옮긴이의 글 모든 것을 먹어본 사람을 소개합니다  ... 5
저자 서문 모든 것을 먹어본 남자  ... 15
1장 음식을 둘러싼 진실
 태초의 빵  ... 36
  태초의 빵 - 자연 발효빵
 프렌치 패러독스  ... 57
  프랑스인들의 건강 비결은?
  프렌치 패러독스
  작가노트
 물의 모든 것  ... 66
  완벽한 맛의 물?
  여러 종류의 물을 시음하다
  물과 요리의 관계
  수돗물
  불소와 수돗물의 안정성 실험
  이상적인 물맛이란?
  물의 성분배합
  알프스 샘물을 만들다 
 과일의 비밀  ... 80
  익지 않은 과일
  제대로 익은 과일을 먹을 수 있다는 가능성
  여전히 불길한 과일의 미래
2장 음식과 건강
 몽티냐크 다이어트 - 프랑스의 새로운 다이어트 비법  ... 104
 채식주의  ... 129
  채식에 대한 기억
  채식주의자와 잘못된 인식
  채식 선택의 이유
  완전한 채식주의자
  채식주의와 영양의 균형
  아직도 갈 길이 먼 채식주의요리
  가짜 고기 버거를 시험해보다
  잡식, 자연이 선사한 인간의 운명
 식욕의 이해  ... 143
  체중조절과 식욕관리의 어려움
  비만과 식욕
  배고픔과 식욕의 차이
  식욕역제를 위한 과학적인 접근
  감자를 이용한 식욕억제의 가능성
3장 음식에 대한 편견 뒤집기
 위험한 샐러드  ... 160
  샐러드에 대한 사람들의 편견
  야채가 가진 다양한 위험요소
 술, 마셔도 괜찮아  ... 175
  다시 위협받는 음주문화와 그 진실
  심장 질환과 알코올의 관계(친알코올적 연구결과)
  반알코올 세력의 반격과 패배
  알코올의 보호 효과
  신중해야 할 음주 권장
 소금  ... 187
  소금으로 얻은 야노마노 인디언의 유명세
  소금과 맛의 관계
  소금에 대한 지나친 우려
  증명되지 않은 소금과 혈압과의 관계
4장 식도락 기행
 알자스 지방의 정통 슈크르트  ... 200
  불길한 슈크르트여정의 시작
  알자스 지방의 정통 슈크르트를 맛보다
  뉴욕에서 만들어 먹는 정통 슈크르트
  알자스 식 슈크르트
 와규(禾牛)와의 첫 만남 
  미국으로 들어온 와규
  이상적인 와규 조리법
  와규의 진실
 해산물의 보고 - 베네치아와 아드리아 해  ... 226
  베네치아의 가장 싱싱한 해산물
  마르셀라 하잔과 함께하는 해산물 수업
  베네치아 식 생선 조리법
  작가메모
  베네치아 해산물 용어집
 미국 바비큐의 수도, 멤피스  ... 250
  임무를 부여받고 찾아온 멤피스
  바비큐 수업
  대화와 심사
  입상자 발표와 최고의 바비큐
 아이스크림의 어머니  ... 273
  그라니타 여정의 출발점, 팔레르모
  계속되는 그라니타의 여정
  그라니타에 얽힌 비밀
  그라니타 만들기
  레몬 그라니타
  아몬드 그라니타
  모리카의 구운 아몬드 그라니타
  귤 그라니타
  까만 오디 또는 야생 딸기 그라니타
  에스프레소 그라니타
  초콜릿 그라니타
 프랑스 요리의 새 경향 - 오트 비스트로  ... 299
  떠오르는 오트 비스트로
  오트 비스트로의 기원과 번성
  오트 퀴진의 몰락
  오트 비스트로의 부상
  새끼 비둘기구이와 녹색 렌즈콩
5장 먹어야 제 맛
 과일케이크  ... 318
  과일케이크의 추억
  과일케이크에 도전하다
  스미스 집안의 과일케이크
 프렌치프라이  ... 327
  프렌치프라이와 말(馬)의 관계
  프렌치프라이에 바치는 헌신
  토스카나식 허브향 프렌치프라이
  프렌치프라이의 역사와 비법
  만들기 쉬운 프렌치프라이
  아라비앙과 파사르의 조리법을 응용한 최적의 프렌치프라이
  말기름 프렌치프라이
  작가노트
 전자레인지 요리  ... 349
  전자레인지와의 조우
  1단계: 하드웨어 - 전자레인지에 운동화 돌리기
  2단계: 소프트웨어
  3단계: 성능시험 - 생선 고르는 법
  4단계: 조리의 새물결
  5단계: 전자레인지 조리사의 탄생
단위 환산과 계량에 대한 안내  ... 365