첫머리에／건강하고 행복한 삶을 위하여 ... 7
제1장 지압 맛사지에 관하여
   지압 맛사지란 ... 13
   맛사지의 목적에 의한 분류 ... 15
   스포츠를 위한 맛사지 ... 19
   스포츠를 맛사지의 종류 ... 21
   스포츠를 맛사지의 효과 ... 28
제2장 지압 맛사지의 기본
   기본 수기(基本手技) ... 35
   스포츠 맛사지에 응용하는 운동법 ... 49
   스포츠 맛사지에 병용하는 물리요법(物理療法) ... 65
   포대법(包帶法)과 반찬고, 그 외의 고정법 ... 71
제3장 신체 각부의 맛사지
   상지(上肢)의 맛사지 ... 79
   하지(下肢)의 맛사지 ... 94
   체간부(?幹部)의 맛사지 ... 113
제4장 종목별 맛사지법
   육상 경기(陸上競技) ... 127
   체조 경기(?操조競技) ... 144
   야구(野球) ... 147
   테니스 ... 156
   핸드볼 ... 157
   농구 ... 158
   배구 ... 160
   축구, 럭비-풋볼 ... 161
   탁구 ... 163
   수상 경기(水上競技) ... 163
   스키 ... 166
   검도(劍道) ... 168
   유도와 씨름 ... 169
   골프 ... 170
제5장 셀프 맛사지
   상지(上肢) ... 174
   하지(上肢) ... 178
   체간부(?幹部) ... 182
제6장 스포츠 맛사지의 마음가짐과 스포츠 맛사지의 건강관리
   준비와 마음가짐 ... 187
   스포츠맨의 건강관리 ... 191