들어가기 : 내 마음의 온도 느끼기 ... 5
첫 번째 이야기 숨겨진 나를 들여다보기
   chapter 1 내 마음은 어떻게 생겼을까 ... 20
      첫사랑은 '전의식'에 살고 있다
      이루지 못한 사랑의 이름, '무의식'
      내 안에 세 사람이 산다
   chapter 2 어떤 욕망이 우리를 움직일까 ... 36
      나와 맞는 사람을 찾아 헤매다 : 소속감, 자존심, 자기실현
      두 가지 기본적인 욕동
      유머에 숨겨진 공격성
   chapter 3 누구에게나 마음의 경호실이 있다 ... 51
      무조건 눌러놓고 없는 척 한다 : 억압
      용기 없는 자의 알리바이 : 합리화
      나는 왜 그 사람을 닮고 싶을까
      잘 숙성된 와인 같은 방어기제
      미성숙한 사람들의 방어기제
   chapter 4 마음에는 여러 가지 색이 있다 ... 72
두 번째 이야기 무의식의 상처 이해하기
   chapter 5 확실하지 못한 것을 견디지 못해요 - 불안 ... 87
      불안을 몰아내려고만 하지 말자
      걱정하는 일은 대개 일어나지 않는다
      죽을 것 같은 불안 : 공황
   chapter 6 살게 만드는 강력한 힘 - 공포 ... 99
      공포는 나를 믿지 못하는 데서 온다
   chapter 7 잃어버린 편지가 되돌아오다 - 우울 ... 106
      '어쩔 수 없어'라는 태도
      일부러 실패자가 되고 싶어 한다
      완벽주의는 우울증을 더 악화시킨다
      고독과 외로움을 구분하세요
      절망이 주는 폭발적인 에너지
   chapter 8 자기애의 상처가 흘리는 피 - 분노 ... 125
      '왜 분노하느냐'보다 '어떻게 분노하고 있는가'에 주목하자
      분노라는 무의식을 다스리는 방법
   chapter 9 새로운 정거장에 선 것일 뿐 - 좌절 ... 138
   chapter 10 도망간다고 피할 수는 없다 - 망설임, 열등감 ... 143
      완벽함이라는 함정에 빠지다
      팝콘 같은 심리, 열등감
   chapter 11 나 자신과 하는 경쟁 - 시기심, 질투 ... 151
      남성과 여성의 시기심은 다르다
      나 그리고 남의 심리를 시기심으로 들여다보기
      결국 실패하는 게임, 질투
      보이는 것은 모두 시기의 대상이 된다
세 번째 이야기 타인을 찾아 끝없이 방황하는 무의식
   chapter 12 자신을 너무 사랑하는 사람일수록 수줍음이 많다 ... 176
   chapter 13 우리와 나 사이에서 - 애착과 고독 ... 181
      무의식이 '우리'라는 것을 배우다
      고독은 사람으로 치유되지 않는다
   chapter 14 때로는 사소한 것에 목숨을 건다 - 오해와 집착 ... 187
   chapter 15 가장 달콤한 무의식 - 사랑 ... 197
      그 사람은 믿을 수 있다는 환상
      상대를 위한다는 핑계를 대지 마세요
      사랑의 뒷모습 보기
   chapter 16 복수하고 싶은 사람이 있나요 ... 212
네 번째 이야기 무의식을 대하는 다섯 가지 기본 치유법
   chapter 17 나의 '현재 시간'은 몇 시인가요 ... 222
   chapter 18 자신의 언어로 말하기 ... 227
   chapter 19 스스로에게까지 거짓말하지 말자 ... 234
   chapter 20 용서 받으려고 애쓰지 마라 ... 247
   chapter 21 꿈과 환상을 잘 이용하자 ... 254
나오기 : 갇힌 마음을 풀어주세요 ... 260
부록 : 마음 공부를 하고 싶은 이들을 위한 안내서 ... 269