머리말 ... 6
들어가는 글 ... 13
제1장 통증은 왜 생길까? ... 39
제2장 마음 챙김이 뭘까? ... 51
제3장 명상의 시작 ... 63
제4장 마음 챙김, 그 후 ... 79
제5장 명상 중에 느낄 수 있는 어려움 ... 90
제6장 통증의 실마리를 찾기 위한 뇌 탐사 ... 101
제7장 아픈 부위 길들이기 ... 135
제8장 제대로 돌보기 위해 필요한 것들 ... 166
제9장 사람 사이의 스트레스 ... 194
제10장 눈으로 통증 보기 ... 215
제11장 시각화와 유도된 심상 ... 249
제12장 통증과 함께하는 삶 또는 통증이 없는 삶 ... 266
부록 ... 291