Part 1. 스파이럴 테이핑 요법
   스파이럴 밸런스 테이핑 요법 시작하기
      1. 건강과 밸런스의 관련성 ... 14
      2. 밸런스 이론과 스파이럴 이론에 의한 균형상태 실험 ... 15
      3. 밸런스 요법과 자연치유력 ... 17
      4. 자연과 몸의 원리, 그리고 스파이럴 현상 ... 18
      5. 밸런스 테이프 ... 19
      6. 밸런스 테이핑 요법과 인체와의 관계 ... 20
      7. 근육긴장의 법칙 ... 21
      8. 스파이럴 이론과 자연현상의 신비 ... 22
      9. 근육의 긴장과 밸런스 작용 ... 27
      10. 근육긴장이 전신에 미치는 영향 ... 28
      11. 간단하게 알아보는 인체의 두 가지 방향성(방계) ... 30
      12. 오링(O-ring) 테스트 ... 32
      13. 가느다란 테이프를 만들기 ... 33
      14. 격자 테이프를 만들기 ... 34
      15. 테이프를 붙이는 방법 ... 35
      16. 테이핑 치료를 할 때 주의사항 ... 38
      17. 자연치유의 관점에서 바라본 의료의 원칙 ... 39
Part 2. 질환별 밸런스 테이핑 요법과 운동요법
   Chapter 1 어깨질환에 대한 테이핑 요법
      1. 승모근(등세모근)의 근육긴장에 의한 어깨 통증 ... 42
      2. 사각근(목갈비근)의 근육긴장에 의한 어깨 통증 ... 45
      3. 목근육의 긴장에 의한 어깨 통증 ... 49
      4. 등근육의 긴장에 의한 어깨 통증 ... 52
      5. 우측 손목 테이핑 요법 ... 56
      6. 손등 테이핑 요법 ... 58
      7. 중사각근(중간목갈비근) 테이핑 요법 ... 60
      8. 극상근(가시위근)에 대한 테이핑 요법 ... 63
      9. 근하근(가시아래근)에 대한 테이핑 요법 ... 65
      10. 승모근(등세모근) 근섬유에 대한 테이핑 요법 ... 67
      11. 견갑거근(어깨올림근)에 대한 테이핑 요법 ... 69
      12. 대원근(큰원근)에 대한 테이핑 요법 ... 72
      13. 대흉근(큰가슴근)에 대한 테이핑 요법 ... 74
      14. 삼각근(어깨세모근)에 대한 테이핑 요법 ... 76
   Chapter 2 요통에 대한 밸런스 테이핑 요법
      1. 급성 요통 테이핑 요법 ... 81
      2. 전굴 요통 테이핑 요법 ... 85
      3. 후굴 요통 테이핑 요법 ... 88
      4. 제 12번 늑골 테이핑 요법 ... 91
      5. 복부 근육 테이핑 요법 ... 93
      6. 만성 요통 테이핑 요법 ... 96
      7. 요추 극돌기 테이핑 요법 ... 101
      8. 장요근(엉덩관절굽힘근) 테이핑 요법 ... 103
      9. 등 통증 테이핑 요법 ... 106
      10. 좌측 손목 테이핑 요법 ... 110
   Chapter 3 무릎 통증(무릎 관절염)테이핑 요법
      1. 무릎 부종 테이핑 요법 ... 112
      2. 계단 올라갈 때 통증에 대한 테이핑 요법 ... 115
      3. 계단 내려갈 때 통증에 대한 테이핑 요법 ... 116
      4. 무릎관절통이 심한 경우의 테이핑 요법 ... 117
   Chapter 4 종아리 질환에 대한 밸런스 테이핑 요법
      1. 종아리 통증(종아리 경련) 테이핑 요법 ... 120
      2. 아킬레스건 테이핑 요법 ... 121
   Chapter 5 족관절 통증 테이핑 요법
      1. 족관절 염좌 테이핑 요법 ... 125
      2. 앞쪽 족관절 통증 테이핑 요법 ... 128
      3. 발뒤꿈치 통증 테이핑 요법 ... 130
   Chapter 6 그 밖의 질환에 대한 밸런스 테이핑 요법
      1. 생리통 테이핑 요법 ... 132
      2. 변비와 설사 테이핑 요법 ... 134
      3. 불면증 테이핑 요법 ... 137
      4. 구내염 테이핑 요법 ... 138
      5. 냉증 테이핑 요법 ... 139
      6. 배뇨 이상 테이핑 요법 ... 142
