서문  ... 6
1부 근골격계 질환이란 
  Chaper 1 근골격계 질환이란  ... 20
  Chaper 2 부위별 증상  ... 24
2부 근골격계 질환의 자가 진단 
  Chaper 1 근골격계 질환의 자각 증상  ... 30
  Chaper 2 옆모습으로 보는 진단법  ... 33
    1. 목이 앞으로 굽어 있다(목의 전만증)  ... 34
    2. 목 아래 부분이 돌출된 상태  ... 42
    3. 등 전체가 뒤로 굽음(후만증)  ... 53
    4. 늑골의 좌우가 다르게 성장  ... 62
    5. 늑골 하부의 돌출  ... 67
    6. 날개 뼈의 돌출  ... 70
    7. 흉추의 후만증(kyphosis: 뒤로 굽은 상태)  ... 74
    8. 일자 허리  ... 82
    9. 배가 많이 나온 경우  ... 86
    10. 요추의 전만증  ... 92
    11. 요추의 곡선이 높은 위치에 있는 상태  ... 98
    12. 상체 전체 꺾임  ... 104
    13. 엉덩이가 편평한 상태  ... 108
  Chaper 3 앞모습으로 보는 진단법  ... 110
    1. 목이 볼록하게 앞으로 나온 모습  ... 111
    2. 목과 어깨의 좌우 차이  ... 113
    3. 늑골의 상부 돌출과 복장뼈 함몰  ... 116
    4. 허리에서 무릎까지의 좌우 차이  ... 118
    5. 발 모양과 다리 길이의 차이  ... 122
  Chaper 4 뒷모습으로 보는 진단법  ... 125
    1. 목과 어깨의 좌우 비대칭  ... 125
    2. 어깨 모양이 둥글다(round shoulder)  ... 130
    3. 늑골의 좌우 비대칭과 척추 측만증  ... 132
    4. 흉추 중간의 후만증  ... 136
    5. 골반의 좌우 차이 및 전신 측만증  ... 138
3부 근골격계 질환 환자의 예 
  Chaper 1 나의 척추와 골격은 어떤가?  ... 146
  Chaper 2 유아  ... 149
    1. 유치원생들, 비정상 골격 성장  ... 151
  Chaper 3 어린아이  ... 154
    1. 7세, 늑골 비정상 성장  ... 155
    2. 10세, 심한 척추 측만증과 좌우 불균형  ... 158
    3. 9세, 근무력증과 요통 및 목통증  ... 161
    4. 7세, 요통  ... 165
    5. 9세, 복부 냉증과 요통  ... 168
    6. 12세, 축구 선수(근무력증과 요통)  ... 171
    7. 9세, 우측 골반ㆍ무릎ㆍ발뒤꿈치 통증  ... 174
  Chaper 4 중학생  ... 177
    1. 15세, 비만과 요추 전만증에 의한 요통  ... 180
  Chaper 5 고등학생  ... 182
    1. 16세, 어깨ㆍ목ㆍ허리 통증  ... 183
    2. 18세, 정구 선수(요통ㆍ두통ㆍ만성 어깨 결림)  ... 192
    3. 18세, 11세부터 요통  ... 195
  Chaper 6 대학생  ... 198
    1. 22세, 일자 허리에 의한 요통  ... 200
    2. 23세, 9세부터 요통ㆍ골반통증ㆍ어깨와 다리 결림  ... 204
    3. 20세, 어깨 결림ㆍ편두통ㆍ만성 피로  ... 207
    4. 24세, 키가 4∼5㎝ 줆ㆍ요통  ... 212
  Chaper 7 직장인  ... 216
    1. 32세, 7세부터 요통 시작  ... 218
    2. 35세, 의사(요통ㆍ선추 배김)  ... 221
    3. 30세, 모델(키 184㎝ㆍ요통)  ... 223
    4. 46세, 교수(11세부터 요통과 흉추에 소리 남)  ... 230
    5. 42세, 교수(목뼈 4개의 디스크 탈출증)  ... 233
    6. 21세, 마라톤 선수(요통)  ... 239
    7. 45세, 대학 교수(선추가 반대 곡선 성장ㆍ요통)  ... 245
    8. 36세, 성악가(요통, 두통, 등 결림)  ... 249
  Chaper 8 주부  ... 252
    1. 63세, 초등학교 때부터 요통  ... 253
    2. 34세, 2회의 뇌경색ㆍ요통ㆍ목통증ㆍ무릎 통증  ... 257
  Chaper 9 노인  ... 262
    1. 84세, 오래된 요통과 상체가 완전히 앞으로 꺾임  ... 263
    2. 80세, 심한 척추 후만증과 요통  ... 265
4부 근골격계 질환에 대한 오해 
  Chaper 1 나이가 많아지면 척추가 굽어진다  ... 270
  Chaper 2 무릎 퇴행성관절염은 고질병이다  ... 271
  Chaper 3 마모된 연골은 재생이 되지 않는다  ... 272
  Chaper 4 요통이 나타나면 허리만을 치료하면 된다  ... 273
  Chaper 5 S라인의 정의  ... 274
  Chaper 6 비만 때문에 요통이 온다  ... 275
  Chaper 7 배를 내밀지 않으면 몸을 바로 펼 수 없다  ... 276
  Chaper 8 사람이 직립 보행하므로 요통이 있는 것은 당연하다  ... 277
  Chaper 9 몸을 구부리고 일해서 요통이 생긴다  ... 278
  Chaper 10 달리기는 걷기보다 위험한 운동이다  ... 279
  Chaper 11 어깨에 가방을 메거나 짐을 손으로 들면 어깨가 나빠진다  ... 280
  Chaper 12 인체 골격 구조는 튼튼하다  ... 281
  Chaper 13 노년이 될수록 키가 작아지는 것은 당연하다  ... 282
  Chaper 14 일자 목과 군대식 자세  ... 283
  Chaper 15 요통은 심리적인 것이다  ... 284