목차
제1장 스포츠심리학의 이해
1. 스포츠심리학의 개념 ... 18
2. 스포츠심리학의 연구 영역 ... 19
1) 운동발달 ... 19
2) 운동제어 ... 20
3) 운동학습 ... 20
4) 스포츠심리 ... 20
5) 건강운동심리 ... 20
3. 스포츠심리학의 역사 ... 21
1) 초기시대(1895년∼1920년) ... 21
2) Griffith 시대(1921∼1938) ... 22
3) 준비기(1939∼1965) ... 23
4) 학문적 발달기(1966∼1977) ... 23
5) 현재의 스포츠심리학(1978∼현재) ... 24
4. 스포츠심리학자의 역할 ... 25
1) 연구수행자로의 역할 ... 25
2) 지도자로서의 역할 ... 25
3) 상담자 역할 ... 25
4) 임상 스포츠심리학자로서외 역할 ... 26
5. 스포츠심리학의 연구방법 ... 26
1) 과학의 특징 ... 26
2) 과학의 목적 ... 28
3) 과학적 연구의 방법 ... 29
4) 과학적 연구의 일반적 과정 ... 30
제2장 성격
1. 성격의 정의 ... 36
2. 성격의 구조 ... 37
1) 심리적 핵(psychological core) ... 37
2) 전형적 반응(typical response) ... 37
3) 역할 관련 행동(role-related behavior) ... 38
3. 성격 이론 ... 38
1) 심리역동 이론(psychodynamics theory) ... 39
2) 현상학적 이론(phenomenological theory) ... 39
3) 체격 이론(constitutional theory) 또는 체형 이론(body type theory) ... 40
4) 특성 이론(trait theory) ... 41
5) 사회학습 이론(social learning theory) ... 42
6) 상호작용적 접근 ... 43
4. 성격의 측정 ... 44
1) 평정 성격 척도 ... 44
2) 구성적 성격 척도 ... 45
3) 비구성적 성격 척도 ... 46
5. 성격과 스포츠 수행의 관계 ... 49
1) 운동선수와 비운동선수의 성격 ... 49
2) 운동 종목별 성격 ... 50
3) 여자 운동선수의 성격 ... 51
4) 포지션과 성격 ... 51
5) 선수의 기술수준과 성격 ... 52
6) 우수선수의 성격 프로파일 ... 53
제3장 불안
1. 불안의 유사 개념들 ... 60
1) 각성 ... 60
2) 스트레스 ... 61
3) 불안 ... 63
2. 경쟁불안의 원인 ... 67
3. 경쟁불안의 측정 ... 68
1) 행동적 측정 ... 69
2) 생리ㆍ생화학적 측정 ... 70
3) 심리적 척도 ... 70
4. 불안과 운동수행과의 관계 ... 74
1) 욕구 이론(drive theory) ... 74
2) 적정수준 이론(inverted-U theory) ... 75
3) 적정기능구역 이론(zone of optimal functioning theory) ... 78
4) 다차원적 이론 ... 79
5) 반전 이론(reversal theory) ... 82
6) 카타스트로피 이론(catastrophe theory) ... 83
제4장 불안해소기법
1. 바이오피드백(biofeedback) 훈련 ... 92
2. 명상 ... 93
3. 자생훈련법 ... 94
4. 점진적 이완훈련 ... 96
5. 인지 재구성 기법 ... 101
6. 호흡조절법 ... 103
제5장 동기
1. 스포츠동기의 이해 ... 108
1) 동기의 정의 ... 108
2) 동기의 요소 ... 108
3) 동기를 이해하는 관점 ... 109
2. 스포츠에 참가하는 동기 ... 111
3. 내적동기 이론 ... 112
1) 내적동기의 개념 ... 112
2) 내적동기와 운동수행 ... 115
3) 내적동기를 높이는 방법 ... 116
4. 성취동기 이론 ... 118
1) 성취동기의 개념 ... 118
2) 성취동기와 운동수행과의 관계 ... 119
5. 성취목표성향 이론 ... 120
1) 성취목표성향의 개념 ... 120
2) 과제지향성과 자아지향성 ... 121
6. 효과적인 동기유발 방법 ... 124
제6장 주의집중
1. 주의의 이해 ... 132
2. 주의집중의 유형 ... 133
1) 넓고 외적인 유형(광의-외적) ... 134
2) 넓고 내적인 유형(광의-내적) ... 134
3) 좁고 외적인 유형(협의-외적) ... 135
4) 좁고 내적인 유형(협의-내적) ... 135
3. 주의유형의 측정 ... 136
4. 주의집중의 이론적 근거 ... 139
1) 인간의 정보처리 모형 ... 139
2) 주의집중 역량 ... 140
3) 주의집중의 기민성 ... 141
5. 주의집중과 운동수행 ... 143
6. 주의집중 향상 전략 ... 143
1) 모의훈련 ... 143
2) 격자판 연습 ... 144
3) 과제지향 목표설정 ... 145
4) 초점 맞추기 ... 145
5) 신뢰훈련 ... 146
6) 시계 바늘 움직이기 ... 147
제7장 귀인
1. 귀인의 개념 ... 150
2. 귀인 모형 ... 151
3. 귀인의 측정 ... 155
4. 귀인 형태에 영향을 미치는 변인 ... 157
1) 귀인 추론의 선행 요인 ... 157
2) 인구통계학적 변인 ... 158
3) 매개변인 ... 161
제8장 자신감
1. 자신감의 정의와 유사개념 ... 168
1) 자신감이란 ... 168
2) 자신감의 유사개념 ... 169
2. 자신감 이론 ... 171
