자생한방병원 척추디스크센터 의료진 ... 4
추천사 \ 6
머리말 ... 9
Check! 혹시 나도 턱관절 장애 환자? ... 18
턱관절 장애 잠재성 self test ... 20
Part 01 턱관절 장애의 증상과 원인 내 턱이……, 망가졌나 보다!
   01 어느 날 갑자기 아픈 턱
      자고 일어나니 입이 안 벌어진다 ... 24
      아무렇지도 않다가 갑자기 생긴 병? ... 25
      늘어난 턱관절 장애, 부족한 정보 ... 27
   02 턱관절 장애를 알리는 증상
      진행은 서서히, 증상은 갑자기 ... 29
      턱에서 이상한 소리가 난다 ... 31
      입을 벌릴 때마다 턱이 아프다 ... 33
      의외의 부위에 나타난 심각한 증상들 ... 36
      턱관절 장애의 지행을 예측해 보다 ... 37
   03 턱관절 장애의 원인
      턱관절 장애, 원인이 도대체 뭘까? ... 40
      불행은 절대 혼자 오지 않는다 ... 41
      로마는 하루아침에 이뤄지지 않는다? ... 43
      탈도 많고 이유도 많은 섬세한 턱 ... 44
      턱관절 장애가 재발되기 쉬운 이유 ... 46
      턱관절 장애, 척추와 관계가 깊다 ... 47
      턱관절 장애, 한방 치료로 바로잡는다 ... 51
   TMJ Study｜알수록 힘 되는 턱관절 ... 54
Part 02 턱관절 장애로 병원 가기 뒤틀린 턱 예쁠 턱이 있나?
   01 턱관절 장애의 구조
      어긋난 관절 뒤에 손상된 근육 있다 ... 66
      턱관절 자체에 이상이 생겼다 ... 69
      턱관절 장애는 빙산의 일각이다 ... 70
      턱을 아프게 만든 ‘정기’으 정체 ... 71
   02 병원 갈 시기 잡기
      ‘다음’이면 이미 늦다! ... 73
      턱관절 장애의 자가 진단법 ... 75
      병원 가기 알쏭달쏭! 이럴 때는 어떻게? ... 76
      턱이 편치 않으면 전신이 아프다 ... 79
   03 뒤틀린 턱 뒤틀린 건강
      있다? 없다? 턱관절 장애와 함께 생긴 증상 ... 83
      턱관절과 목ㆍ어깨 결림 ... 85
      턱관절과 두통ㆍ집중력 저하 ... 87
      턱관절과 요통ㆍ다리 통증 ... 89
      턱관절과 만성피로 ... 91
      턱관절과 귀울음(이명)ㆍ귀 통증 ... 92
      턱관절과 이기적인 턱선 ... 93
Part 03 지피지기! 완치로 가는 길 집중 탐구 턱을 아프게 한 ‘턱없는’ 이유들
   01 대표 원인과 근본 원인
      가랑비에 옷 젖듯이 오는 병, 턱관절 장애 ... 100
      대표 원인과 근본 원인이 뒤섞이다 ... 101
   02 스트레스ㆍ긴장, 불안
      만병의 근원 스트레스, 턱관절도 예외 없다 ... 103
      스트레스는 증상으로 나타난다 ... 104
      통증과 불안의 악순환 ... 105
   03 치아의 교합 이상
      울퉁불퉁한 치아가 불균형을 초래한다 ... 108
      나쁜 구강 습관이 턱을 망친다 ... 109
      부정교합의 어깃장에도 관절은 주춤 ... 111
   04 나쁜 자세
      나쁜 자세가 턱관절 장애를 부른다 ... 113
      한 자세로 오래 있는 것도 해롭다 ... 115
      외모 콤플렉스가 자세도 바꾼다 ... 118
      주먹다짐이나 교통사고로 인한 외상 ... 119
   05 한의학적 관점
      이유 있는 발병, 턱관절 장애 ... 122
      정기가 약하거나 균형이 깨졌거나 ... 123
      오장육부의 건강과 관계있다 ... 125
      환경과의 부조화가 장애를 촉진한다 ... 127
   06 턱관절 장애 위험군
      하루 종일 책상 앞에서 지내는 학생 ... 128
      10대에 병 길러서 아픈 20~30대 ... 130
      뼈와 근육이 여린 여성 ... 131
      스트레스가 많은 일에 종사하는 사람 ... 133
Part 04 진단부터 완치까지 전문 치료 ABC 뒤틀린 턱 바로 보고 바로잡기
   01 절반의 치료, ‘정밀 진단’
      턱관절 이상, 어느 병원에 갈까? ... 138
      턱관절의 상태를 파악한다 ... 139
      척추와의 관련을 진단한다 ... 141
   02 완치의 지름길, ‘치료 방향 결정’
      환자도 ‘반 의사’ 되어야 빨리 낫는다 ... 144
      아픈 만큼 빠른 치료, 통증에 좌절 금지! ... 146
      비수술 요법부터 시작! ... 147
   03 근본부터 차근차근 ‘비수술 요법’
      근본 치료 앞당기는 약물 요법이 중요 ... 149
      경추와 턱관절 균형을 바로잡는 추나요법 ... 153
      근육 긴장 완화에 특효! 침 요법 ... 158
      재발 예방에 필수! 심신 강화 요법 ... 160
   04 병행하며 효과 보는 치과 치료
      치과 치료도 비수술 요법부터 ... 163
      발치와 교정, 보철이 필요할 때 ... 165
      언제 어떤 수술을 할까? ... 166
   05 치료 기간에 대한 궁금증
      급성은 빨리, 만성은 늦게 치료된다 ... 167
      치아 상태가 치료 기간의 변수로 작용 ... 168
Part 05 완치와 재발 방지를 위한 노력 턱 밑의 건강 챙기는 홈 케어
   01 몸으로 해야 할 몇 가지 노력
      호박으로 변하기 전에 빨리 자라 ... 172
      씹기 쉬운 곡류와 채소를 즐겨라 ... 173
      머리가 어디에 있는지 신경 써라 ... 175
      바른 자세도 자주 바꿔야 한다 ... 177
      찜질과 마사지로 통증을 달래라 ... 179
      빨리 걷기로 아픈 턱을 고친다 ... 181
      턱관절에 이로운 운동 몇 가지 ... 183
   02 마음으로 다져야 할 몇 가지 각오
      제발 재발하지 마라, 턱관절 ... 187
      커뮤니케이션이 중요하다 ... 188
      몸은 본래 당당하다 ... 189
      잘 먹는 것도 중요하다 ... 190
      외상 방지를 위해 신중하게 ... 191
      몸과 마음의 아픔에 주목하라 ... 192
      불필요한 행동과 습관은 당장 버려라 ... 193
Q&A 알쏭달쏭 턱관절 상담실 ... 194
Case Study 턱관절 장애 치료 성공담 ... 204