스로 자신의 발목을 잡지 마라 ... 208
   과거의 노예로 주저앉지 말자 ... 210
09 서른의 여자가 다시 꿈꾸는 법
   자신의 길을 찾은 여자들 ... 219
   여자가 꿈을 꾸는 7가지 법칙 ... 223
   지혜는 어디서 구할 수 있을까 ... 227
   여자의 삶에는 지혜로운 여성 세 명이 필요하다 ... 234
   주문한 적 없는 삶이라면 다시 시작하라 ... 242