프롤로그 ... 4
나의 영감 ... 7
내가 말하고 싶은 노랑 이야기 ... 10
시작을 위하여 노란 세상
   어디서 시작되나? ... 18
   노란 세상은 어떤 세상인가? ... 22
앞으로 나아가기 위하여 노란 세상으로 바꾸기 위한 발견
   첫 번째 발견 - 잃어버린다는 것은 부정적인 것이 아니다 ... 28
   두 번째 발견 - 아픔이란 말은 존재하지 않는다 ... 35
   세 번째 발견 - 30분의 기다림이 문제를 해결한다 ... 42
   네 번째 발견 - 매일 다섯 가지 질문을 하라 ... 48
   다섯 번째 발견 - 어떻게 걷느냐에 따라 기분이 달라진다 ... 54
   여섯 번째 발견 - 병상에 있을 때는 병상일지를, 건강할 때는 건강일기를 써라 ... 61
   일곱 번째 발견 - 행복을 위한 일곱 가지 조언 ... 68
   여덟 번째 발견 - 가장 깊숙이 숨겨진 내면을 알아야 그 본모습이 보인다 ... 74
   아홉 번째 발견 - 입술을 모아 바람을 불어라 ... 78
   열 번째 발견 - 지금의 나를 있게 한 과거의 나를 원망하지 마라 ... 82
   열한 번째 발견 - 보고 싶은 것들을 찾아 그것을 바라보라 ... 88
   열두 번째 발견 - 여섯부터 수를 세라 ... 92
   열세 번째 발견 - 북쪽과 남쪽을 찾아서 ... 98
   열네 번째 발견 - 자신의 화난 소리를 들어라 ... 102
   열다섯 번째 발견 - 적극적으로 자위하라 ... 106
   열여섯 번째 발견 - 나를 있는 그대로 인정하는 것보다 다른 사람을 있는 그대로 인정하는 것이 더 어려운 일이다 ... 109
   열일곱 번째 발견 - 균형의 힘 ... 113
   열여덟 번째 발견 - 20분 동안 견뎌라 ... 118
   열아홉 번째 발견 - 병원 밖에서 '병실 친구들'을 찾아라 ... 122
   스무 번째 발견 - 나와 함께 REM을 드시겠어요? ... 129
   스물한 번째 발견 - 추억의 힘 ... 133
   스물두 번째 발견 - 화를 참는 방법 ... 137
   스물세 번째 발견 - 누군가를 좋아하고 있음을 아는 방법 ... 141
   자신의 10대와 20대를 연결하기 위해 필요한 스물세 가지 발견 - 열네 살에서 스물네 살까지 ... 144
살아가기 위하여 노랑
   노랑들 ... 150
   노랑들은 어떻게 발견하고, 어떻게 구별하는가? ... 169
   노랑에 대한 질문과 답 ... 179
   노랑의 결론 ... 188
쉼을 위하여 노란 세상의 끝
   노란 세상의 끝 ... 194
에필로그 ... 203
옮기고 나서 ... 204