      7. 감기와 기관지천식 테이핑 요법 ... 143
      8. 척추측만증 테이핑 요법 ... 152
   Chapter 7 밸런스 운동요법
      1. 인체의 밸런스를 유지하는 3가지 동작 ... 157
      2. 보행 패턴을 이용한 밸런스 운동 ... 162
      3. 어깨 결림에 대한 밸런스 운동 ... 164
      4. 요통에 대한 밸런스 운동 ... 166
      5. 주관절과 슬과절을 강화시키는 밸런스 운동 ... 167
      6. 목과 허리를 강화시키는 밸런스 운동 ... 169
Part 3. 근육의 임상적 증상과 테이핑 요법
   1. 대흉근(큰가슴근) ... 172
   2. 소흉근(작은가슴근) ... 175
   3. 쇄골하근(빗장아래근) ... 178
   4. 상완이두근(위팔두갈래근) ... 180
   5. 상완근(위팔근) ... 183
   6. 오구완근(위팔부리근) ... 186
   7. 상완삼두근(위팔세갈래근) ... 188
   8. 대요근(큰허리근) ... 190
   9. 장골근(엉덩이근) ... 193
   10. 소요근(작은허리근) ... 195
   11. 외측광근(가쪽넓은근) ... 198
   12. 내전근(모음근), 봉공근(넓적다리빗근), 내측광근(안쪽넗은근) ... 201
   13. 반건양근(반힘줄모양근), 반막양근(반막모양근) ... 209
   14. 대퇴이두근(넓적다리두갈래근) ... 213
   15. 대둔근(큰볼기근) ... 215
   16. 중둔근(중간볼기근) ... 218
   17. 대퇴근막장근(넓적다리근막긴장근) ... 220
   18. 이상근(궁둥구멍근) ... 223
   19. 견갑하근(어깨밀근) ... 225
   20. 소원근(작은원근) ... 227
   21. 극하근(가시아래근) ... 229
   22. 대원근(큰원근) ... 232
   23. 광배근(넓은등근) ... 234
   24. 대퇴직근(넓적다리곧은근) ... 236
   25. 화퇴삼두근(종아리세갈래근), 비봅근(장딴지근) ... 240
   26. 단모지신근(짧은엄지발가락폄근), 단지신근(짧은발가락폄) ... 244
Part 4. 경혈요법 테이핑
   Chapter 1 간허증
      1. 간허증에 대한 판정법 ... 250
      2. 간허증에 대한 테이핑 포인트 ... 251
      3. 간허증에 대한 테이핑 요법 ... 251
   Chapter 2 심허증
      1. 심허증에 대한 판정법 ... 254
      2. 심허증에 대한 테이핑 포인트 ... 255
      3. 심허증에 대한 테이핑 요법 ... 255
   Chapter 3 비허증
      1. 비허증에 대한 판정법 ... 257
      2. 비허증에 대한 테이핑 포인트 ... 258
      3. 비허증에 대한 테이핑 요법 ... 258
   Chapter 4 폐허증
      1. 폐허증에 대한 판정법 ... 260
      2. 폐허증에 대한 테이핑 포인트 ... 261
      3. 폐허증에 대한 테이핑 요법 ... 261
   Chapter 5 신허증
      1. 신허증에 대한 판정법 ... 263
      2. 신허증에 대한 테이핑 포인트 ... 264
      3. 신허증에 대한 테이핑 요법 ... 265
Part 5. ST요법 검사 및 판정법
   1. 방계의 판정법 ... 270
   2. 목의 회선 제한 판정법 ... 271
   3. 형의 판정법 : 관절형ㆍ근육형ㆍ신경형 ... 271
   4. 방향의 판정법 : 전형ㆍ후형ㆍ좌형ㆍ우형 ... 272
   5. 족관절 배굴 제한 유무의 판정법 ... 273
   6. 수독ㆍ어혈의 판정법 ... 274
   7. 고관절 개폐제한 유무 판정법 ... 275
   8. 양성자세 판정법 ... 275
   9. 한(寒)ㆍ열(熱) 판정법 ... 275
   10. 기경의 검사점과 반응점 ... 277
   11. 스파이럴 테이핑 코스 안내 ... 280
Part 6. 자세교정
   1. 척주 해부학 ... 286
   2. 척추와 건강 ... 302
   3. 체형의 분류 ... 307
   4. 체형 검사하기 ... 313
   5. 체형교정하기 ... 318
   6. 자세교정 벨트 활용하기 ... 321
찾아보기 ... 324
참고 문헌 ... 327