01 인지행동 기법과 기초 지식 1. 내담자 이해하기 : 인지행동의 구조화 ... 5 2. CBT 기지 : 협력적 치료 관계 ... 8 3. 공감, 따듯함, 진솔성 ... 9 4. 협력적 작업동맹 , 경험주의적 본질과 실용주의적 정신 ... 10 5. 대인관계적 치료 CBT ... 11 6. 도움을 위한 CBT의 전략적 자세 ... 12 7. CBT : 기법과 기술의 기초 ... 15 8. 결론 ... 17 연습을 위한 조건 : 내담자에게 CBT맞추기 ... 18 02 평가, 구조화, 그리고 CBT 시작하기 1. 내담자와의 첫 접촉 ... 23 2. CBT 상담을 위한 내담자 적합성 ... 25 3. 세부정보 얻기 : 횡단적 평가 ... 29 4. 실제 작업하는 현재 예문을 만들기 ... 33 5. 구조화 : 불을 통과해 진흙으로 수정 만들기 ... 35 6. CBT 시작하기 : 평가와 구조화로부터 치료 구조화까지 ... 42 7. 결론 ... 48 연습을 위한 조언 : 좋아질 수 있는 것을 보도록 내담자 돕기 ... 48 03 CBT에서 대인관계 기법 사용하기 1. 일상의 상담에서 대인관계 과정의 영향 인식하기 ... 54 2. CBT 구조화에서 대인관계 내용 인식하기 ... 55 3. 대인관계와 심리적 문제 사이의 관계 이해하기 ... 58 4.애착 이해 사용하기 ... 60 5. 부정적 상호작용 유형 변화 증진을 위한 기법 - 먼저 확인하라 ... 62 6. 대인관계적 CBT : 평가 기법 ... 63 7. 상담 밖 내잠자의 대인관계 유형 작업 기법 ... 66 8. 상담 회기에서 대인관계 유형 작업 기법 ... 71 9. 시간에 따른 대인관계 반응의 발전 ... 76 10. 결론 ... 77 연습을 위한 조언 : 바로 여기, 바로 지금… ... 78 04 부정적 사고 작업 기법 1. 왜 인지적 중재가 작동하는가 ... 84 2. 부정적 사고 확인하기 ... 87 3. 사고 평가하기 : 소크라테스식 질문과 안내에 따른 발견 ... 93 4. 사고 기록을 사용하여 부정적 사고에 도전하고 수정하기 ... 104 5. 인지 과정과 작업하기 ... 118 연습을 위한 조언 : 최고의 CBT 가져가기 ... 126 05 행동 변화를 다루는 기법 1. 행동 평가 ... 134 2. 내담자의 상황에 대한 행동 관점의 분석 ... 135 3.자기감시와 일기 쓰기 ... 138 4. 우울증에서 (활동 범위를 증가시킬) 행동을 활성화시키기 ... 140 5. 활동계획표 만들기 ... 141 6. 행동작업 : 부족한 질적 면의 추가 ... 145 7. 낙관적 예측 ... 146 8. 단계적 과제 부여(행동과업의 질을 단계적으로 증가시키기) ... 149 9. 보상행동의 개발 ... 151 10. 대처행동의 강화 ... 154 11. 주장적인 행동 ... 154 12. 이완 기법 ... 157 13. 두려운 상황이나 방해되는 생각 및 심상에 직면시키기 ... 159 14. 임상적 힌트와 문제 해결 ... 163 연습을 위한 조언 : 의도성(자기효능감의 이점) ... 165 06 CBT에서 정서를 다루기 위한 기법 1. 정서의 본질과 기능 ... 172 2. 인지롸 정서 ... 175 3. 저서를 다루기 위한 접근법 ... 176 4. CBT가 좀 더 정서적인 기반을 갖게 하기 ... 181 5. 인지-정서 과정 ... 184 6. 처리되어야 할 정서 확인하기 ... 185 7. 트라우마 감정을 개방된 인식으로 수용하기 ... 186 8. 경험／감정을 붙잡고 털어놓게 하기(재처리) ... 189 9. 트라우마 사건의 의미 변화에 반영하기 ... 191 10. 주요한 변화(화해)가 나타날 때까지 견디기 ... 192 11. 심상과 수치심 ... 193 12. 자기진정과 극단적인 정서 ... 196 13. 결론 ... 200 연습을 위한 조언 : 불안에 대해 안심하고 싶어 하는 내담자 다루기 ... 201 07 지속적인 부정적 사고패턴을 다루는 기법 1. CBT에서 초기 부적응 스키마의 속성 ... 206 2. 부정적인 가정(조건적 신념)다루기 ... 210 3. 하향화살 기법에 의한 가정 확인 ... 211 4. 쓸모없는 가정을 약화시키기 위한 플래시카드의 사용 ... 212 5. 가정을 변화시키기 위한 작업 : 새로운 적응 기준과 가정의 발전 ... 214 6. 초기 부적응 스키마 다루기 : 스키마로 인한 대인관계 문제 ... 216 7. 스키마 내용 다루기 : 연속선 기법 ... 220 8. 스키마의 역사적 검토 ... 226 9. 긍정 일기 쓰기 ... 229 10. 스키마를 다룰 때 사이코드라마와 역할극 기법 사용하기 ... 230 11. 스키마 양식 작업과 스키마 논쟁 ... 233 12. 결론 ... 235 연습을 위한 조언 : 내담자의 삶에서 역사적으로 중요한 장면의 심상을 통해 핵심 과정의 자료들에 다가가기 ... 236 08 CBT의 발전 : 일과 평생학습 관점 1. 저와 함께 CBT를 하실래요? ... 241 2. CBT과학에 대한 보다 깊은 이해력 발전시키기 ... 242 3. CBT 기술 발전시키기 : 관계와 구조 ... 245 4. 임상을 발전시키기 : 직업적인 발전과 슈퍼비전 지속하기 ... 249 5. 슈퍼비전 이수와 실시의 발전 ... 251 6. 임상에서 간과되기 쉬운 부분의 정립 ... 253 7. CBT 임상가의 개인 발전과 개인치료 ... 255 8. 다른 상왕에 적용할 수 있는 CBT ... 255 9. CBT 서비스의 발전 : 수요와 공급 ... 258 10. CBT 직업 정체성의 발전 ... 259 연습을 위한 조언 : 탈신비화 - 학회 논문 발표에 여유로운 관점을 발전시키는 방법 ... 262 부록 Ⅰ. 참조 웹사이트 안내 ... 265 부록 Ⅱ. CBT에 사용되는 측정도구 ... 267 부록 Ⅲ. 비용 편익 분석과 파이 차트에 사용되는 기타 인지적 방법 ... 269 참고문헌 ... 275 찾아보기 ... 283