머리말 : 천재지변조차 대처하는 동물들의 임기응변 ... 4
1. 간결함으로 승부한다 - 당나귀, 돌고래, 새들처럼 잡다한 일상을 정리하는 방법
   기억의 황제, 호두까기새처럼 정돈하라 ... 17
   나무 위의 제임스 본드, 다람쥐처럼 유연하라 ... 26
   차분한 카리스마, 당나귀처럼 신중하라 ... 34
   함께하는 세계 일주, 새처럼 협력하며 일하라 ... 44
   그들도 우리를 관찰한다, 돌고래처럼 깨어 있어라 ... 54
2. 암중모색을 즐긴다 - 바우어새, 칼새, 흰개미처럼 휴식공간을 활용하는 방법
   블루 마니아, 바우어새처럼 자기 분위기를 찾아라 ... 72
   커튼을 치자! 칼새처럼 휴식하라 ... 80
   자연의 풍수 대가, 흰개미처럼 환기하고 청소하라 ... 86
3. 다종다양을 인정한다 - 흰둥가리, 펭귄, 붉은얼굴원숭이처럼 가족으로부터 사랑받는 방법
   미모와 함께 헤엄을! 흰동가리처럼 신뢰하라 ... 102
   아담의 원칙, 황제펭귄 같은 아빠가 돼라 ... 112
   같이 살아요! 붉은얼굴원숭이처럼 함께하라 ... 124
   식사 시간! 비버처럼 나누어라 ... 136
4. 자신의 생존을 확신한다 - 유인원, 미어캣, 고양이처럼 스스로를 신뢰하는 방법
   편안함과 느긋함, 미어캣처럼 긴장을 풀라 ... 150
   자연의 바디 숍, 고양이처럼 자신을 가꿔라 ... 159
   날 꼭 안아주세요! 침팬지처럼 싸우고 화해하라 ... 166
   엉덩이를 높게! 논병아리처럼 몸매를 관리하라 ... 178
   간지럼 타는 자이언트, 범고래처럼 유쾌하라 ... 185
5. 승부처에선 전력투구한다 - 붉은부리갈매기, 개, 코끼리처럼 정직하게 승부하는 방법
   체감온도 100℃, 눈 오는 날 개처럼 기뻐하라 ... 200
   둔감함 속의 섬세함, 코끼리처럼 슬퍼하라 ... 215
   날 그냥 놔두세요! 보노보처럼 선을 그어라 ... 228
   조류계의 시라노, 붉은부리갈매기처럼 사랑하라 ... 241
맺음말 : 자연으로부터 끊임없이 배워라 ... 249
참고문헌 ... 254