프롤로그 ... 9
서문 : 요령을 알아야 공부가 잘된다 ... 17
   공부는 전략이 필요하다 ... 18
   비전, 실행, 점검, 쇄신 ... 19
      이 책에서 제시하는 4단계 공부법 ... 21
   나의 공부 습관 ... 24
      공부 습관 진단표 ... 25
   이 책의 학습법은? ... 27
1단계 비전의 장 ... 35
   왜 비전이 있어야 하는가? ... 36
   우리 안에 잠든 비전을 깨워라 ... 38
   유치한 상상을 하라 ... 39
      욕망 노트 ... 41
   인생 계획표를 짜라 ... 42
      1. 인생 목표는 무엇인가? ... 42
      2. 현실적인 목표(공부 목표)는 무엇인가? ... 43
      3. 목표를 달성하기 위한 요건은 무엇인가? ... 44
      4. 시험은 언제 보는가? ... 44
      5. 시험 과목은 무엇 무엇인가? ... 44
      6. 대략적인 계획 잡기(월마다 확인 후 다시 수정) ... 45
        인생 계획표 ... 46
      7. 하루의 최소 공부시간을 정하라 ... 48
   비전을 계속 유지하는 비결 ... 50
   실행을 향해 나아가라 ... 52
2단계 실행의 장 ... 55
   공부 십계명 ... 56
   고정관념을 박살내자 ... 57
   당장 쓰레기통에 버릴 고정관념 6가지 ... 57
      버려야 할 고정관념 1. 완벽하게 공부하여야 한다 ... 57
      버려야 할 고정관념 2. 학습버은 시간 낭비다 ... 59
      버려야 할 고정관념 3. 잠을 줄여서라도 공부해야 한다 ... 61
      버려야 할 고정관념 4. 성적이 나쁠 때 자신의 문제로 치부한다 ... 62
      버려야 할 고정관념 5. 공부는 어쩔 수 없이 해야 한다 ... 63
      버려야 할 고정관념 6. 의지가 약해서 문제다 ... 64
      공부를 잘하기 위해 반드시 지녀야 할 가치 3가지 ... 66
      반드시 머리에 넣어야 할 가치 1. 즐거워야 한다 ... 66
      반드시 머리에 넣어야 할 가치 2. 자신감을 가지고 하자 ... 68
        뇌의 스냅스 강화 과정 ... 69
      반드시 머리에 넣어야 할 가치 3. 공부는 과학이며 물과 같다 ... 71
   1편 공부 공식의 정석 ... 74
      정석은 누구나 참고할 수 있는 기본 ... 74
      공부 공식의 정석 ... 75
      집중력과 IQ에 대하여 ... 76
      왜 무조건 열심히 하면 된다고 생각하는가? ... 78
   2편 공부 순서의 정석 ... 82
      시험의 구조를 이해하라 ... 82
        암기문제 ... 82
        이해문제 ... 83
        능력문제 ... 83
      공부는 흐름이다 ... 84
      1단계 기본서(교과서) 읽기 ... 86
        기본서의 선택 ... 86
        공부 순서의 정석 ... 87
        기본서를 보는 목적을 알자 ... 90
        읽을 때의 포인트 ... 91
      2단계 기출문제 정리하기(☆) ... 92
        반드시 기출문제집을 사서 책상 위에 놓아라 ... 92
        기출문제를 보는 목적 ... 93
      3단계 기본서 읽기(2번째) ... 100
      4단계 객관식 문제집 정리하기 ... 103
      5단계 기본서 읽기(3단계) ... 105
      6단계 실전문제 풀기 ... 106
      7단계 시험 ... 107
      공부의 완전한 습관화 ... 109
   3편 공부 기술의 정석 ... 115
      기억의 구조와 뇌의 특성을 알면 공부가 된다 ... 116
        기억의 구조 ... 116
        맥락기억 ... 118
        분류화에 의한 기억력 증강 ... 118
        뇌의 구조와 학습 ... 121
        기억의 구조 ... 122
        우뇌의 사용(우뇌 학습법의 정체) ... 125
        뇌의 호르몬과 학습과의 관계 ... 127
        뇌파는 어떻게 공부에 영향을 미치는가? ... 133
      암기의 기술 ... 137
        적극적인 공부가 왜 기억률을 높일까? ... 138
        암기의 3단계 ... 141
        1단계 약암기 ... 141
        2단계 중암기 ... 142
        3단계 강암기 ... 144
        암기의 3단계 ... 145
        암기의 전략 ... 147
        우리의 무기, 상상력을 장착하자 ... 154
        상상력을 키우는 방법 ... 157
        상상기억법 ... 159
        교수법 ... 163
        연상기억법 ... 164
        학습카드 이용법 ... 169
        마감효과 ... 172
        최종진화 HD 기억법 ... 173
   복습의 기술 ... 181
      망각 ... 183
      2분 복습의 무서움 ... 185
      잠들기 전 복습 ... 186
      복습은 프로그램이다 ... 188
   예습의 기술 ... 194
   읽기의 기술 ... 195
      안구속독과 심상속독 ... 196
      속독법을 익히기 전에 알아야 할 것 ... 197
      속독은 빠르기만 한 것이 아니다 ... 198
      속독법의 기본원리 ... 200
   노트 정리의 기술 ... 209
      진화된 핵심형 필기를 배우자 ... 210
      마인드맵 ... 213
   공부 세트 만드는 기술 ... 214
      세트의 원칙 ... 214
      1시간 공부 세트의 예 ... 217
      1일 1과목 공부의 특성 ... 218
      몰입적 공부의 특성 ... 218
   기타 기술 ... 221
      학습만큼 중요한 수면의 기술 ... 221
      스트레스를 풀어 주는 휴식의 기술 ... 226
      건강 관리의 기술 ... 234
3단계 점검의 장 ... 241
   잘못된 공부습관을 바로잡는 점검 ... 242
   일일 계획표 ... 243
   주간 계획표 ... 246
   월간 계획표 ... 248
4단계 쇄신의 장 ... 253
   쇄신이 필요한 이유 ... 254
   점검과 쇄신이 마스터 키 ... 258
부록 멘토링 효과편 ... 263
   학습의 원리를 이해하고 자기주도 학습을 이루다 ... 265
   기출문제와 실전 문제로 성적을 올려라 ... 267
   학습 시스템의 변화로 불합격을 끊다 ... 270
   아무리 늦어도 늦지 않았다 ... 273
   공부를 지지대로 삼아 인생을 변화시키다 ... 275
에필로그 ... 278