머리말 ... 3
역자서문 ... 6
제1장 엄청난 파워를 간직한 알로에 베라
   클레오파트라가 애용한 건강ㆍ미용법은? ... 16
   알로에 베라는 어떤 알로에? ... 20
   밝혀진 안티에이징(항노화) 효과 ... 22
   놀랄 만한 항산화작용도 간직하고 있다 ... 25
   면역력을 조정하고, 건강을 유지하는 작용도 ... 27
   정상적인 면역활동은 암 연구에서 확인되고 있다 ... 29
   에이즈에의 효과도 뜨거운 시선을 받고 있다 ... 34
   알레르기에 의한 질병도 개선된다 ... 38
   「메타포」에도 효과를 발휘한다 ... 41
   (칼럼) 알렉산더 대왕과 알로에 베라 ... 45
제2장 파워의 비밀은 다양한 유용성분에 있다
   유용성분은 200종류에 달한다 ... 48
   (칼럼) 실크로드 경유하여 일본에 전해진 알로에 ... 51
   「생명의 사슬」을 연결하는 영양소가 대부분 함유되어 있다 ... 52
   동물성 식품에만 있는 비타민 B를 함유 ... 57
   알츠하이머성 인지증(치매)이나 악성빈혈에도 효과가 있다 ... 59
   유용성분의 4번 타자, 그것이 알로에 베라의 다당체 ... 63
   주목받는 「심포니ㆍ오케스트라 효과」 ... 67
   풍성한 성분은 험난한 환경에서 살아남기 위한 것이다 ... 70
   독성도 없고, 약과 달리 부작용의 불안도 없다 ... 74
   (칼럼) 약과 달리 알로에 베라 제품은 안심하고 사용할 수 있다 ... 77
제3장 질병 예방과 개선에 사용하고 싶은 알로에 베라
   메타볼릭 증후군(대사이상)으로부터 몸을 지키고 싶다 ... 80
   암의 위험을 감소시키고 싶다 ... 82
   당뇨병의 예방과 개선에 사용하고 싶다 ... 85
   협심증 발작을 억제 심근경색을 예방하고 싶다 ... 90
   고혈압ㆍ저혈압을 정상혈압으로 하고 싶다 ... 94
   고지혈증의 개선과 예방을 기하고 싶다 ... 97
   만성위염이나 위산과다로부터 편안해지고 싶다 ... 98
   위궤양이나 십이지장궤양을 개선하고 싶다 ... 102
   간염을 개선하고 간 경변으로의 진행을 막고 싶다 ... 105
   기관지 천식이나 기관지염의 발작을 억제하고 싶다 ... 109
   변형성 관절증의 고통으로부터 해방되고 싶다 ... 112
   괴로운 만성 관절 류마티스 통증으로부터 해방되고 싶다 ... 113
   구내염을 빨리 치료하고 싶다 ... 117
   건선증의 피부를 깨끗하게 하고 싶다 ... 119
   골다공증의 예방책을 강구하려고 한다 ... 121
   감기, 인플루엔자를 예방하고 싶다 ... 124
제4장 여러 외상, 증상에도 사용하고 싶은 알로에 베라
   찰과상이나 창상, 벌레 물린 데 등을 조치하는 데 사용하고 싶다 ... 128
   가벼운 화상 시 가정에서 처치제로 사용하고 싶다 ... 130
   가벼운 동상과 동창의 처치에 사용하고 싶다 ... 133
   가벼운 타박상ㆍ염좌 처치에 사용하고 싶다 ... 136
   끈질기게 낫지 않는 어깨 결림으로부터 해방되고 싶다 ... 137
   괴로운 냉증으로부터 편해지고 싶다 ... 140
   빈혈이나 악성빈혈 개선에 사용하고 싶다 ... 142
   치과수술 후의 통증이나 부기를 억제하고 싶다 ... 144
   치질 증상을 개선하고 싶다 ... 147
   숙취나 차멀미를 방지하고 싶다 ... 148
제5장 미용ㆍ안티에이징에 사용하고 싶은 알로에 베라
   아름다움의 제일 큰 적 변비를 해결하고 싶다 ... 152
   주름이나 처짐을 방지 피부의 탄력을 되찾고 싶다 ... 155
   기미나 검은 얼룩으로부터 피부를 지키고 싶다 ... 159
   자외선에 의해 햇볕에 탄 통증을 가라앉히고 싶다 ... 163
   (칼럼) 안전한 알로에 베라 제품을 선택하는 방법 ... 165
   여드름 피부를 깨끗이 하고 싶다 ... 166
   무리 없이 다이어트를 하고 싶다 ... 169
   스트레스를 해소하고 싶다 ... 172
   빠지기 시작한 모발을 케어하고 싶다 ... 176
후기 ... 181
찾아보기 ... 183