머리말 _ 척추 건강이 노년기 삶의 질을 결정한다
1장 노인성 척추 질환 제대로 알기
   1. 조용히 죽음을 부르는 허릿병 ... 12
   2. 치료 시기를 놓치는 환자들 ... 18
   3. 나이를 핑계로 수술을 회피하는 환자들 ... 22
   4. 어떤 의사를 찾아가야 하나? ... 26
   5. 눈부시게 발전 중인 척추 질환 진단과 치료법 ... 30
   6. 부모의 수술을 반대하는 자식들 ... 34
2장 허릿병에 대해 공부해봅시다
   1. 척추의 기능과 구조 ... 38
   2. 허리는 왜 아픈가? ... 44
   3. 참아도 되는 요통과 병원에 가야 하는 요통 ... 47
   4. 주요 척추 질환도 시대에 따라 변한다 ... 51
   5. 나이가 들면 누구나 허리가 아픈가? ... 54
   6. 허릿병의 진단법 ... 59
   7. 질환에 따른 다양한 치료법 ... 68
   8. 허릿병은 수술을 해도 재발한다고 하는데? ... 74
3장 노년층이 가장 많이 앓고 있는 허릿병, 척추관협착증
   1. 척추관협착증은 어떤 병인가? ... 78
   2. 척추관협착증의 진단 ... 84
   3. 척추관협착증의 증상과 종류 ... 89
   4. 디스크와 척추관협착증은 어떻게 다른가? ... 98
   5. 수술하지 않고 치료할 수 있나? ... 104
   6. 어떤 수술이 필요한가? ... 106
4장 그 밖의 노인성 척추 질환
   1. 걷는 자세와 외모로 구분하는 노인성 척추 질환 ... 116
   2. 척추압박골절 ... 119
   3. 노인성 디스크 ... 132
   4. 척추분리증과 전방전위증 ... 143
   5. 꾀병으로 오해받는 디스크내장증 ... 151
   6. 목 디스크와 어깨 통증 ... 155
5장 수술 후가 더 중요합니다
   1. 일반적인 척추수술 후 조리법 ... 166
   2. 노년층의 척추수술 후 관리 요령 ... 168
   3. 척추수술의 실패 요인과 합병증 ... 169
6장 더 꼿꼿한 노년을 위하여
   1. 노년층의 연령대별 허리 질환 예방법 ... 172
   2. 허리 통증을 완화시키는 운동 ... 174
   3. 배와 등의 근육을 강화시키는 운동 ... 181
   4. 목과 어깨의 근육을 강화시키는 운동 ... 184
   5. 수면 자세와 척추 건강 ... 187
   6. 건강한 허리를 만드는 생활 속의 바른 자세 ... 189
   7. 허리 질환 관련 Q＆A ... 194
부록
   병원 역사: 전국에서 찾아오는 노인 전문 병원 ... 200
   치료 후기: 척추 질환을 고친 어르신들 ... 208
   병원 칼럼: 노인성 척추 질환의 중심, 제일정형외과병원 ... 212