프롤로그 : 대학 생활을 준비하며(Making Transitions) 이 책을 읽는 것만으로는 아무런 도움이 되지 않는다 ... 13 【Exercise 1】내용 훑어보기 ... 14 이 책을 100퍼센트 활용하려면 ... 15 【Exercise 2】결심 ... 16 발견과 결심의 '학습일지'를 적극 활용하라 ... 18 발견 기록과 결심 선언 작성법 ... 20 【학습일지 1】발견 기록 ... 22 대학 생활을 시작하며 ... 23 학교의 자원을 활용하라 ... 25 지역 사회의 자원을 활용하라 ... 26 동아리 활동 : 많은 것을 배워라 ... 27 지시 사항은 어떻게 따라야 할까? ... 28 습관을 바꾸는 방법 ... 29 직업 분야와 연결되는 고리를 찾아라 ... 32 【학습일지 2】발견 기록 ... 34 【Power Process】무엇을 얻고자 하는지 발견하라 ... 35 【Quiz】자기 점검을 위한 질문들 ... 38 1 첫단계(First Steps) 첫단계 : 진실만이 능력을 키울 수 있다 ... 41 【학습일지 3】발견과 결심 선언 ... 41 【Exercise 3】첫단계 실천 방안 ... 44 학습 역량 평가란? ... 46 【학습일지 4】발견과 결심 선언 ... 47 학습 스타일 : 당신은 어떤 방식으로 공부하는가? ... 48 학습 스타일 그래프 ... 50 학습 스타일 평가 그래프를 해석하는 방법 ... 52 순환적 학습 방식 ... 54 【학습일지 5】발견과 결심 선언 ... 56 학습 선호도 균형 맞추기 ... 57 학습 스타일 평가 결과 활용 : 성공적인 학교 생활을 위해 ... 58 다중 지능을 사용하라 ... 61 VAK 시스템 : 보고, 듣고, 움직이면서 배운다 ... 64 우등생 ... 67 동기 부여 ... 71 마음가짐, 자기 긍정, 시각화 ... 74 【Exercise 4】마음가짐 바꾸기 ... 77 대학교육의 가치 ... 78 【비판적으로 생각하기 1】 ... 80 【Power Process】생각은 도구이다 ... 82 【Put it to Work】직장 생활에 응용하기 ... 84 【Quiz】자기 점검을 위한 질문들 ... 86 【Learnig Styles Application】학습 스타일 응용하기 ... 87 【Master Student Profile】프레드 스미스 ... 88 2 계획 세우기(Planning) 시간이 더 늘어난다 ... 91 【학습일지 6】발견과 결심 선언 ... 92 【Exercise 5】시간 측정／시간 계획 프로그램 ... 93 목표 설정 및 달성 ... 98 【학습일지 7】발견 기록 ... 99 【Exercise 6】실제적인 목표를 세우자 ... 101 오늘 해야 할 일 목록 활용하기 ... 103 계획을 세우면 자유로워진다 : 날개를 더 넓게, 더 높이 펴라 ... 106 계획표 짜기 전략 ... 108 미루는 버릇 고치기 7일 전략 ... 110 【비판적으로 생각하기 2】 ... 111 미루는 버릇을 고치는 제2의 방법 ... 112 지금 여기에 충실하기 위한 방법 ... 114 우뇌형 인간의 시간 관리 전략 ... 119 【Exercise 7】월간 계획표 짜기 ... 121 준비 작업 : 장기 계획표 이용하기 ... 124 최장기 계획 전략 ... 127 【Exercise 8】인생의 스케줄 라인 만들기 ... 128 재무 설계 : 목표액 달성하기 ... 129 신용카드를 관리하라 ... 133 【Exercise 9】시간당 교육비 ... 134 【비판적으로 생각하기 3】 ... 134 【Power Process】지금 여기에 집중하라 ... 136 【Put it Work】직장 생활에 응용하기 ... 138 【Quiz】자기 점검을 위한 질문들 ... 139 【Learnig Styles Application】학습 스타일 응용하기 ... 140 【Master Student Profile】그레그 루가니스 ... 141 3 기억력 높이기(Memory) 기억은 벽장 속에 있지 않다 ... 143 【학습일지 8】발견과 결심 선언 ... 144 기억의 정글 ... 145 20가지 기억법 ... 147 자신의 주의력을 살펴보라 ... 154 【Exercise 10】Q-카드를 이용하여 기억력을 증진하라 ... 156 기억의 덫을 사용하라 ... 157 【Exercise 11】자동차 열쇠나 기타 물건 기억하기 ... 158 이름 기억하기 ... 159 니모닉 기법 ... 160 【학습일지 9】발견 기록 ... 161 【Exercise 12】시인이 되라 ... 162 【비판적으로 생각하기 4】 ... 164 【Exercise 13】문제를 보지 말고 해결책을 모색하라 ... 165 【Power Process】자신의 문제점을 사랑하라, 그리고 걸림돌을 즐겨라 ... 166 【Put it to Work】직장 생활에 응용하기 ... 