PART 1 공부 메커니즘, 이것부터 이해해라
   열심히 공부해도 성적이 안 오르는 데는 이유가 있다 ... 14
   뇌를 경영하면 머리가 좋아진다 ... 19
   튼튼한 장기가 학습 의욕을 높인다 ... 28
   마음을 다스리면 학습 능률이 극대화된다 ... 36
PART 2 육공단으로 집중력과 기억력을 높여라
   한약으로 머리가 좋아질 수 있다 ... 46
   두뇌를 명석하게 하는 한약재 ... 50
   기억력과 집중력을 높이는 한약 ... 55
   뇌 기능 활성을 도와주는 육공단의 비밀 ... 60
   수험생을 위한 체질별 보약 ... 73
PART 3 명상 호흡으로 두뇌를 행복하게 해라
   명상 호흡법 ... 78
   정신이 맑아지고 집중력이 생기는 명상 ... 83
   뇌 용량을 키우는 두뇌 명상 ... 84
   뇌의 기운을 보강하는 기체조 ... 85
   스트레스로부터 자유로워지는 명상 ... 86
   시험을 잘 보도록 도와주는 명상 ... 87
   공부에 자신감을 갖게 하는 명상 ... 88
   시험 불안증을 없애는 명상 ... 90
   향기로 몸에 활력을 주는 아로마 테라피 ... 92
PART 4 경혈 지압으로 스트레스성 질병을 막아라
   지압 요법 ... 96
   정신력을 높이는 경혈지압법 ... 99
      스트레스와 불안감을 없애는 지압, 집중력을 높이는 지압, 눈의 피로를 없애는 지압, 머리 무거움증과 두통을 해소하는 지압
   오장육부를 튼튼하게 하는 지압법 ... 105
      혈액순환을 도와주는 지압, 소화를 촉진하는 지압, 허리를 튼튼하게 하는 지압, 목과 어깨 피로를 해소하는 지압, 다리 피로와 부종을 없애는 지압
   수능시험 7일 전 최상의 컨디션 만들기 ... 112
PART 5 잘 먹은 음식, 열 보약 안 부럽다
   제대로 먹어야 머리가 좋아진다 ... 120
   학습 능률 높이는 식생활 체크 포인트 ... 122
   수험생 건강관리를 위한 간식 준비 요령 ... 127
   몸 컨디션에 따라 골라 먹는 아침밥 대용식 ... 131
   기력과 체력을 보충하는 약죽 & 약차 ... 136
   머리를 맑게 하는 약죽 & 약차 ... 140
   수험생 건강을 해치는 기혈음양의 불균형 바로잡기 ... 144
PART 6 자세만 고쳐도 성적이 오른다
   반듯한 자세가 성적을 올린다 ... 148
   나의 자세는 무엇이 문제일까? ... 150
   수험생의 건강을 위협하는 생활 속 나쁜 자세 ... 152
   척추를 건강하게 하는 생활 속 바른 자세 ... 155
   잠은 보약, 건강한 잠을 위한 베개 ... 158
   비뚤어진 자세를 바로 하는 교정 스트레칭 ... 160
   수험생이 지켜야 할 건강 수칙 ... 166
PART 7 규칙적인 운동으로 심신의 긴장을 풀어라
   적당한 운동은 성적이 오르는 똑똑한 공부법 ... 172
   기초체력을 키워주는 운동 ... 177
   학습 능률 높이는 스트레칭 ... 182
      집중력을 높여주는 스트레칭, 아침을 상쾌하게 열어주는 스트레칭, 눈의 피로를 풀어주는 스트레칭, 교실에서 손쉽게 하는 스트레칭, 잠을 쫓는 스트레칭, 하루를 마무리하는 스트레칭, 시험 앞두고 긴장 해소하는 스트레칭,
   피로ㆍ스트레스 없애는 건강 목욕법 ... 198
PART 8 학습 능력을 떨어뜨리는 10가지 질병 다스리는 생활요법
   두통 ... 202
   소화불량 ... 205
   집중력 저하 ... 208
   만성피로 ... 212
   생리통 ... 217
   불면증 ... 221
   변비 ... 225
   눈의 피로 ... 229
   척추측만증 ... 233
   알레르기 비염 ... 237
   수험 당일 알아두면 좋은 응급처치법 ... 241
부록 : 학습 능률 높이기 Q&A