Part Ⅰ 이론편
   Chapter 1 내츄럴 베이직 스웨디시 마사지
      1. 마사지 ... 11
        (1) 마사지란 ... 12
        (2) 마사지의 역사 ... 12
        (3) 다양한 마사지의 세계 ... 14
      2. 스웨디시 마사지의 역사 ... 16
        (1) 스웨디시 마사지란? ... 16
        (2) 스웨디시 마사지의 역사 ... 16
        (3) 미국의 스웨디시 마사지의 역사 ... 17
        (4) 스웨디시 마사지의 슬리밍 효과와 역사 ... 17
        (5) 스웨디시 마사지의 연구자와 공헌자들 ... 20
      3. 스웨디시 마사지의 정신적, 육체적 효과들 ... 21
      4. 스웨디시 마사지를 피해야 할 고객의 조건들 ... 23
   Chapter 2 성공적인 스웨디시 마사지를 위한 요소들
      1. 성공적인 스웨디시 마사지를 위한 환경 ... 26
        (1) 관리사의 조건들 ... 26
        (2) 관리실의 조건들 ... 27
        (3) 무엇이 고객에게 좋은 마사지인가 ... 29
      2. 스웨디시 마사지와 아로마 테라피 ... 30
        (1) 근육계의 에센셜 오일들 ... 30
        (2) 아로마테리피 에센셜 오일과 캐리어 오일의 브렌딩 방법 ... 31
        (3) 에센셜 오일의 약리작용 ... 32
      3. 명상 ... 36
        (1) 명상의 목적 ... 36
        (2) 명상의 방법 ... 36
        (3) 레인보우 명상 ... 37
      4. 인체해부학 ... 39
        (1) 인체의 척추 ... 39
        (2) 골격도 ... 41
        (3) 근육도 ... 42
   Chapter 3 관리사를 위한 스웨디시 마사지
      1. 스웨디시 마사지의 시작 ... 44
        (1) 스웨디시 마사지시 관리사는 ... 44
        (2) 스웨디시 마사지시 고객은 ... 44
        (3) 스웨디시 마사지시 효율적인 움직임 ... 44
        (4) 스웨디시 마사지 전, 후 어떻게 해야 하나 ... 45
      2. 스웨디시 마사지의 기본자세 ... 46
      3. 스웨디시 마사지의 7가지 기본동작 ... 52
        (1) 에플라지(Effleurage)＝스트로킹(Stroking) ... 52
        (2) 페트리사지(Petrissage＝Kneading) ... 58
        (3) 피부 마찰법(Friction) ... 59
        (4) 경타법(Tapotment)＝Percusion ... 61
        (5) 바이브레이션(Vibration) ... 64
        (6) 스트레칭(Stretching), 견인(Traction) ... 66
        (7) 지압과 깊게 문지르기(Deep Pressure, Rubbing) ... 67
      4. 관리사의 부상방지를 위한 자세 ... 68
        (1) 어떻게 부상이 일어나는가 ... 68
        (2) 부상방지를 위한 마사지 방법 ... 68
      5. 관리사를 위한 자가 마사지와 스트레칭 ... 70
        (1) 관리사의 육체적인 준비 사항들 ... 70
        (2) 자가 마사지(Self care) ... 70
        (3) 자가 스트레칭(Self Stretching) ... 71
Part Ⅱ 실기편
   Chapter 4 스웨디시 마사지 뒷면
      1. 등 관리 ... 74
      2. 엉덩이 관리(대둔근, 중둔근, 소둔근) ... 94
      3. 다리 뒷면 관리 ... 103
      4. 발바닥 관리 ... 118
   Chapter 5 스웨디시 마사지 앞면
      1. 발등 관리 ... 127
      2. 다리 앞면 관리 ... 135
      3. 복부 관리 ... 151
      4. 가슴관리 ... 159
      5. 팔, 손 관리 ... 166
      6. 안면 관리(목, 얼굴／두피) ... 179
INDEX ... 194
참고문헌 ... 204