168 【Quiz】자기 점검을 위한 질문들 ... 169 【Learnig Styles Application】학습 스타일 응용하기 ... 170 【Master Student Profile】세자르 차베스 ... 171 4 읽기 능력 높이기(Reading) 머슬 리딩법(Muscle Reading) ... 173 【학습일지 10】발견과 결심 선언 ... 173 머슬 리딩법을 어떻게 활용할 것인가? ... 174 사전을 무릎에 올려놓고 읽어라 ... 180 빨리 읽기 ... 181 【Exercise 14】긴장 풀기 ... 182 이해하기 어려운 내용을 읽어야 할 때 ... 183 【학습일지 11】발견 기록 ... 184 영어를 공부할 때 ... 185 아이가 방해될 때 ... 186 【비판적으로 생각하기 5】 ... 189 【Power Process】마음속의 그림을 의식하고 떠나보내라 ... 190 【Put it to Work】직장 생활에 응용하기 ... 192 【Quiz】자기 점검을 위한 질문들 ... 193 【Learnig Styles Application】학습 스타일 응용하기 ... 194 【Master Student Profile】헬렌 켈러 ... 195 5 필기 능력 높이기(Notes) 노트 필기의 과정 ... 197 【학습일지 12】발견과 결심 선언 ... 197 날카롭게 관찰하라 ... 198 【학습일지 13】발견과 결심 선언 ... 200 효율적으로 필기하라 ... 202 노트를 이용해서 효과적으로 복습하라 ... 209 【학습일지 14】발견 기록 ... 211 글씨체 바꾸기 ... 212 【Exercise 15】글씨체가 미치는 영향 생각해보기 ... 213 교수가 마음에 들지 않을 때 ... 214 교수가 말을 빨리 할 때 ... 216 삶의 여정을 기록하라 : 일기 쓰는 방법 ... 217 【Exercise 16】텔레비전 프로그램 내용 기록하기 ... 218 읽으면서 필기하기 ... 220 【Exercise 17】목표를 다시 점검해보라 ... 222 【비판적으로 생각하기 6】 ... 223 【Power Process】내가 모든 것을 책임진다 ... 224 【Put it to Work】직장 생활에 응용하기 ... 227 【Quiz】자기 점검을 위한 질문들 ... 228 【Learnig Styles Application】학습 스타일 응용하기 ... 229 【Master Student Profile】크레이그 킬버거 ... 230 6 시험 성적 높이기(Tests) 시험에 대한 중압감 없애기 ... 233 【학습일지 15】발견과 결심 선언 ... 233 시험을 치르기 전에 해야 할 일 ... 234 시험 문제를 예상해보는 방법 ... 237 협동 학습 : 다른 학생들과 함께 공부하기 ... 239 【학습일지 16】결심 선언 ... 240 시험 중에 할 일 ... 242 시험은 아직 끝나지 않았다 ... 246 시험에 임하는 성실한 자세 : 부정행위의 대가 ... 247 시험에 대한 불안 해소하기 ... 249 【학습일지 17】발견과 결심 선언 ... 251 【Exercise 18】내가 하고 싶은 일 20가지 ... 253 【학습일지 18】발견 기록 ... 254 수학과 과학 시험 불안 극복하기 ... 255 【학습일지 19】발견과 결심 선언 ... 259 수학과 과학 시험에 대처하기 ... 260 실수를 축하해야 할 여러 가지 이유 ... 263 【비판적으로 생각하기 7】 ... 264 【Power Process】분리하기 ... 265 【Put it to Work】직장 생활에 응용하기 ... 268 【Quiz】자기 점검을 위한 질문들 ... 269 【Learnig Styles Application】학습 스타일 응용하기 ... 270 【Master Student Profile】바바라 조던 ... 271 7 사고력 높이기(Thinking) 비판적 사고 : 생존의 기술 ... 273 【학습일지 20】발견과 결심 선언 ... 274 비판적으로 사고하는 사람 ... 275 아하! 발견하기 : 창의력은 비판적 사고의 원동력이다 ... 279 아이디어를 창조하는 방법 ... 281 바보가 되는 방법 : 일반적인 논리적 오류 여섯 가지 ... 286 숨겨진 가정 찾아내기 ... 288 【Exercise 19】감정 반응을 알아보라 ... 289 의사결정 능력 습득하기 ... 290 문제 해결의 네 가지 방법 ... 292 전공 선택하기 : 내가 하고 싶은 것은 무엇일까? ... 294 전공은 자신의 의지로 선택하라 ... 296 【Exercise 20】임시로 전공을 선택해보자 ... 296 수학 및 과학 문제 풀기 ... 297 【Exercise 21】목표를 행동으로 옮겨라 ... 299 질문하기 ... 300 【비판적으로 생각하기 8】 ... 301 【Power Process】더 큰 문제를 찾아내라 ... 