머리말 ... 3 역자 서문 ... 5 제Ⅰ부 <B><FONT color ... #0000 제1장 왜 사람들은 운동을 하는가? ... 13 운동의 동기 ... 13 미국에서의 운동에 대한 참여 ... 14 동기와 동기부여의 성질 ... 18 운동과 신체활동 동기에 대한 문헌 고찰 ... 19 신체활동을 특징지어주는 모델구조 ... 20 운동을 위한 반복동기 ... 27 운동을 하지 않는 이유 ... 37 요약 ... 42 제2장 운동을 지속시키게 하는 요인들 : 운동지속 ... 45 운동중단현상 ... 46 용어 정의 ... 47 운동지속에 대한 개인적 요인 ... 52 운동지속에 대한 심리적 요인 ... 59 운동지속에 대한 시회적 요인 ... 65 운동지속에 영향을 주는 프로그램 요인들 ... 70 운동지속을 증진시키기 위한 제안 ... 81 요약 ... 84 제3장 운동의 심리적 효과 ... 85 정신건강 ... 86 감정 ... 91 기분 ... 94 우울증 ... 101 불안 ... 107 스트레스와 긴장 ... 113 요약 ... 124 제4장 운동, 건강, 그리고 성격 ... 127 성격의 본질 ... 128 연구결과 ; 운동, 건강, 그리고 성격에 관하여 ... 130 운동과 체력에 있어 성격 유형의 영향 ... 137 운동과 관련된 성격장해들 ... 157 자아개념 ... 160 운동과 성격 연구의 흐름 ... 167 요약 ... 168 제5장 운동행동의 이론모델 ... 171 신체적 활동 참여의 심리적 모델 ... 173 건강신념 모델 ... 176 운동행동 모델 ... 180 이성적 행동의 이론 ... 182 계획된 행동 이론 ... 187 자기 효능감 ... 189 요약 ... 194 제Ⅱ부 심리이론의 적용 제6장 운동행동의 동기화 ... 197 유인가 ... 199 내재적 동기화 ... 203 목표설정 ... 209 동기화의 행동적 기법들 ... 215 적용된 동기적 기법들 ... 219 요약 ... 229 제7장 인지와 행동수정 전략의 원칙 ... 231 고전적 조건 ... 233 조작적 조건 ... 238 인지 행동적 접근들 ... 252 사회 인지이론 ... 270 특정한 건강상태에의 우려되는 행동적인 변화전략의 적용 ... 284 요약 ... 296 제8장 휘트니스 전문 상담 ... 299 의사교환의 기법 ... 303 훌륭한 도우미의 핵심적인 특성들 ... 320 도우미 모형 ... 327 윤리적 및 전문가적 문제들 ... 337 요약 ... 348 제9장 리더십과 집단 역동성 ... 351 리더십 ... 353 집단의 구조 ... 372 집단의 의사소통 ... 377 집단의 갈등과 문제 해결 ... 382 요약 ... 394 제10장 운동과 특수집단 ... 401 관상동맥 심장질환을 가진 사람들 ... 402 비만증 ... 411 노인 ... 424 어린이와 청소년 ... 435 신체장애자들 ... 442 요약 ... 448 참고 문헌 ... 451 저자 약력 ... 476