서문 ... 3
역자서문 ... 7
제1부 <B><FONT color ... #0000
   제1장 <B><FONT color ... #0000
      1. 운동의 효과 ... 18
      2. 운동 참가 인구의 비율 ... 19
      3. 운동 가이드라인 ... 21
      4. 운동 효과에 관한 지식 ... 22
      5. <B><FONT color ... #0000
      6. 이 책의 구성 ... 27
      7. 요약 ... 29
   제2장 운동의 측정 ... 30
      1. 운동의 측정과 관련된 주요 개념 ... 32
      2. 주관적 운동 측정 : 자기보고식 측정도구 ... 34
      3. 객관적 운동 측정 ... 42
      4. 준거적 운동 측정 ... 49
      5. 요약 ... 53
제2부 개인 변인과 운동 효과
   제3장 운동과 인지기능 ... 57
      1. 메타분석을 이용한 연구결과의 통합 ... 58
      2. 운동과 인지 기능 ... 61
      3. 요약 ... 64
   제4장 운동과 기분상태 ... 65
      1. 운동과 불안 ... 67
      2. 운동과 우울증 ... 70
      3. 운동과 심리치료약물의 상호작용 ... 74
      4. 운동과 기분상태의 관계 ... 75
      5. 운동의 효과를 설명하는 이론 ... 76
      6. 요약 ... 81
   제5장 운동과 성격 ... 83
      1. 운동과 특성불안 ... 84
      2. 자기의 구조 ... 86
      3. 운동과 자기존중감 ... 89
      4. 운동과 신체 이미지 ... 90
      5. 요약 ... 98
   제6장 운동의 심리생물학적 효과 ... 99
      1. 운동과 수면 ... 99
      2. 운동과 스트레스 반응성 ... 105
      3. 운동과 통증 ... 107
      4. 요약 ... 111
   제7장 부정적 행동과 운동 ... 113
      1. 운동중독 ... 114
      2. 과훈련과 탈진 ... 124
      3. 운동과 식이장애 ... 126
      4. 스테로이드 남용과 운동 ... 132
      5. 요약 ... 135
   제8장 운동 참여의 개인 요인 ... 136
      1. 운동의 인구통계학적, 생물학적 상관요인 ... 137
      2. 운동의 심리적 상관요인 ... 142
      3. 운동의 특성 ... 147
      4. 운동의 행동적 상관요인 ... 148
      5. 요약 ... 150
제3부 환경과 운동
   제9장 운동집단 ... 153
      1. 수업 응집력 ... 154
      2. 리더십 ... 162
      3. 운동 집단의 크기 ... 166
      4. 요약 ... 168
   제10장 사회적 지지와 운동 ... 170
      1. 사회적 지지의 개념 ... 171
      2. 사회적 지지의 측정 ... 175
      3. 운동과 관련된 사회적 지지와 인지 ... 177
      4. 사회적 지지와 운동행동 ... 181
      5. 사회적 지지와 사망 및 질병의 관계 ... 182
      6. 요약 ... 183
   제11장 운동과 환경요인 ... 185
      1. 환경이 만족감 지연에 미치는 영향 ... 186
      2. 서양의 환경 ... 187
      3. 환경이 사람들의 이동 방식에 미치는 영향 ... 188
      4. 환경이 운동에 미치는 영향 ... 189
      5. 요약 ... 196
제4부 운동 참가의 이론모형
   제12장 운동 자신감 모형 ... 201
      1. 사회인지 이론에서 자신감 ... 202
      2. 자신감의 원천 ... 203
      3. 자신감의 본질과 측정 ... 205
      4. 자신감과 운동행동 ... 207
      5. 자신감과 심리상태 ... 209
      6. 자신감 기르기 ... 210
      7. 요약 ... 212
   제13장 건강신념 모형과 방어동기 이론 ... 213
      1. 건강신념 모형 ... 214
      2. 방어동기 이론 ... 222
      3. 두 이론을 모두 다룬 선행 연구 ... 226
      4. 두 이론의 제한점 ... 227
      5. 요약 ... 228
   제14장 합리행동 이론과 계획행동 이론 ... 229
      1. 합리행동 이론 ... 229
      2. 계획행동 이론 ... 232
      3. 탐색적 연구 ... 233
      4. 두 이론을 적용한 선행 연구 ... 234
      5. 두 이론의 제한점 ... 237
      6. 두 이론의 현장 시사점 ... 239
      7. 요약 ... 240
   제15장 통합이론과 운동 ... 241
      1. 통합이론 모형의 구성 개념 ... 242
      2. 통합이론 모형의 장점과 단점 ... 249
      3. 통합이론 모형을 적용한 연구 ... 251
      4. 요약 ... 256
   제16장 운동 동기이론 ... 257
      1. 자결성 이론 ... 258
      2. 개인투자 이론 ... 266
      3. 요약 ... 271
제5부 운동 참여의 촉진
   제17장 개인 차원의 중재전략 ... 275
      1. 중재의 정의 ... 276
      2. 개인 차원에서 제공되는 중재전력의 효과 ... 277
      3. 중재 상황 ... 281
      4. 이론적 모형에 근거한 중재 ... 283
      5. 개인 차원의 중재 프로그램과 기술의 발전 ... 285
      6. 요약 ... 286
   제18장 집단 차원의 중재전략 ... 288
      1. 다이어스빌에서의 경험 ... 289
      2. 운동 환경에서 집단 노력에 대한 이론적 토대 ... 290
      3. 운동 환경에서 팀 형성 전략 ... 292
      4. 집단 중재전략에 대한 관심 ... 296
      5. 변화의 매개 요인으로서 집단 중재전략 ... 297
      6. 요약 ... 299
   제19장 지역사회의 운동참여 중재기법 ... 301
      1. 사업장 단위의 대책 ... 303
      2. 지역사회 전반의 정책적 대책 ... 307
      3. 대중매체를 이용한 대책 ... 309
      4. 지역사회 운동 중재기법에 관한 권고사항 ... 311
      5. 요약 ... 315
   제20장 운동참여 중재효과의 평가 ... 317
      1. 참여율 ... 319
      2. 효과성 ... 320
      3. 채택률 ... 320
      4. 실천도 ... 321
      5. 유지도 ... 322
      6. 현장에서 RE-AIM 모형의 활동 ... 323
      7. RE-AIM 모형의 한계 ... 324
      8. 요약 ... 325
용어 설명 ... 327
참고 문헌 ... 334
찾아 보기 ... 360
저자·역자소개 ... 368