머리말 세상에서 가장 소중한 나와의 약속 ... 2
1장 내 삶을 일으켜 세운 11가지 약속
   1. 25년 전의 약속 ... 15
   2. 포기하지 않으면 결국엔 선택된다 : 이름을 건 약속 ... 22
   3. 동 트기 전이 가장 어둡다 : 선생님과의 약속 ... 27
   4. 내 인생에 절망은 없다 : 교회와의 약속 ... 34
   5. 돈이 없어 공부하지 못하는 아이들을 돕겠다 : 친구와의 약속 ... 37
   6. 부모의 보살핌을 받지 못하는 아이들을 돕겠다 : 사회와의 약속 ... 41
   7. 죽을 때까지 공부하겠다 : 자신과의 약속 ... 47
   8. 무슨 일이 있어도 가정을 지킨다 : 아내와의 약속 ... 53
   9. 절대 포기하지 않으면서 가장 먼저 포기해야 할 존재 : 아버지로서의 약속 ... 65
   10. '노' 할 수 있어야 인생을 낭비하지 않는다 : 시대와의 약속 ... 70
   11. 회사에 안주하지 않고 나의 가치를 찾겠다 : 일터에서의 약속 ... 77
2장 내 인생의 우선순위는 약속이 결정한다
   1. 내 인생 최고의 VIP ... 89
   2. 약속은 때론 혼란을 동반한다 ... 95
   3. 남들은 한직이라 외면했지만 ... 102
   4. 누군가의 삶을 바꿀 수 있다면 목숨도 건다 ... 108
   5. 나의 운명을 두드리는 소리 ... 112
   6. 벼랑 끝에 서 있어도 리더는 의연해야 한다 ... 119
   7. 상암월드컵 경기장에서 강의하는 최고의 동기부여가 ... 124
   8. 자기계발 프로그램의 살아 있는 전설 ... 131
3장 하루 약속이 쌓이면 꿈이 되고 사명이 된다
   1. 내가 사는 이유, 자기사명의 시작 ... 141
   2. 인생에서 길을 잃지 않으려면 ... 147
   3. 삶을 관리하지 않고 내버려두면 ... 151
   4. 자기사명을 찾는 5가지 기준 ... 155
   5. 꼭 그렇게까지 해야 돼? ... 164
   6. 주제넘게 살아내는 위대한 사람들 ... 172
   7. 좋은 진동을 만나면 시너지가 폭발한다 ... 177
   8. 하루도 빠짐없이 매일매일 결심하라 ... 183
4장 '나와의 약속'을 쉽게 포기하지 않는 법
   1. 선택 가능 영역 vs 선택 불가능 영역 ... 197
   2. 통제할 수 없는 영역은 그대로 인정하라 ... 200
   3. 사랑한다고 말하지 않으면 모른다 ... 207
   4. 창문으로 쏟아지는 햇살이 감사했습니다 ... 215
   5. 지금 당장 할 수 있는 일부터 시작하라 ... 221
   6. 누구나 할 수 있는 일이라 누군가 할 줄 알았다 ... 225
   7. 약속은 현재의 문제다 ... 230
5장 드림 파트너, 함께 꿈꾸는 사람들
   1. 시스템이 있으면 약속은 반드시 지켜진다 ... 241
   2. 엄마 아빠가 꿈이 없으면 아이도 꿈이 없다 ... 244
   3. 너의 꿈을 내가 이루어주마 ... 248
   4. 가족 워크샵 ... 255
   5. 19년간의 부부 교환노트 ... 262
   6. '10년 클럽' 10만 양성 프로젝트 ... 267
맺음말 그저 바라는 것이 아니라 진정한 열망으로 ... 271