제1편 건강관련체력의 측정과 평가
   제1장 전신지구성체력의 측정과 평가
      1. 정의 ... 15
        1) 전신지구성체력이라 표기하는 이유 ... 15
        2) 전신지구성체력의 정의 ... 17
        3) 전신지구성체력의 연령에 따른 변화 ... 18
      2. 직접법 ... 19
        1) 최대산소섭취량과 최고산소섭취량 ... 19
        2) 최대산소섭취량의 측정방법 ... 21
        3) 건강지표로서의 최대산소섭취량 ... 23
      3. 간접법 ... 24
        1) 보행 ... 24
        2) 자전거에르고미터운동 ... 29
        3) 질문지법 ... 36
   제2장 근력의 측정과 평가
      1. 근력이란 무엇인가 ... 41
      2. 근력측정의 의의 ... 42
      3. 근력측정항목 ... 42
        1) 팔근력의 측정 ... 42
        2) 몸통근력의 측정 ... 45
        3) 다리근력의 측정 ... 48
   제3장 유연성의 측정과 평가
      1. 유연성이란 무엇인가 ... 55
      2. 정적유연성과 동적유연성 ... 55
      3. 유연성 측정의 의의 ... 57
        1) 체력ㆍ운동능력지표로서의 유연성 ... 57
        2) 건강지표로서의 유연성 ... 57
      4. 유연성의 측정 ... 58
        1) 측정방법 ... 58
        2) 측정기기 및 장치 ... 58
      5. 유연성의 평가 ... 59
   제4장 평형성의 측정과 평가
      1) 눈감고 외발서기 ... 62
      2) 족압중심동요 ... 64
      3) 평균대걷기 ... 66
      4) 기능적 팔뻗기검사 ... 67
   제5장 민첩성의 측정과 평가
      1. 민첩성이란 무엇인가 ... 69
      2. 민첩성 측정의 의의 ... 70
      3. 민첩성의 측정 ... 71
        1) 반복옆뛰기 ... 71
        2) 버피 테스트 ... 73
      4. 민첩성의 평가 ... 75
   제6장 반응시간의 측정과 평가
      1. 반응시간이란 무엇인가 ... 79
      2. 반응시간의 측정법 ... 80
        1) 빛자극 또는 소리자극에 대한 단순반응시간 ... 80
        2) 낙하봉반응시간 ... 82
        3) 전신반응시간 ... 83
        4) 근전도반응시간 ... 85
      3. 측정치를 비교할 때의 주의점 ... 86
        1) 자극의 종류 ... 86
        2) 자극의 강도 ... 86
        3) 반응과제의 복잡성 ... 86
        4) 각성이나 예측 ... 87
        5) 피로 ... 87
        6) 측정범위 ... 87
        7) 스위치의 특성 ... 87
제2편 형태ㆍ체성분의 측정과 평가
   제1장 비만도의 판정과 평가
      1. 비만과 비만증 ... 91
      2. 체질량지수에 의한 비만판정법 ... 92
      3. 비만도 판정 시 주의점 ... 93
      4. 체지방률로 본 비만도 판정 ... 94
      5. 질병의 유무로 본 판정 ... 95
      6. 결론 ... 95
   제2장 체격ㆍ형태의 측정과 평가
      1. 형태측정의 정의 ... 97
      2. 형태의 평가 ... 97
      3. 형태측정 ... 98
        1) 계측점 ... 98
        2) 형태측정의 대상인자와 항목 ... 98
        3) 계측기 ... 98
        4) 측정항목과 방법ㆍ유의점 ... 99
        5) 신체계측치의 평가 ... 110
        6) 형태 및 체성분 측정 시의 유의점 ... 111
        7) 체격지수 ... 112
   제3장 체지방의 측정과 평가
      1. 체지방의 측정방법 ... 117
        1) 수중체중칭량법 ... 118
        2) 이중에너지X선흡수법 ... 120
        3) 중수희석법 ... 121
        4) 생체전기저항법 ... 122
        5) 피하지방두께법 ... 124
      2. 체지방측정의 평가에서 주의점 ... 127
   제4장 체지방분포의 측정과 평가
      1. 신체계측법 ... 134
        1) 허리둘레와 엉덩이둘레의 비율과 허리둘레 ... 134
        2) 복부시상면지름 ... 134
      2. 화상법 ... 135
        1) 컴퓨터단층촬영법 ... 135
        2) 핵자기공명화상진단법 ... 137
        3) 체지방분포의 종합평가 ... 137
   제5장 골량의 측정과 평가
      1. 이중에너지X선흡수법 ... 141
        1) 골량 관련 데이터수집법 ... 141
        2) DEXA의 측정원리 ... 143
        3) 측정부위 ... 144
