추천의 글｜붓다로 살기와 붓다가 되기 ... 5
일러두기｜마음의 고통으로부터 해탈하기 ... 13
서문｜잘 살고 행복해지기 위한 삶의 방법 ... 15
제1장 붓다는 누구인가? ... 25
제2장 붓다는 누구였는가? ... 39
제3장 붓다는 무엇을 가르쳤는가 ... 53
제4장 사성제 ... 61
제5장 바른 견해(正見) ... 69
제6장 바른 생각(正思惟) ... 81
제7장 바른 말, 바른 행동, 바른 생계(正語, 正業, 正命) ... 85
제8장 바른 노력(正精進) ... 93
제9장 바른 마음챙김(正念) ... 97
제10장 바른 삼매(正定) ... 101
제11장 팔정도의 핵심 ... 109
제12장 팔정도의 실천적 목표들 ... 115
제13장 과학적 방법 ... 123
제14장 마음 다스리기 ... 129
제15장 실상에 깨어 있기 ... 159
제16장 무상(無常) 알아차리기 ... 175
제17장 집착 없음 ... 185
제18장 두루 사랑하기 ... 203
제19장 붓다의 상태를 지속시키기 ... 219
맺는 말 ... 229
옮긴이의 말｜지금 여기에서 행복하기 ... 233