시작하는 글 - 힘겨운 삶, 그 앞에 선 당신에게 ... 14
   당신 잘못이 아니다. 단지 삶의 과정일 뿐 ... 22
   당신의 손을 잡아줄 사람 ... 25
   포기하기 전에 반드시 해야 할 열 가지 ... 27
제1장 마음껏 울어라
   소파 위에서 흘린 나의 눈물들 ... 36
   자살의 문턱까지 간 친구 이야기 ... 38
   딸을 먼저 떠나보낸 마리의 눈물 ... 40
   고통의 터널을 지나는 가장 아름다운 통로 ... 43
   나와 주변의 고통받는 이들을 위하여 ... 45
   인생이 준비한 첫 번째 선물 ... 50
제2장 무의식적인 습관을 자각하라
   당신의 디폴트는 무엇인가? ... 55
   디폴트의 다양한 모습들 ... 58
   자신의 디폴트 인정하기 ... 66
   디폴트와 관련된 여섯 가지 심리적 테마 ... 68
   디폴트를 찾아가는 네 단계 ... 76
   당신 삶을 스스로 디자인하라 ... 80
   새로운 출발선에 서는 법 ... 83
   인생이 준비한 두 번째 선물 ... 84
제3장 지금 당장 과거의 나와 결별하라
   시련이 당신에게 선물하는 것 ... 90
   익숙한 안전지대에서 걸어나오라 ... 91
   상상해보지 않았던 미래를 상상하라 ... 94
   대니얼의 마음에 찾아온 변화 ... 96
   인생의 터닝포인트는 언제 오는가 ... 99
   시련은 영혼이라는 의자 위에 놓인 압정과 같다 ... 103
   미뤄두었던 내 안의 욕망을 꺼내라 ... 105
   연습하고, 연습하고 또 연습하라 ... 107
   나에서 시작해 세상을 변화시키는 방법 ... 110
   인생이 준비한 세 번째 선물 ... 111
제4장 놓아주고 떠나보내라
   왜 놓아주어야 하는가? ... 122
   모든 것을 버린 후에 찾아오는 것 ... 125
   버리는 데도 연습이 필요하다 ... 128
   인생이 준비한 네 번째 선물 ... 135
제5장 당신이 모르는 당신만의 능력을 기억하라
   당신만의 고유 강점은 무엇인가? ... 144
   해고당한 후 기쁨을 되찾은 스티브 ... 148
   삶에 마침표를 찍지 말라 ... 150
   당신이 길에서 벗어나기 위해 한눈을 팔 때도 길은 당신을 놓지 않는다 ... 151
   누구에게나 고유 강점은 있다 ... 157
   인생이 준비한 다섯 번째 선물 ... 158
제6장 어떤 순간에도 끈기를 잃지 말라
   끈기로 얻은 최고의 반려자 ... 166
   아버지가 남기고 간 교훈 ... 169
   꿈을 포기하지 않기 위해 치른 희생 ... 173
   인생이 준비한 여섯 번째 선물 ... 176
제7장 끌어안아라
   끌어안는다는 것의 진정한 의미 ... 185
   어두운 면을 받아들이고 빛을 맞이하라 ... 189
   못나 보이는 자신까지 끌어안기 ... 194
   천상의 목소리를 원망한 마이카 이야기 ... 196
   자연의 이치를 받아들이다 ... 199
   실연의 상처를 끌어안다 ... 201
   인생이 준비한 일곱 번째 선물 ... 204
제8장 소박하고 단순하게 살아라
   힘들 때일수록 삶을 단순하게 만들어라 ... 210
   소박한 삶을 방해하는 것들 ... 213
   가득 채워진 삶, 그것을 걷어내고 얻은 것 ... 217
   더 이상 미룰 시간이 없다 ... 220
   다섯 살 소녀의 행복 ... 222
   보잘것없는 종이들이 가져다준 결실 ... 224
   우리가 진짜 잃어버린 것들 ... 226
   인생이 준비한 여덟 번째 선물 ... 228
제9장 넘치도록 사랑하라
   사랑으로 만든 마지막 선물 ... 237
   완벽한 커플 ... 239
   사랑은 언제나 당신 곁에 존재한다 ... 241
   당신만의 벽난로를 만들어라 ... 245
   사랑은 반드시 다시 찾아온다 ... 249
   힘들 때일수록 모임에 나가라 ... 250
   고통 속에서 피어난 아름다운 변화들 ... 252
   중요한 건 사랑뿐이다 ... 254
   사랑이 찾아왔을 때, 당신은 ... 256
   인생이 준비한 아홉 번째 선물 ... 257
제10장 짐을 내려놓고 평온을 되찾으라
   영혼을 깨우는 종소리 ... 264
   자동차 안에서 보낸 나날들 ... 268
   시련 그리고 영혼의 깨달음 ... 270
   거대한 변화의 징후들 ... 273
   수십 년간 마음을 짓누르던 짐을 벗다 ... 278
   평온에 이르는 길 ... 280
   진정한 자아를 찾아서 ... 282
   인생이 준비한 열 번째 선물 ... 284
마치는 글 - 당신의 삶에 평화가 가득하기를 ... 286