머리말에 붙이는 글 ... 5
본 참선책의 특징 ... 11
선관쌍수의 단계별 수행의 구체성 ... 12
책을 보는 순서 ... 13
예비단계[見道位] ... 17
   1. 시선 고정하고 뚫어보기 ... 23
   2. 호흡 관 하기 ... 33
   3. 걸음 관 하기 ... 43
   4. 일상 동작 및 감정 관 하기 ... 51
   5. 절하면서 숫자 세기 ... 59
   6. 절 관 하기 ... 69
   7. 염주알 관 하기 ... 77
   8. 관 하는 주재자 돌이켜보기 ... 87
본격단계[修道位] ... 95
   1. 관세음보살 직접 친견하기 ... 101
   2. 관세음보살 머릿속 챙기기 ... 113
   3. 관세음보살 관 하며 절하기 ... 123
   4. 관세음보살 부르며 그 소리 관 하기 ... 133
   5. 걸으면서 염주 돌리고 관세음보살 관 하기 ... 143
   6. 관세음보살 명호를 사경하면서 관 하기 ... 153
   7. 좌선한 채 단전호흡과 함께 관세음보살 관 하기 ... 165
   8. 느낌을 클릭하여 그것으로 관세음보살 관 하기 ... 177
완성단계[無學道位] ... 191
   관세음보살 관 하는 주재자 돌이켜보기 ... 197
   화두-시심마(是甚마)
책을 마무리하며 ... 251