머리말 ... 4
1장 마흔, 세상 앞에 홀로 서는 법을 배우다
   1. 나이 마흔, 전진의 나팔을 울려야 한다 ... 16
   2. 홀로 선다는 것은 세상의 시선을 이기는 것 ... 29
   3. 마무리는 깔끔하게 시작은 신중하게 ... 39
   4. 마흔에 맞는 태풍은 지나가는 바람으로 여겨라 ... 50
   5. 그 많던 친구는 다 어디로 갔을까 ... 59
2장 자기성찰을 통해 인생 후반전을 준비하라
   6. 자신에게 솔직해지는 것이 도전의 첫 시작이다 ... 74
   7. 이젠 수비수가 아닌 공격수로 뛸 차례다 ... 88
   8. 자기부정과의 싸움에서 긍정을 끌어내라 ... 99
   9. 가장 중요한 건 첫째도 둘째도 사람이다 ... 112
   10. 관전자가 아닌 주인공으로 ... 121
3장 진짜 인생은 마흔부터 시작된다
   11. 생각을 바꾸면 여기가 출발선이다 ... 136
   12. 지친 삶을 위로해 주는 파랑새는 가족이다 ... 147
   13. 젊음과 소통해야 마음의 주름살이 안 생긴다 ... 159
   14. 마음속 진실의 소리를 들을 때 행복이 다가온다 ... 171
   15. 인생이여, 고마워요! ... 184
   16. 준비된 사람에게 기회는 떠나지 않는다 ... 192
   17. 실패는 배움의 여정에서 만나는 이정표다 ... 203
4장 <B><FONT color ... #0000
   18. 낮아져라, 더욱 낮아져라 ... 218
   19. 내게 찾아온 일곱 가지 변화 ... 231
   20. 광야로 나가 스스로 이기는 법을 배우다 ... 241
   21. 몸과 마음을 끊임없이 단련시켜라 ... 247
   22. 유연함이 강함을 이긴다 ... 254
   23. 무조건 지금 이 순간을 즐겨라 ... 262