302 【Exercise 22】국제문제 해결을 위한 브레인스토밍을 하라 ... 303 【Put it to Work】직장 생활에 응용하기 ... 304 【학습일지 21】발견과 결심 선언 ... 305 【Quiz】자기 점검을 위한 질문들 ... 306 【Learnig Style Application】학습 스타일 응용하기 ... 307 【Master Student Profile】폴 파머 ... 308 8 커뮤니케이션 능력 높이기(Communicating) 커뮤니케이션이 세상을 창조한다 ... 311 【학습일지 22】발견과 결심 선언 ... 311 커뮤니케이션 회로 ... 312 커뮤니케이션 회로 : 듣기 ... 313 커뮤니케이션 회로 : 메시지 보내기 ... 315 【학습일지 23】발견과 결심 선언 ... 317 갈등 관리 기술 ... 318 【Exercise 23】'나' 메시지를 글로 써라 ... 321 좋은 관계를 만드는 방법 ... 323 관계는 변한다 ... 325 효과적인 불만 표현법 7단계 ... 327 【Exercise 24】V.I.P.'S ... 328 좋은 글쓰기 ... 329 【학습일지 24】발견 기록 ... 335 정당한 대가를 지불하라 ... 336 연설문 작성 및 발표하기 ... 337 【비판적으로 생각하기 9】그룹에서의 비판적 사고 ... 341 【Power Process】자신의 말에 책임을 져라 ... 342 【Put it to Work】직장 생활에 응용하기 ... 344 【Quiz】자기 점검을 위한 질문들 ... 346 【Learnig Style Application】학습 스타일 응용하기 ... 347 【Master Student Profile】론 브라운 ... 348 9 건강(Health) 건강을 생각하라 ... 351 【학습일지 25】발견과 결심 선언 ... 351 우리의 몸을 점검하라 ... 352 우리의 몸에 연료를 공급하라 ... 353 우리의 몸을 움직여라 ... 354 우리의 몸을 쉬게 하라 ... 355 우리의 몸을 관찰하라 ... 357 【학습일지 26】발견과 결심 선언 ... 357 우리의 몸을 보호하라 ... 358 【학습일지 27】발견과 결심 선언 ... 359 전문가들의 조언 : 일곱 가지 식이요법 지침 ... 360 【학습일지 28】발견과 결심 선언 ... 361 【편집자의 한마디】도넛이 날뛰며 돌아다니다 ... 362 자존감을 높여라 ... 363 고통스러운 감정은 병이 아니다 ... 365 자살 ... 366 알코올, 담배, 그리고 약물의 진실 ... 368 【Exercise 25】중독, 어떻게 알 수 있는가? 370 중독에 대한 점검 ... 372 【학습일지 29】발견과 결심 선언 ... 373 경고 : 광고는 우리의 건강을 해칠 수 있다 ... 374 【비판적으로 생각하기 10】행동과 해석의 차이 이해하기 ... 375 【Power Process】항복 ... 376 【Put it to Work】직장 생활에 응용하기 ... 378 【Quiz】자기 점검을 위한 질문들 ... 379 【Learnig Styles Application】학습 스타일 응용하기 ... 380 【Master Student Profile】크리스토퍼 리브 ... 381 10 이제 무엇을 할 것인가?(What's Next?) 자, 이제 준비되었으면 시작하라 ... 383 【학습일지 30】발견과 결심 선언 ... 383 다음 제안을 따라해보자 ... 384 【Exercise 26】할 수 없는 일을 해보자 ... 385 작업 계획 : 지금 시작하라 ... 386 【Exercise 27】자신이 어떤 기술을 가지고 있는지 알아내라 ... 390 SCANS 보고서를 사용하여 자신의 능력을 발견하라 ... 391 전환형 기술을 이용하여 교육에 활력을 더하라 ... 392 고용주를 '채용하기' 위한 이력서와 면접 활용법 ... 395 포트폴리오 만들기, 그리고 활용하기 ... 398 【학습일지 31】결심 선언 ... 398 나눔 : 자신을 돌보는 미학 ... 402 봉사 학습 : 나눔을 통한 배움의 기술 ... 404 【비판적으로 생각하기 11】 ... 405 자신의 가치 기준을 정의하고, 그에 따라 행동하라 ... 406 유용한 가치 ... 408 【학습일지 32】발견과 결심 선언 ... 410 【Exercise 28】이 책은 소리친다, "나를 이용해줘!" ... 410 【Power Process】지금부터 그것이 되라 ... 411 【Put it to Work】직장 생활에 응용하기 ... 414 【Quiz】자기 점검을 위한 질문들 ... 416 【Learnig Styles Application】학습 스타일 응용하기 ... 417 【Master Student Profile】 골다 메이어 ... 418 바이야드 러스틴 ... 419