글을 시작하며 : 머리를 비우는 소중한 시간을 위하여  ... 8
1장 무념무상 예찬론 - 상식을 거스르는 사람들
 머리를 비우는 소중한 시간  ... 27
 "서두르지 않아도 돼"  ... 40
 산책의 묘미  ... 52
 방랑 - 살모사와 자다  ... 62
 몽상에 빠지다  ... 74
 멍하니 살아가기  ... 85
 자연 속으로 녹아들다  ... 93
 기분전환을 위해  ... 105
2장 머리를 비우기 위한 준비 - 시간과 공간
 쓸데없는 시간은 정말 쓸데없을까?  ... 117
 마음이 편안해지는 곳에서  ... 129
 정적 속에서  ... 142
 온천의 효능  ... 156
3장 무념무상과 연관된 단어들
 闇(음) - 반딧불과 별과 암흑물질  ... 169
 獨(독) - 혼자 있는 것  ... 179
 閑(한) - 가시울타리에 둘러싸여  ... 189
 怠(태) - 하루 4시간 노동의 꿈  ... 200
 懶(나) - 마음의 여백  ... 209
글을 끝내며 : 비움은 곧 채움이다  ... 218