서문 : 머리 올리기도, 보기 플레이도 독학으로 가능하다! ... 5
part 1 홍대리, 보기 플레이어로 거듭나라
   보기플레이어는 아무나 하나? ... 15
   홍대리, 드디어 결심하다! ... 36
part 2 골프를 내 삶에 뿌리내려라
   일상을 골프로 재구성하라 ... 45
   스윙은 우연성, 근력, 지구력으로 짓는 집이다 ... 60
part 3 고수의 습관, 프리샷 루틴
   스윙의 완성은 집중과 물입이다 ... 81
   파워업이 아니라 스피드업이다 ... 91
part 4 스크린 골프로 게임을 읽어라
   특명, 스크린 골프에서 싱글을 달성하라 ... 107
   한 방이 아니라 골프의 진짜재미를 만끽하라 ... 114
part 5 승부는 결국 숏게임에서 난다
   풀스윙이 늘 최선은 아니다 ... 131
   경사면을 극복하는 4가지 방법 ... 139
   골프는 선택의 문제다 ... 153
   벙커샷은 풀스윙으로 ... 165
part 6 보기플레이어로 가는 5가지 연습습관
   첫번째, 프리샷 루틴없이는 연습도 없다 ... 177
   두번째, 살아 있는 공을 쳐라 ... 180
   세번째, 연습에 있어 과식과 편식은 금물이다 ... 182
   네번째, 스윙은 연구의 대상이 아니다 ... 186
   다섯번째, 잘 안맞거든 일단 쉬어라 ... 188
part 7 홍대리, 골프로 인생의 전기를 맞다
   스코어를 줄이는 7가지 라운드 습관 ... 193
   퍼팅실력을 급향상시키는 군용 담요 게임 ... 217
   홍대리, 또 다시 전설이 되다 ... 225