        4) DEXA에 의한 체성분평가 ... 147
      2. 정량적 초음파법 ... 147
        1) QUS의 측정원리 ... 148
        2) DEXA와 QUS의 관계성 ... 150
      3. 골량측정의 평가에서 주의점 ... 151
제3편 종합적 건강체력지표의 측정과 평가
   제1장 건강도의 측정과 평가
      1. 활력연령 ... 155
        1) 신체연령과 체력평가의 의의 ... 155
        2) 노화의 지표가 되는 신체연령 ... 156
        3) 활력연령이란 무엇인가 ... 157
        4) 질환자집단 및 운동자집단의 활력연령 ... 158
        5) 신체연령산출 시의 주의점 ... 160
      2. 체력연령 ... 162
        1) 체력이란 무엇인가 ... 162
        2) 체력의 평가와 체력연령 산출의 유용성 ... 162
        3) 운동의 실천으로 체력연령이 젊어지는 경우 ... 168
      3. 생활체력연령 ... 169
        1) 고령자의 신체기능 ... 170
        2) 생활체력연령의 산출 ... 170
        3) 생활체력연령 평가 시의 유의점 ... 173
   제2장 체력의 자기측정과 평가
      1. 실내에서 하는 자기측정 ... 177
        1) 종합체력 ... 177
        2) 유연성, 평형성 및 조정력 ... 179
      2. 실외에서 하는 간이체력측정 ... 184
        1) 간이체력측정이란 무엇인가 ... 184
        2) 간이체력측정 및 평가 ... 185
        3) 간이체력측정을 활용한 운동프로그램 ... 190
        4) 간이체력측정의 활용 ... 191
      3. 질문지법 ... 192
제4편 기타 건강관련지표의 측정과 평가
   제1장 대사증후군의 개념과 진단기준
      1. 대사증후군의 개념 ... 197
      2. 대사증후군의 진단기준 ... 198
      3. 대사증후군과 내장지방축적의 관계 ... 199
   제2장 안정 시 및 운동 시의 에너지대사의 측정과 평가
      1. 에너지대사란무엇인가 ... 203
      2. 에너지소비량의 내역 ... 203
      3. 에너지소비량의 측정방법 ... 205
        1) 직접열량측정법 ... 206
        2) 간접열량측정법 ... 206
        3) 이중표지수법 ... 207
        4) 심박수법 ... 207
        5) 가속도계법 ... 208
      4. 에너지소비량 측정의 실제 ... 208
        1) 에너지소비량의 산출 ... 208
        2) 기질별 열량 산출 ... 210
   제3장 혈액유동성의 측정과 평가
      1. 혈액유동성이란 무엇인가 ... 211
      2. 혈액유동성의 측정 ... 213
        1) 측정방법 ... 213
      3. 혈액유동성에 영향을 미치는 혈액성분과 그 기능 ... 214
        1) 혈구(세포)성분의 유동특성 ... 214
        2) 액체성분(혈장)의 유동특성 ... 216
        3) 기타 혈액유동성에 영향을 미치는 요인 ... 216
      4. 생활습관과 혈액유동성 ... 217
        1) 비만과 혈액유동성 ... 217
        2) 운동과 혈액유동성 ... 219
   제4장 채혈의 준비와 주의점
      1. 채혈 전의 준비 ... 221
      2. 채혈과 분리법 ... 222
        1) 체혈시기와 혈액시료의 종류 ... 222
        2) 채혈과 혈청분리 ... 222
        3) 혈청분리 ... 223
      3. 용혈 ... 223
        1) 용혈의 검사성적에 미치는 영향 ... 223
        2) 용혈을 막기 위해서 해야 할 일 ... 224
      4. 검사용 혈액취급 시의 주의점 ... 224
      5. 일반혈액검사시료의 취급방법 ... 225
      6. 시료의 보존 ... 226
   제5장 호흡기능의 측정과 평가
      1. 호흡기능검사의 개요 ... 227
      2. 스파이로메트리 ... 227
        1) 폐활량 ... 228
        2) 노력성폐활량 ... 228
        3) 1초량 ... 228
        4) 1초율 ... 228
      3. 측정방법의 실제 ... 230
        1) 측정기기 ... 230
        2) 측정상의 주의 ... 230
        3) 측정준비 ... 231
        4) 폐활량검사 ... 231
        5) 노력성폐활량 ... 232
      4. 측정결과의 해석 ... 233
   제6장 수면의 질의 측정과 평가
      1. 수면의 질이란 무엇인가 ... 237
      2. 수면의 측정평가법 ... 237
        1) 야간수면의 측정평가법 ... 237
        2) 하루 중 졸음의 측정평가법 ... 241
찾아보기 ... 247