프롤로그 _ 마흔 살 남자에게 드리우는 그림자 ... 5
Chapter 1. 은퇴는 평등하게 다가온다
   박수칠 때 떠나라 ... 19
   갑작스런 해고통보 ... 24
   월급날 돈이 들어오지 않는다 ... 30
   떠날 때 후회하는 다섯 가지 ... 37
   14일 간의 은퇴 체험 ... 43
   은퇴에도 준비가 필요하다 ... 53
Chapter 2. 철든 생각, 새로운 마음가짐
   '내가 왕년에∼' 아닌 사람 나와 봐! ... 61
   새롭게 배우는 사회생활 ... 65
   8만 시간의 공포 다스리기 ... 70
   열정은 결코 나이에 지지 않는다 ... 76
   연장전은 더 좋아! ... 82
   이제야 나만의 인생이 시작된다 ... 85
   꼭 없어져야 할 에이지즘(Ageism) ... 90
   나는 은퇴하지 않는다 ... 96
Chapter 3. 인생 후반전 경제학
   은퇴자금이 10억? ... 107
   그 많던 돈은 다 어디로 갔을까 ... 111
   연금, 과연 믿을 수 있을까 ... 119
   원금은 두고 이자로만 생활한다? ... 122
   수입이 줄면 체면 유지비도 줄여라 ... 126
   은퇴 이후 현명한 투자법 ... 130
   보험, 위기상황의 구조자 ... 135
   재취업, 가장 적극적인 재테크 ... 139
   재무적 균형을 찾기 위한 노력 ... 144
Chapter 4. 행복의 전제조건, 건강
   가장 중요한 은퇴 준비 ... 151
   50대는 50퍼센트만 건강하다 ... 156
   가족력을 감안한 건강검진부터 ... 160
   달력 나이와 건강 나이 ... 163
   시니어 건강 십계명 ... 168
Chapter 5. 결국 사람이 남는다
   처음 사람, 마지막 사람 ... 177
   우리 친구 할래요? ... 180
   다소 위험한 계모임 ... 186
   사람도 만나고 돈도 버는 투자클럽 ... 190
   트윗 하자 ... 196
   남자들이 온라인으로 몰리는 이유 ... 199
Chapter 6. 여전히 할 일이 있다
   아예 일에서 떠날 순 없다 ... 205
   나이 차별 없는 직업 ... 208
   창업하기 전에 알아야 할 것들 ... 214
   육아도 숭고한 일자리 창출이다 ... 219
   워킹 홀리데이, 시니어라고 안 될 이유 있나? ... 222
   귀농프로그램 vs 귀촌프로그램 ... 226
   나의 경험, 나의 노하우를 가르친다 ... 234
   나는 평생 현역이다 ... 240
Chapter 7. 8만 시간의 해피 라이프
   행복이란 무엇인가 ... 245
   미리 봉사준비 하세요 ... 249
   배우고 익히는 즐거움 ... 254
   아주 특별한 여행 ... 258
   돈 없이 하는 기부 ... 264
   시티 라이프 vs 멀티해비테이션 ... 269
   새 터전을 찾아 떠나는 은퇴이민 ... 274
   나로 인해 역사가 완성된다 ... 279
Chapter 8. 다시 청춘을 말하다
   세 번째 봄 ... 285
   은퇴 이후 버킷리스트 ... 290
   배우는 사람은 여전히 젊다 ... 294
   안락한 은퇴생활을 위해 가장 필요한 것 ... 300
   나이를 먹어도 노인이 되지 않는 방법 ... 304
에필로그 _ 그래서 난 치사하게 은퇴하고 싶다 ... 309
부록 _ 나만의 버킷리스트 100가지 ... 314