프롤로그 ... 6
1부 우아한 쇠퇴론 : 은퇴, 피할 수 없다면 즐겨라
   01｜우아한 쇠퇴론 : 은퇴하면 어때? 나이들면 어때? 잘 살면 되지 ... 16
   02｜행복의 U자 곡선 : 나이 들수록 행복한 이유 ... 26
   03｜성공과 실패의 통합 : 너희가 가난을 알아? 고통을 알아? ... 35
   04｜은퇴 후 미래 : 행복한 삶을 위한 생각 바꾸기 ... 46
2부 행복한 나를 위해 : 'Me'보다 'I'로 살기
   01｜건강한 자기중심성 : 'Me'보다 'I'로 살기 ... 62
   02｜갑옷 벗기 연습 : 직업, 지위를 벗어던지고 '나'와 마주하기 ... 76
   03｜생의 회고와 자서전 쓰기 : 자신의 역사와 대면하다 ... 85
   04｜삶에 대한 지배력 : 돈보다 중요한 삶의 자세 ... 94
3부 일상의 재구성 : 일하면서 즐기면서 배우면서
   01｜일상의 재구성 : 나의 하루는 읽고 생각하고 남을 돕는 일로 가득 차 있다 ... 104
   02｜일, 교육, 여가를 통합하는 일상 : 인생의 어느 때라도 배우고 일하고 즐길 수 있어야 한다 ... 118
   03｜돈과 일, 삶과 꿈이 만나는 행복한 일상 : 창조적인 베이비붐 세대가 사는 법 ... 126
   04｜놀이는 나의 힘 : 자신에게 맞는 맞춤형 놀이 찾기 ... 142
4부 새로이 배워보는 : 가족 사랑의 기술
   01｜긍정적 성별 교차경험 : 화성으로 간 여자, 금성으로 간 남자 ... 154
   02｜인생의 동반자, 부부 : 황혼이혼을 피하는 방법 ... 163
   03｜여자들의 이동능력, 남자들의 요리능력 : 아직도 요리를 못하십니까? ... 170
   04｜돈과 사랑 구분하기 : 다 쓰고 죽으라 ... 180
   05｜가족 사랑의 기술 : '나 전달법'과 '경계 지키기' ... 189
5부 함께 어울려 사는 세상 : 은퇴 후, 새로운 미래를 꿈꾸다
   01｜본격적인 사회은퇴 : 'No'라고 말해줄 수 있는 선배가 필요하다 ... 200
   02｜연령차별 대처법 : 원숙한 '실력'과 '매력' 갖추기 ... 209
   03｜로제토효과 : 마을공동체에 장수하는 사람이 많은 이유 ... 218
   04｜자원봉사 : 남도 행복하지만 나도 행복한 '착한' 이기주의 ... 227
   05｜꿈꾸는 마을공동체 : 성미산마을과 비콘힐빌리지 ... 238
   06｜100세 시대 : 어디서 어떻게, 누구와 어울리며 살까? ... 248
에필로그 ... 262
참고 문헌 ... 269