시작하며 ... 4
1. 나이를 즐기기 위한 9가지 : 즐겁지 않으면 어찌 인생이라 할 수 있겠는가?
   하고 싶은 게 없다! 그럼 또 어떠한가? ... 15
   더 즐기기 위해 다시 일을 할 수도 있다 ... 20
   절벽을 만나야 샛길도 눈에 띈다 ... 24
   꿈이 없는 사람은 식물과 같다 ... 28
   세상이 아무리 욕망을 부추겨도 나 홀로 만족한다? ... 31
   다 버리고 나면 인생의 '진짜 자원'만 남는다 ... 35
   흰머리가 어울리는 사람은 흰머리가 된다는 법칙 ... 39
   적당히 좀 하자 ... 45
   단순히 오래된 것이 아닌, '오래될수록 가치를 발하는'빈티지가 되자 ... 49
2. 멋있게 나이 들기 위한 7가지 : 멋을 지닌 사람은 나이를 초월한다
   별것 아닌 것에서 재미를 찾는 '바보'의 힘 ... 55
   취미는 주인과 더불어 진화해야 한다 ... 59
   일단 저질러 보면 호기심이 생긴다 ... 64
   쓸데없는 것에서 즐거움을 찾아라 ... 69
   일단 셔츠부터 바꿔 입어 보라 ... 75
   잘 놀아 보겠다고 마음먹는 순간, 인생이 달라진다 ... 82
   '이 나이에'라는 생각과 싸워 이겨라 ... 88
3. 걱정을 없애기 위한 6가지 : 돈을 벌어야 한다는 생각에서 벗어나기 위하여
   돈 때문에 불안해하지는 마라. 단, 계산은 해두자 ... 95
   나를 위한 돈, 어떻게 쓸 것인가? ... 99
   저축은 자신을 위해 쓰는 것이 최고! ... 103
   나이 들어서는 돈 불릴 생각 마라 ... 108
   퇴직금으로 주택 대출금을 갚는다고? ... 113
   해외 장기 체류, 그 로망의 현실은? ... 117
4. 혼자의 아름다움을 위한 9가지 : 기대지 않고 스스로 서는 인간관계
   '혼자'와 친해지는 습관 세 가지 ... 123
   아내로부터 '남편이 스트레스'란 말을 듣지 않으려면 ... 127
   행복한 공존을 위해 부부간의 거리를 창조하라 ... 132
   잠시 '남'이 되어 바라보기 ... 137
   나이와 상관없이 사랑하라 ... 142
   서로 의지하지 않고 당당하게 독립하기 ... 146
   직함이 아닌 '자기만의 명함'을 따로 만들어라 ... 152
   일부러라도 이성 친구를 사귀어라 ... 158
   가볍게 이웃 사귀기 ... 163
5. '지금'을 갖기 위한 10가지 : 오랫동안 남의 것이었던 시간을 내 것으로 되찾아오기
   떠날 준비는 잘나갈 때 하라 ... 169
   여전히 강자로 살아가는 법 ... 174
   웬만하면 창업은 피하라 ... 177
   그래도 창업하겠다면 꼭 지켜야 할 5가지 철칙 ... 182
   현실 속에서 판타지를 즐길 수 있는 법 ... 188
   나잇값부터 버려야 즐길 수 있다 ... 193
   자기만의 맛집 찾기 어드벤처 ... 198
   '지금이니까 할 수 있는 것'과 '지금밖에 할 수 없는 것' ... 202
   '나이'라는 환상이 두뇌의 젊음을 갉아먹는다 ... 207
   일과 놀이를 자유자재로 넘나드는 전환 능력의 달인이 돼라 ... 211
6. 집착을 버리기 위한 6가지 : 아름답게 떠나는 법을 알아야 삶이 더욱 빛난다
   몸에 대한 사색의 시간을 마련하라 ... 219
   40대 이후로는 몸의 사용법을 달리하라 ... 225
   '병상에서의 장수'보다 빛나는 '자기 몫의 생' ... 229
   이별을 치유하는 추억의 힘 ... 235
   의연하고 건강하게 떠나는 법 ... 239
   자기답게 떠나기 위하여 ... 242
옮긴이의 글 ... 244