서문 ... 17
머리말 - 건강을 대신할 만한 것은 아무것도 없다 ... 22
1장 건강한 삶을 위한 새로운 결심
   예상치 못했던 곳에서 온 영감 ... 42
   위험한 해답은 경계하라 ... 45
   해독작용에 관여하는 핵심 신체기관 ... 50
   발전과 맞바꾼 엄청난 대가 ... 51
   올바른 마음가짐 ... 57
2장 3가지 기초
   카렌의 이야기 ... 61
   첫 번째 기초 : 전신 해독 ... 67
   두 번째 기초: 면역 조절 ... 75
   세 번째 기초: 호르몬 최적화 ... 86
   3가지 기초의 관계 ... 94
3장 1단계 : 영양의 원칙
   다섯 살 아이의 고통 ... 99
   소리 없는 굶주림 ... 105
   음식에 관한 더 많은 딜레마 ... 111
   식욕과 사고방식 ... 131
   Q＆A ... 134
4장 2단계 : 영양보충의 원칙
   때로는 부족한 것이 낫다 ... 139
   현대의 심각한 문제 ... 143
   믿을 수 있는 충고 ... 153
   Q＆A ... 155
5장 3단계 : 물의 원칙
   씻어 내기 ... 159
   신성한 신호 ... 162
   어떤 물을 마셔야 하는가 ... 165
   물은 말을 한다 ... 171
   Q＆A ... 175
6장 4단계 : 운동의 원칙
   댄의 이야기 ... 179
   어떤 변명이라도 다 붙일 수 있다 ... 183
   더 나은 노후 연금 ... 185
   단순한 진실 ... 190
   서둘러라 ... 183
   Q＆A ... 199
7장 5단계 : 나쁜 습관의 원칙
   물거품이 되다 ... 203
   물 밖으로 나온 물고기 ... 207
   나쁜 습관을 고치기 위한 헌신 ... 211
   실컷 할 수 있는 것 ... 221
   Q＆A ... 223
8장 6단계 : 휴식과 스트레스 관리의 원칙
   뒤바뀐 역할 ... 227
   자기 자신만을 위한 시간이 필요하다 ... 231
   영원과 같은 한순간 ... 236
   용서의 선물 ... 238
   Q＆A ... 242
9장 7단계 : 기도와 명상의 원칙
   행운이 된 뇌졸중 ... 247
   과학의 힘만 기다리지 마라 ... 254
   희망, 기도, 그리고 의도 ... 255
   모든 것은 서로 연결되어 있다 ... 259
   날개와 기도 ... 265
   Q＆A ... 271
10장 8단계 : 웃음의 원칙
   유쾌한 치료 ... 277
   최고의 명약 ... 278
   좋은 떨림 ... 281
   예기치 못한 즐거움 ... 284
   Q＆A ... 289
11장 9단계 : 재생의 원칙
   마지막 한 방울 ... 293
   호르몬의 대혼란 ... 295
   약속된 청춘의 샘 ... 301
   운동선수 vs. 잘 움직이지 않는 사람 ... 304
   IGF-1과 암 ... 309
   틀림없는 사실 ... 316
   인생의 제2막 ... 322
   Q＆A ... 329
12장 반드시 제거해야 할 7가지 독소
   지금까지 배운 것의 진실 ... 335
   첫 번째 독소 : 중금속 ... 339
   두 번째 독소 : 잔류성 유기오염물질 ... 347
   세 번째 독소 : 기회감염 ... 349
   네 번째 독소 : 에너지 독소 ... 350
   다섯 번째 독소 : 정서적ㆍ심리학적 독소 ... 353
   여섯 번째 독소 : 음식 독소 ... 357
   일곱 번째 독소 : 영적 독소 ... 358
   외부에서 벌어지는 일 ... 364
13장 9가지 단계 그 이상의 것
   해독에 관한 이야기 ... 369
   치유의 철학 ... 372
   피하기 ... 374
   당신의 선택이 중요하다 ... 377
   마지막 당부 ... 381
맺음말 - 자신의 힘을 주장하고 변화를 만들어라 ... 387
감사의 말 ... 393