Part 1 관절염이란 무엇인가
   Chapter 1. 관절의 이해 ... 16
      관절의 구조 ... 16
      관절의 종류와 기능 ... 18
      관절염의 발병 원인 ... 21
   Chapter 2. 관절염의 8가지 종류 ... 24
      관절막에 염증이 생기는 활막염 ... 24
      관절 부착물에 염증이 생기는 부착물 관절염 ... 26
      관절강 안쪽에 염증이 생기는 결정체 관절염 ... 27
      관절강 안쪽이 감염되는 관절 감염 ... 28
      관절의 연골이 얇아지는 연골 퇴화 ... 29
      근섬유질에 염증이 생기는 근육 염증 ... 30
      관절만 아픈 국소 상태 ... 31
      관절을 포함해서 전신이 아픈 전신 상태 ... 31
   Chapter 3. 골관절염 - 연골이 닳아 생기는 병 ... 34
      골관절염의 이해 ... 34
      발병 원인 ... 36
      골관절염의 증상 ... 40
      진단 및 예후 ... 42
      골관절염의 특징 ... 44
   Chapter 4. 류머티스 관절염 - 관절이 부어 생기는 병 ... 48
      류머티스 관절염의 이해 ... 48
      발병 원인 ... 50
      대표적 증상 ... 52
      진단 및 예후 ... 53
      기타 류머티스 질환 ... 54
   Chapter 5. 관절에 위험한 질환들 ... 60
      골밀도가 낮아지는 골다공증 ... 60
      피부가 딱딱해지는 경피증 ... 61
      루푸스로 더 잘 알려진 전신성 홍반성 낭창 ... 62
      근육과 피부가 망가지는 다근염 및 피부근염 ... 62
      근육 통증을 일으키는 다발성 근통 류머티스 ... 63
      혈관에 염증이 생기는 베제트씨 병 ... 63
      근육골격계에 질환을 일으키는 섬유근통 ... 64
      눈물샘과 침샘에 염증이 생기는 쇠그렌 증후군 ... 67
      머리와 목 부위 동맥 염증 질환인 측두 동맥염 ... 67
Part 2 <B><FONT color ... #0000
   Chapter 6. 치료 전 준비 사항 ... 70
      병원 방문 계획 ... 70
      치료 계획 ... 71
      본인만을 위한 설계 ... 72
   Chapter 7. 관절염 진단 방법 ... 74
      혈액 검사 ... 74
      혈청 면역 검사 ... 76
      X선 검사 ... 77
      조직형 검사 ... 78
      소변 검사 ... 78
      생체 검사(생검) ... 79
      관절액 검사 ... 80
   Chapter 8. 약물 요법 ... 82
      약물 요법의 이해 ... 82
      약물 사용 시 알아두어야 할 사항 ... 82
      골관절염의 약물 요법 ... 86
      류머티스 관절염의 약물 요법 ... 91
   Chapter 9. 아피톡신(봉독) 요법 ... 94
      독이란? ... 94
      신이 내린 최고의 선물 ... 95
      아피톡신이란? ... 97
   Chapter 10. 스파 요법 ... 102
      목욕 치료 ... 102
      물 치료 ... 107
   Chapter 11. 자연 요법 ... 108
      골관절염에 좋은 자연 요법 ... 108
      류머티스 관절염에 좋은 자연 요법 ... 111
      통풍에 좋은 자연 요법 ... 112
   Chapter 12. 식이 요법 ... 114
      건강한 음식 ... 114
      염증을 유발하는 식품 ... 115
      염증을 완화시키는 식품 ... 116
      황산화제, 생플라본류 및 비타민 ... 118
      보조 식품 ... 120
      약의 부작용을 덜어주는 식품 ... 121
      체중을 감소하는 가장 좋은 방법 ... 122
      성공적인 체중 감량과 유지 방법 ... 123
   Chapter 13. 운동 요법 ... 126
      운동과 일상 생활 ... 126
      실전 운동 ... 134
   Chapter 14. 그 외의 요법 ... 152
      초음파 및 전기신경자극 요법 ... 152
      전기침 요법 ... 153
      수술 ... 154
PART 3 관절염 없이 잘먹고 잘사는 법
   Chapter 15. 관절염 예방법 ... 160
      의사와 긴밀하게 상의하라 ... 160
      생체 역학을 개선하라 ... 161
      규칙적으로 운동하라 ... 162
      건강한 식생활을 취하라 ... 163
      체중을 적절하게 조절하라 ... 164
      우울증을 날려보내라 ... 165
      필요할 때는 자연 요법을 사용하라 ... 166
      긍정적인 마음가짐을 가져라 ... 167
   Chapter 16. 생활 속 건강법 ... 168
      질환에 적응하는 법 ... 168
      가족 생활의 변화 ... 170
      생활 양식의 변화 ... 171
      성생활의 문제점 ... 171
      직장과의 관계 ... 175
      의사와의 관계 ... 176
      보조 의료진과의 관계 ... 178
      생활에 도움이 되는 보조 기구 ... 178
Appendix 01. 용어 해설 ... 184
Appendix 02. 통증 관리법 ... 190