1) 자기효능감 이론 ... 171
2) 스포츠 자신감(sport-confidence) 이론 ... 174
3) 유능성 동기 이론 ... 177
3. 스포츠 상황에서의 자신감 ... 179
1) 자신감과 운동수행의 관계 ... 179
2) 자신감 측정 ... 180
4. 최고수행을 위한 자신감 향상 전략 ... 182
제9장 목표설정
1. 목표의 정의와 유형 ... 188
2. 목표설정 이론 ... 189
1) Locke의 목표설정 이론 ... 190
2) Garland의 인지매개 이론 ... 191
3) Burton의 경쟁적 목표설정 모형 이론 ... 192
3. 스포츠 상황에서의 목표설정 ... 195
4. 최고수행을 위한 목표설정 방법 ... 198
제10장 사회적 촉진
1. 사회적 촉진의 개념 ... 206
1) 관중의 개념 ... 206
2) 관중의 특징 ... 208
2. 사회적 촉진의 이론 ... 209
1) Triplett의 이론 ... 309
2) Allport의 이론 ... 209
3) Zajonc의 이론 ... 210
4) Cottrell의 이론 ... 211
5) Sanders의 이론 ... 212
6) 연구결과 종합 ... 213
3. 사회적 촉진에 영향을 미치는 변인 ... 214
1) 개인 변인 ... 214
2) 과제 변인 ... 215
3) 상황적 변인 ... 215
4. 스포츠 현장에서의 사회적 촉진 ... 216
1) 홈경기의 이점과 관중효과 ... 216
2) 관중행동에 따른 지도자의 역할 ... 219
제11장 응집력
1. 응집력의 정의 ... 226
2. 집단생산성 ... 228
1) Steiner의 모델 ... 228
2) Ringelmann 효과 ... 229
3) 사회적 태만 ... 229
3. 응집력의 이론적 모형 ... 231
1) 환경적 요인 ... 231
2) 개인적 요인 ... 232
3) 팀 요인 ... 232
4) 리더십 요인 ... 232
4. 응집력의 결정요인과 결과 ... 233
1) 응집력의 결정요인 ... 233
2) 응집력의 결과 ... 234
5. 응집력의 측정 ... 234
6. 응집력과 운동수행 ... 237
7. 응집력 향상 전략 ... 239
제12장 리더십
1. 리더십의 개념 ... 244
2. 리더십의 정의 ... 245
3. 리더십 이론 ... 246
1) 특성 이론 ... 246
2) 행동 이론 ... 248
3) 상황 이론 ... 251
4) 다차원적 리더십 모델 ... 255
5) 상통적 리더십 ... 258
6) 변환적 리더십 ... 261
4. 효과적인 리더십을 위한 구성요인 ... 265
1) 리더 특성 ... 266
2) 리더십 스타일 ... 266
3) 상황요인 ... 267
4) 구성원 특성 ... 267
제13장 공격성
1. 공격성의 정의 ... 272
2. 공격성의 분류 ... 273
3. 공격성 이론 ... 275
1) 본능 이론(instinct theory) ... 276
2) 좌절-공격 가설(frustration-aggression hypothesis) ... 277
3) 사회학습 이론(social learning theory) ... 278
4) 수정된 좌절-공격 가설 ... 281
5) 사회-인지 이론(social cognitive theory) ... 282
4. 공격성의 측정 ... 283
5. 공격성과 운동수행 ... 284
6. 관중의 공격성 및 폭력성 ... 286
1) 공격적 스포츠 행동의 관찰 ... 287
2) 팬 비행의 원인 ... 288
7. 공격성의 감소 방법 ... 289
제14장 운동지속
1. 운동지속의 개념 ... 296
2. 운동을 하는 이유 ... 297
3. 운동을 하지 않는 이유 ... 298
4. 운동지속에 영향을 미치는 요인 ... 299
1) 개인적 특성 ... 300
2) 운동 주관자 ... 301
3) 운동 상황적 특성 ... 303
5. 운동지속 향상 전략 ... 304
1) 운동 참여자 ... 305
2) 주요타자 ... 305
3) 운동 시설 ... 307
4) 프로그램 ... 308
제15장 심리기술훈련
1. 심리기술훈련의 개념 ... 312
2. 심리기술훈련의 중요성 ... 316
3. 심리기술훈련 프로그램의 종류와 내용 ... 319
1) 인지재구성 프로그램 ... 319
2) 자기탐지 기법 프로그램 ... 321
3) Mental plan 프로그램 ... 322
4) 심리기술 교육 프로그램 ... 322
5) 심리기술 모델 ... 323
4. 심리기술훈련 프로그램의 단계 ... 324
1) 교육단계 ... 324
2) 습득단계 ... 325
3) 연습단계 ... 325
5. 심리기술훈련의 방법 ... 326
1) 심리기술훈련 대상자 ... 326
2) 심리기술훈련의 시기 ... 327
3) 심리기술훈련의 선택 ... 327
4) 심리기술훈련의 실행 절차 ... 330
6. 심리기술훈련의 효과 ... 333
7. 심리기술훈련의 제반 유의점 ... 334
제16장 스포츠심리검사 개발 과정
1. 스포츠심리검사지 개발의 필요성 및 요건 ... 342
1) 스포츠심리검사지 개발의 필요성 ... 342
2) 스포츠심리검사지 개발의 요건 ... 344
2. 스포츠심리검사지 개발 과정 ... 346
1) 스포츠심리검사지 개발 과정 ... 346
2) 스포츠심리검사지 사용 시 주의사항 ... 356
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