옮긴이의 말 ... 5
들어가는 글 ... 11
PART Ⅰ 요통은 왜 생기는가?
   Chapter 1 24개의 척추와 23개의 디스크 ... 21
      척추의 5개 부위 ... 22
      뼈와 관절 ... 24
      근육과 인대 ... 29
      척수와 신경 ... 30
      중요하면서도 문제가 많이 발생하는 요추 부위 ... 32
   Chapter 2 요통이 생기는 이유는 무엇인가? ... 34
      척추의 노화 ... 36
      긴장하고 손상된 척추 ... 45
      질병과 척추 ... 47
      유전적인 요인 ... 47
      요통의 다른 원인 ... 48
   Chapter 3 허리를 아프게 하는 여러 질환 ... 51
      요추 염좌 ... 52
      추간판 탈출증 ... 55
      척추 협착증 ... 59
      혈관성 파행 ... 60
      퇴행성 척추 전방 전위증 ... 61
      척추 분리증 ... 62
      척추증 ... 65
      척추 측만증 ... 65
      스테로이드 치료와 뼈의 약화 ... 71
      감염 ... 73
      외상성 골절 ... 79
   Chapter 4 척추 종양 그리고 전이암 ... 80
      전이암 ... 83
      척추의 원발성 종양 ... 88
      척수 종양의 종류 ... 90
      암 치료하기 ... 93
      암성 통증 치료하기 ... 101
PART Ⅱ 진단과 치료
   Chapter 5 무엇이 잘못되었지요? 나는 무엇을 해야 하나요? ... 105
      의학 정보의 세상 ... 107
      당신의 문제에 대한 정보 ... 112
      진단 검사 ... 113
      영상 검사 ... 114
      유발 검사 ... 119
      다른 진단 검사들 ... 125
      요통을 치료하는 전문가들 ... 127
   Chapter 6 통증 완화와 비수술적인 치료 ... 130
      약물 ... 133
      물리치료 ... 136
      척추 교정치료, 침술, 그리고 다른 보완치료 ... 137
      주사치료 ... 139
      디스크 내 고주파 열치료 ... 140
      척추 성형술과 풍선 성형술 ... 141
      심리적인 요인 ... 142
   Chapter 7 통증, 근육 강화, 기능 회복을 위한 물리치료 ... 145
      물리치료사 만나기 ... 146
      일상생활에서의 물리치료 ... 149
      통증 완화를 위한 물리치료 ... 157
      급성 요통에 대한 물리치료 ... 163
      만성 요통에 대한 물리치료 ... 166
      요추 협착증에 대한 물리치료 ... 169
      요추간판 탈출증에 대한 물리치료 ... 171
      수술 후의 물리치료 ... 172
   Chapter 8 수술 결정하기 ... 177
      기대감과 문제 ... 178
      수술 전의 질문들 ... 181
      외과의사 고르기 ... 189
      수술 결정하기 ... 191
      수술 동의서 ... 193
   Chapter 9 수술과 회복 ... 194
      수술 준비하기 ... 195
      수술 ... 200
      수술 후 ... 202