제1장 서론  ... 9
  1. 스포츠 맛사지의 의의와 필요성  ... 9
  2. 맛사지의 역사적 배경  ... 10
  3. 안마요법과 스포츠 맛사지의 상이점  ... 11
제2장 스포츠 맛사지의 이론적 기초  ... 12
  1. 맛사지의 시행목적에 따른 분류  ... 12
  2. 맛사지의 어원  ... 12
  3. 스포츠 맛사지의 실행시기  ... 12
  4. 스포츠의 맛사지의 금기사항  ... 13
  5. 스포츠 맛사지의 기본동작  ... 13
제3장 근육, 골격계의 생체기능  ... 17
  1. 신체운동의 용어  ... 17
  2. 근육의 생체기능  ... 19
  3. 골격의 구분  ... 21
  4. 골 및 관절의 기능  ... 23
제4장 스포츠 맛사지의 효과  ... 38
  1. 신경근육계에 미치는 일반적 효과  ... 38
  2. 감각계에 대한 효과  ... 42
  3. 골격계에 대한 효과  ... 45
  4. 내장계에 대한 효과  ... 45
  5. 순환계에 대한 효과  ... 45
제5장 신체 부위별 맛사지  ... 47
  1. 두부의 맛사지  ... 47
  2. 경부의 맛사지  ... 48
  3. 상지의 맛사지  ... 49
  4. 하지의 맛사지  ... 52
  5. 흉부의 맛사지  ... 55
  6. 복부의 맛사지  ... 62
  7. 배부의 맛사지  ... 63
  8. 요부의 맛사지  ... 64
  9. 둔부의 맛사지  ... 64
제6장 상해증상별 맛사지  ... 66
  1. 요통  ... 66
  2. 근경직  ... 71
  3. 근단열  ... 72
  4. 근육통  ... 73
  5. 타박상  ... 74
  6. 종골건 파열  ... 75
  7. 족관절 염좌  ... 77
  8. 피로성 골절  ... 78
  9. 족통  ... 79
  10. 슬관절통  ... 80
  11. 수지골 염좌  ... 83
  12. 손목통증  ... 85
  13. 주관절통  ... 86
  14. 어깨통증  ... 87
  15. 신경통  ... 90
  맛사지 실기  ... 91
제7장 구급법  ... 152
  1. 구급처치법  ... 152
  2. 구급요법  ... 153
제8장 스포츠 테이핑의 기초지식  ... 157
  1. 스포츠 테이핑의 이론적 기초  ... 157
제9장 테이핑법의 기본  ... 161
  1. 테이프의 절단법  ... 161
  2. 테이프의 방향  ... 162
  3. 테이프의 제거방법  ... 163
  4. 테이프의 기본형  ... 164
제10장 신체부위별 테이핑법  ... 172
  1. 족관절부 테이핑법  ... 172
  2. 슬관절부 테이핑법  ... 182
  3. 고관절부 테이핑법  ... 187
  4. 수관절부 테이핑법  ... 189
  5. 주관절부 테이핑법  ... 194
  6. 견관절부 테이핑법  ... 196
  7. 하퇴부 테이핑법  ... 197
  8. 대퇴부 테이핑법  ... 198
  9. 배부 테이핑법  ... 204
  10. 요부 테이핑법  ... 205