저자의 말 ... 6
CHAPTER 01 위로
   우리에게는 언제 위로가 필요한가? ... 16
   기댈 수 있기 ... 19
   일상의 위로 ... 22
   위로는 삶을 구한다 ... 25
CHAPTER 02 위로의 흔적
   위로의 시작 ... 32
   신뢰 일깨우기 ... 37
   뇌 평온하게 하기 ... 41
   상대방 돌보기 ... 45
CHAPTER 03 위로하는 법 배우기
   귀 기울여 들어주기 ... 50
   속마음 모두 털어놓도록 도와주기 ... 53
   상대방의 곁에 있어주기 ... 56
   친구 되어주기 ... 60
   상대방 감정 진지하게 받아들이기 ... 63
   타인의 입장에 서기 ... 66
   타인과의 다리 잇기 ... 73
   말 한마디가 산을 옮길 수 있다 ... 77
   동정심 표현하기 ... 80
CHAPTER 04 위로의 몸짓
   쓰다듬어주기 ... 88
   침묵으로 위로하기 ... 92
   눈물을 두려워하지 않기 ... 96
   고통을 인정하기 ... 99
CHAPTER 05 위로의 동반자들
   친구는 나를 지탱해주는 닻 ... 104
   가족은 위로자 ... 107
   누군가 나를 필요로 한다는 것 ... 113
   상대방의 고통 분담하기 ... 118
CHAPTER 06 스스로 위로하기
   스스로 자신의 동반자 되기 ... 126
   영혼을 따뜻하게 해주는 것과 아픔을 잠재워주는 것 ... 134
   내면의 집 ... 138
   삶과의 약속 ... 143
   행복의 칵테일 만들기! ... 147
CHAPTER 07 영혼을 위로하기
   영혼에 호흡을 불어넣는 음악 ... 154
   영혼을 치유하는 독서 ... 158
   영혼의 동반자, 애완동물 ... 162
   영혼의 폭을 넓혀주는 자연 ... 167
   영혼을 위한 아름다움, 그림 ... 172
   감각의 기쁨, 영혼의 행복 ... 176
   영혼의 정돈을 위한 행위 ... 180
   영혼의 안식을 위한 전신욕 ... 185
   영혼의 자유를 위한 눈물 ... 189
   영혼을 털어놓는 기도 ... 191
CHAPTER 08 위로를 위한 의식
   위로의 의식 ... 196
   우정의 의식 ... 198
   위로의 방문 ... 201
   위로의 노래 ... 204
   통곡의 벽 ... 208
   시(자작시) 낭송회 초대하기 ... 210
   위로의 책 ... 214
CHAPTER 09 개인적인 의식
   흙과 접촉하기 ... 220
   자신의 삶에 형상 부여하기 ... 222
   발송하지 않는 편지 ... 225
   절망적인 시간의 일기 ... 228
   붓과 색채로 영혼 어루만지기 ... 231
   영혼에 여유로움 불어넣기 ... 235
   넓게 보는 안목 갖기 ... 241
EPILOGUE : 위로는 인생의 기술