들어가며 ... 6
01 '잘 보이고 싶다'는 욕심을 줄이자 : 개성대로 사는 것이 진정한 제멋
   마음을 '별도' 규정에 넣어본다 ... 18
   자기평가를 서두르지 말자 ... 20
   당신이 앉은 자리가 '상석' ... 22
   자기 자신을 '주인공'이라 불러라 ... 24
   남의눈을 '볼수없어' ... 26
   중대사를 일부러 가볍게 보자 ... 29
   변치 않는 매력’을 소중히 하자 ... 31
   마음을 따뜻하게 하는 장소를 갖자 ... 33
   '돋보이지 않는 충실함'이 좋다 ... 35
   '감정의 급소' 보호법 ... 38
   있는 그대로를 보여주는 것이 좋을까 ... 41
   뜻대로 되지 않는 일에도 장점은 있다 ... 43
   궁지에 몰릴수록 '마이페이스' ... 45
   모두가 달려가는 길에서 쉬는 의미 ... 47
   자신을 꿰뚫어 보는 것은 자신이다 ... 49
   능숙하게 ‘눈을 내리뜨는 것’을 배우자 ... 51
02 '다시 볼 필요'가 있다?! : 눈을 감는 순간 마음의 세계가 열린다
   '일류'에 집착하면 이류인생 ... 54
   '하찮은 사람'으로 보이면 적이 없다 ... 57
   시선의 '정면전'은 소모전 ... 59
   진심은 '귀'로 확인한다 ... 61
   눈동자에 '관음보살'을 머무르게 한다 ... 63
   마음의 눈을 감고 있지는 않은가? ... 65
   좋고 싫음도 내게 있다 ... 67
   정보를 맹신하면 몸을 망친다 ... 70
   '눈꺼풀'로 잡념을 잡자 ... 72
   '몰두'가 행복의 문이 된다 ... 74
   사람의 눈을 잊는 순간을 가져라 ... 76
   '차가운 시선'이 뭐가 괴로워? ... 78
   차별 없는 눈빛은 없다 ... 80
03 그래도 불안이 도사리고 있다면 : 관계의 막다른 길에도 출구는 있다
   게으름피우며 사는 길을 선택해보자 ... 84
   '어떻게든 된다'라는 평소의 마음가짐 ... 86
   거짓을 버리고 '진실'만을 가지자 ... 88
   '제2의 천성'을 잘 살려라 ... 91
   즐거운 일에 집착하지 않는다 ... 93
   '고민에서 얻을 수 있는 것'에 눈을 돌리자 ... 95
   보이는 대로 판단하지마라 ... 97
   머리까지 '시각적'이어서는 안 된다 ... 99
   '보수'를 너무 바라고 있지는 않은가 ... 101
   '고개를 숙인다'와 '위를 보다'의 근원은 같다 ... 104
   만약 '망상'이라는 소리를 들었다면 ... 107
   '자비로운 눈'으로 마음을 깨끗이 한다 ... 110
   가끔은 '별세계'로 짧은 여행을 ... 112
04 마음을 편하게 해주는 사람과 살아가자 : 부정적인 인간과 거리를 두는 방법
   마음이 서로 닮은 사람끼리 믿음을 갖는다 ... 116
   인맥보다 '심맥(心脈)'을 깊이 파라 ... 119
   전적으로 인정해 주는 친구를 '횃불'로 ... 122
   걱정하는 눈은 사람에게 상처를 주지 않는다 ... 124
   결혼을 포기해서는 안 된다 ... 126
   이성에게 '영업'을 하라 ... 128
   마음이 편해지면 그것으로 족하다 ... 130
   아름다운 것만을 응시하자 ... 133
   상처를 빨리 치유하는 '어둠' ... 136
   기도로 마음의 짐을 풀다 ... 138
   '신'의 선물 ... 140
05 과도하게 싸우지 않고 일하는 법 : '어떻게든 되겠지'라고 생각하는 사람은 어떻게든 된다
   '자신감을 얻기 위해' 출근한다 ... 144
   '노력 목표'를 바꿔보자 ... 146
   우선순위는 '적합과 부적합' ... 148
   '상사의 눈'을 벗어나기 위하여 ... 150
   전직이 우울증의 특효약 ... 153
   적의에 찬 시선에는 이렇게 대응한다 ... 155
   '튀어나온 말뚝'도 맞지 않는 방법이 있다 ... 157
   좋아하는 일을 선택하는 방법 ... 160
   힘들지 않은 영업전략 ... 162
   출세는 두렵지 않다 ... 164
   '은둔'은 하지 않는 편이 좋다 ... 166
   회사가 전부는 아니다 ... 168
   '해야 하는'보다 '좋아 하는'으로 살아가자 ... 170
06 주목받을 때 대처법 : 적의에도 호의에도 흔들리지 마라
   '눈 둘 곳'을 궁리하자 ... 176
   '다른 사람'을 연기해 본다 ... 178
   'AIDAS'의 원칙을 사용하자 ... 180
   많은 '박수'보다 한 명과의 '악수'를 바란다 ... 183
   말수 적음을 고수한다 ... 185
   요점을 말할 때는 정면을 보자 ... 187
   단정을 피한다 ... 190
   잡담은 듣는 역할로 충분하다 ... 192
   연회를 피한다 ... 195
7 역시 선의는 선의로 돌아온다 ― '엄한 시선'의 뿌리를 자르자
   눈도 화의 근원임을 알자 ... 200
   상대에게도 '평온'을 선물한다 ... 203
   때로는 득실을 떠나서 ... 205
   '지식의 눈빛'은 모가 난다 ... 208
   눈은 '비판'이 표출되는 통로 ... 210
   따스한 눈빛으로 상대를 바라보자 ... 212
   저속한 마음이 얼굴에 나타나는 사람, 나타나지 않는 사람 ... 214
   눈빛은 품성을 말한다 ... 216
   호감을 '자비'로 발전시키자 ... 218
   인간미도 우선 모양새부터 ... 220
   '당신을 존중하고 있습니다'라고 전해보자 ... 223
   좋아하면 호감을 받게 되는 법칙 ... 225
   '보이는 사람'에서 '보는 사람'으로 ... 227
   이 점을 깨달으면 상황은 악화되지 않는다 ... 229
맺으며 ... 232