들어가며 ... 6
Ⅰ 단학의 기초이론
   1. 단학이란? ... 12
   2. 단학의 연원 ... 15
   3. 혼원일기 ... 18
   4. 정기신 ... 23
   5. 형이상학과 형이하학(도와 덕) ... 28
   6. 지감, 조식, 금촉(성통공완) ... 31
   7. 상단전, 중단전, 하단전 ... 34
   8. 소주천과 대주천 ... 37
   9. 「용호비결」의 수련체계 ... 43
   10. 단학의 효과 ... 46
Ⅱ 단학의 수련체계
   1. 폐기 - 호흡과 명상의 기초 ... 52
      1) 바른 원 세우기 ... 54
      2) 수련의 자세 ... 55
      3) 호흡에 집중하기 ... 59
      4) 호흡을 고르게 하기 ... 66
      5) 단전에 기운을 모으기 ... 71
      6) 소주천 완성하기 ... 76
      7) 원신(참나)의 현존을 체험하기 ... 79
   2. 태식(결태) - 원신의 태아를 맺다 ... 92
   3. 주천화후(대주천의 완성, 출태) - 원신을 되 밝히다 ... 96
Ⅲ 질의응답
   1. 유불선의 호흡법 ... 106
   2. 단학과 다른 명상법과의 차이 ... 113
   3. 호흡의 길이를 맞추어야 하는 이유 ... 115
   4. 좌도와 우도의 구분 ... 116
   5. 폐기량의 측정 ... 118
   6. 폐기의 방법 ... 120
   7. 폐기량과 소주천, 대주천의 관계 ... 122
   8. 호흡과 투시 ... 124
   9. 문화와 무화의 구분 ... 126
   10. 조선과 중국의 주천행로의 차이 ... 128
   11. 원신갱생과 양신의 차이 ... 130
   12. 소약과 대약의 의미 ... 132
   13. 연정화기의 비밀 ... 133
   14. 단학수련과 인과법칙 ... 134
   15. 주천의 정규행로 탈선시 대처 ... 140
   16. 수련 중 몸이 움직이는 경우의 대처 ... 141
   17. 수련 중 몸의 느낌이 사라지는 체험 ... 143
   18. 시계소리를 들으며 호흡의 길이를 맞추기 ... 146
   19. 졸음의 극복 ... 147
   20. 상기현상의 해결 ... 149
   21. 지식(호흡멈춤)의 폐해 ... 151
   22. 호흡 중 잡념의 대처 ... 153
Ⅳ 조선 선비들의 단학수련
   1. 목은 이색의 단학시 ... 156
   2. 매월당 김시습의 단학론 ... 159
   3. 한훤당 김굉필의 호흡수련 ... 163
   4. 추강 남효온의 단학시 ... 164
   5. 허암 정희량의 단학시 ... 166
   6. 화담 서경덕의 단학시 ... 167
   7. 퇴계 이황의 조식 수련 ... 169
   8. 남명 조식의 단학론 ... 170
   9. 율곡 이이의 정신각성법 ... 174
   10. 허균의 조식법 ... 177
   11. 택당 이식의 조식법 ... 179
   12. 이재 황윤석의 단학시 ... 180
   13. 담헌 홍대용의 태식론 ... 182
Ⅴ 도인법 ... 183
Ⅵ 단학경전
   1. 천부경 ... 202
   2. 삼일신고 ... 206
   3. 용호비결 ... 213
   4. 고상옥황심인경 ... 236
   5. 고상옥황태식경 ... 240
   6. 심경 ... 242
   7. 도성이입장 ... 245
   8. 대통경 ... 249