Chapter 1 알레르기 ... 13
   현대사회와 알레르기 ... 15
   알레르기란? ... 20
   한의학에서 보는 알레르기 ... 24
   각종 알레르기와 치료법 ... 31
      알레르기 비염
      알레르기 결막염
      알레르기 천식
      아토피 피부염
      알레르기와 독소
Chapter 2 디톡스 ... 77
   디톡스란? ... 79
      기생충
      장내독소
      중금속
      간 기능 장애
   독소의 종류 ... 87
      체외에서 들어오는 독소
      체내에서 만들어지는 독소
   내 몸은 독소에 얼마나 중독되어 있을까? ... 97
      독이 쌓이면 나타나는 적신호들
      독소중독 자가 테스트
   몸속의 독소, 어떻게 제거할까?(디톡스 요법) ... 102
      알칼리 디톡스 요법
      간 해독 요법
      장 해독 요법
   디톡스에 도움이 되는 식품 ... 114
      마늘
      생강
      양파
      양배추
      토마토
      감자
      미나리
      시금치
      쑥
      녹차
      콩
      녹두
      호두
      참깨
      사과
      돼지고기
      현미
      미역
      다시마
      파래와 매생이
      굴
      전복
      해독에 도움이 되는 차
   먹으면 독이 되는 식품 ... 144
      술
      튀김
      햄
      패스트푸드
      설탕
      밀가루 식품
부록 ... 149
   체질과 음식 ... 151
      태양인
      소양인
      태음인
      소음인
      음식궁합 - 함께 먹으면 약이 되는 음식
      음식궁합 - 함께 먹으면 독이 되는 음식