여는 시 : 운명의 실 ... 5
제1장 사랑의 세 가지 구속
   욕망 ... 17
   분노 ... 34
   미망 ... 47
제2장 이런 것에 속지 말 것!
   그 사람의 마음에 들었으면 좋겠어 ... 61
   주말에 만나자고 할지도 모르니 시간을 비워 둬야지 ... 69
   너무 좋아서 견딜 수가 없어 ... 78
   사랑이 식은 것일까? ... 84
   왜 항상 내가 먼저 만나자고 하지? ... 92
   헤어지는 게 나을 때도 있다 ... 100
   그래도 그 사람만 한 사람이 없더라 ... 105
   더 늦기 전에 빨리 결혼해야 하는데 ... 112
   나이 들수록 따지는 게 많아지는 이유 ... 118
   정말 이런 사람일 줄 몰랐어 ... 124
제3장 사랑의 구속으로부터 자유로워지는 연습
   처음처럼 항상 잘해줄 수는 없다 ... 139
   그 사람을 그대로 놓아 두자 ... 142
   서로 길들여진다는 것 ... 145
   좋은 영향을 먼저 주자 ... 150
   한가한 틈을 만들지 말자 ... 152
   바람을 피운 사람만 잘못한 걸까? ... 154
   누구에게나 과거는 있는 법 ... 156
   좋아하는 마음은 변할 수 있다 ... 158
   희생하는 사람의 속마음 ... 161
   나를 좋아해 주는 사람만 선택한다? ... 164
   미친 듯이 빠져야만 사랑인 건 아니다 ... 166
   싫증도 습관이다 ... 168
   헤어지고 나면 모두 좋아 보인다 ... 171
   상대의 나쁜 점까지 좋아해 줄 의모는 없다 ... 174
   생기지도 않은 일을 상상하며 불안해하지 말자 ... 177
제4장 하루하루 자유로워지는 치유 레시피
   치유 레시피 1 호흡명상 ... 191
   치유 레시피 2 관찰명상 ... 197
   치유 레시피 3 보행명상 ... 201
   치유 레시피 4 자비명상 ... 205
맺는 말 : 그와 나의 온도 차를 인정하는 사랑 ... 209