머리글  ... 5
추천의 글  ... 8
프롤로그  ... 10
일러두기  ... 16
part 1 건강 100세 시대의 주역, 자연의학의 비밀
 왜 자연의학인가?  ... 24
 모든 병은 입에서 온다  ... 33
 건강식이 만병통치  ... 36
 내 몸에 맞는 음식 찾는 법
  내게 독이 되는 음식, 득이 되는 음식  ... 45
  자연의학 치료제라고 다 좋은 것은 아니다 : 비타민이라고 다 똑같지 않다  ... 67
  21세기 자연의학 불로초  ... 81
  연령별 추천 자연의학 치료제  ... 84
 똑똑한 자연치료제 보관법
  진열대에 놓인 오메가-3오일, 절대 사면 안 되는 이유?  ... 89
 좋은 자연치료제 고르는 법
  꼼꼼하게 살피고, 따지고, 비교하라  ... 92
part 2 자연으로 치료한다! - 질환별 자연의학 치료법
 01. 간염(Hepatitis)  ... 116
 02. 갑상선기능저하증(Hypothyroidism)  ... 124
 03. 건선(Psoriasis)  ... 134
 04. 고혈압(Hypertension)  ... 143
 05. 골다공증(Osteoporosis)  ... 151
 06. 과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome)  ... 161
 07. 관절염(퇴행성 관절염; Arthritis, Osteoarthritis)  ... 165
 08. 녹내장(Glaucoma)  ... 173
 09. 담석증(Cholelithiasis)  ... 178
 10. 당뇨(Diabetes Mellitus; DM)  ... 183
 11. 동맥경화(죽상동맥경화; Atherosclerosis)  ... 200
 12. 류머티즘 관절염(Rheumatoid Arthritis)  ... 206
 13. 방광염(Cystitis)  ... 220
 14. 백내장(Cataract)  ... 227
 15. 변비(Constipation)  ... 232
 16. 부정맥(Arrhythmia)  ... 234
 17. 불면증(Insomnia)  ... 238
 18. 불임증(Infertility)  ... 243
 19. 비만(obesity)  ... 253
 20. 소장균, 대장균 부족증(Intestinal Dysbiosis)  ... 270
 21. 식도역류증(Gastroesophageal Reflux)  ... 282
 22. 신석증(Kidney Stone, Renal Calculus)  ... 285
 23. 아토피성 피부염(Atopic Dermatitis)  ... 297
 24. 알레르기 1 : 음식 알레르기(Food Allergy)  ... 303
 25. 알레르기 2 : 두드러기 알레르기(Hives, Urticaria)  ... 320
 26. 알레르기 3 : 꽃가루 알레르기(Allergic Rhinitis)  ... 323
 27. 알츠하이머／치매(Alzheimer／Dementia)  ... 326
 28. 암(Cancer, Carcinoma)  ... 331
 29. 여드름(Acne)  ... 350
 30. 요통(Back Pain)  ... 356
 31. 월경 과다(Menorrhagia)  ... 359
 32. 월경전증후군(Premenstrual Syndrome; PMS)  ... 363
 33. 월경통(Dysmenorrhea, Menorrhalgia)  ... 372
 34. 위궤양ㆍ십이지장궤양／위염(Gastritis, Ulcer)  ... 378
 35. 유방섬유종(Fibrocystic Breast)  ... 385
 36. 유산(Miscarriage)  ... 390
 37. 잇몸병／치주염(Gingivitis／Periodontitis)  ... 392
 38. 자궁경부이형증(Cervical Dysplasia)  ... 399
 39. 자궁근종(Myoma Uteri, Leiomyoma)／자궁내막증(Endometriosis)／난소낭종(난소물혹; Ovarian Cystic Tumor)  ... 405
 40. 자폐증(Autism)  ... 409
 41. 전립선비대증／전립선암(Benign Prostatic Hyperplasia／Prostate Cancer)  ... 414
 42. 집중부족증(Attention Deficit Disorder; ADD)  ... 426
 43. 천식(Asthma)  ... 432
 44. 축농증(부비강염; Sinusitis)  ... 440
 45. 치질(Hemorrhoid)  ... 445
 46. 칸디다증(Candidiasis)  ... 451
 47. 통풍(Gout)  ... 464
 48. 폐경기(Menopause) - 여성호르몬과 황체호르몬  ... 471
 49. 허피스(Herpes)  ... 489
 50. 협심증(Angina Pectoris)  ... 495
part 3 자연의학 100세 건강정보
 계란, 너무 두려워하지 마라  ... 504
 나는 위산 부족인가, 위산 과다인가?  ... 507
 우리 몸 최대 해독기관 간을 살려라  ... 514
 다이어트 수프 만들기(병원에서 비만 환자에게 처방하는)  ... 517
 담배, 알고 피워라  ... 522
 얼굴에 바르는 독소, 화장품 첨가물  ... 525
 불소, 약일까 독일까?  ... 531
 비아그라의 비밀  ... 533
 알레르기 주범, 식품첨가물 골라내기  ... 538
 오메가오일이 뭐기에?  ... 541
 우유, 먹을까 말까?  ... 552
 임신과 육아에 꼭 알아야 할 자연의학 상식 10  ... 556
 콜레스테롤의 진실  ... 560
 트랜스지방과 올리브오일  ... 565
 자연의학 건강 다이제스트 33  ... 568
에필로그  ... 576
찾아보기  ... 578