introduction
   MTB 부품의 명칭 ... 4
   프레임과 포크의 명칭과 역할 ... 6
   기타 부품의 명칭과 역할 ... 8
   상황별 정비 가이드 ... 12
   자전거 여행을 즐기자 ... 14
chapter 1 기본 정비
   피팅(1단계) ... 18
   피팅(2단계) ... 22
   청소와 윤활 부분 체크 ... 24
   자전거 청소 ... 26
   윤활 ... 28
   기본 공구 ... 30
   오일과 청소 용품 ... 32
chapter 2 바퀴
   퀵 릴리스 사용법 ... 34
   앞바퀴 탈착 ... 36
   뒷바퀴 탈착 ... 38
   공기압과 공기 주입법 ... 40
   타이어와 튜브 교체 ... 42
   펑크 수리 ... 45
   휠의 변형 바로잡기 ... 46
   허브 점검과 구조 ... 49
   앞 허브의 오버홀 ... 50
   뒤 허브의 오버홀 ... 52
   스프라켓 탈착 ... 56
   타이어 측면의 문자 정보 ... 58
chapter 3 브레이크
   캘리퍼 위치 조절 ... 60
   패드 교체(유압식) ... 62
   패드 교체(기계식) ... 64
   로터 탈착 ... 65
   패드 교체(V브레이크) ... 66
   패드 위치 조절 ... 67
   브레이크 케이블 교체 ... 68
   오일 보충(유압식) ... 71
   오일 교체와 공기 빼기 ... 72
chapter 4 디레일러
   디레일러의 구조 ... 76
   변속 케이블 윤활 ... 78
   디레일러 위치 확인 ... 79
   뒤 디레일러 조절 ... 80
   앞 디레일러 조절 ... 81
   체인 갭 조절 ... 83
   변속 케이블 교체 ... 84
chapter 5 크랭크&체인ㆍ페달
   크랭크 탈착 ... 88
   BB 탈착 ... 90
   체인 교체 ... 92
   페달 탈착 ... 95
   볼트를 조이고 푸는 공구 ... 96
chapter 6 핸들&안장
   핸들 높이 조절 ... 98
   그립 교체 ... 100
   바엔드 장착 ... 102
   브레이크와 변속 레버 자리바꿈 ... 103
   핸들바와 시트 포스트 자르기 ... 105
   안장 각도 조절 ... 107
   MTB용 신발 세팅 ... 108
chapter 7 서스펜션
   서스펜션의 구조 ... 110
   서스펜션 초기 설정 ... 111
   서스펜션 포크 탈착 ... 113
   뒤 서스펜션 탈착 ... 116
chapter 8 여행 용품&노하우
   자전거 여행용 가방 ... 120
   주행에 도움을 주는 액세서리 ... 121
   자전거 운반법(운반 가방) ... 122
   자전거 운반법(자동차) ... 124
   산에서 지킬 매너 ... 125
   주행 전후의 스트레칭 ... 126
   응급 처치법 ... 128
문제점 예방과 대처
   자전거를 떨어뜨려 보자 ... 130
   주행 전에 나사의 조임 상태를 확인하자 ... 130
   펑크 방지제를 활용하자 ... 131
   디스크 브레이크의 공기 유입을 막자 ... 131
   브레이크 패드의 상태를 점검하자 ... 132
   광택제로 자전거의 더러움을 줄이자 ... 132
   림 사이드의 홈을 확인하자 ... 133
   나사 고정제를 활용하자 ... 133
   그립을 단단히 고정시키자 ... 134
   타이어 파열에는 접착테이프를 활용하자 ... 134
   접착식 펑크 패치를 써 보자 ... 135
   튜브리스 타이어의 펑크 수리 ... 135
   수시로 휠의 변형을 확인하자 ... 136
   심하게 변형된 휠 펴기 ... 136
   정기적으로 스포크의 장력을 점검하자 ... 137
   부러진 스포크 처리 ... 137
   체인 위치를 확인하는 습관을 들이자 ... 138
   튜브리스 타이어 밸브에서 새는 공기를 막자 ... 138
용어해설 ... 139
찾아보기 ... 143