들어가는 말 ... 8
제1장 비만 이야기
   1. 비만이란 ... 12
   2. 비만의 종류 ... 13
   3. 비만 치료의 중요성 ... 14
제2장 백비다이어트 졸업앨범
   1. 추가 졸업앨범 ... 18
   2. 백비 졸업앨범 ... 26
제3장 백비다이어트 성공스토리
   1. 다이어트의 끝에서 '백비'를 외치다 ... 62
      1) 모든 수입을 다이어트에 투자했던 나, 백비로 이제 끝!
      2) 옷 수선하는 재미가 너무 좋아요!
      3) 백비 덕분에 오천원짜리 티셔츠도 맵시 있게∼
      4) 한 달 만에 88에서 66까지 가능해지네요
      5) 여인천하에서 중전이 마시던 백비탕!
      6) 백비와의 만남 17일째, 6kg 감량
      7) 세상의 다이어트는 모두 해보았습니다!
      8) 어느새 나도 백비 마니아!
      9) 노출 한번 해보며 삽시다!
      10) 이게 웬일입니까?
      11) 필사탈출 뚱땡이! 인간답게 살아보자
      12) 정말 대단한 백비입니다
      13) 1주일에 5kg 감량 그리고 ＋＠
      14) 8kg 감량 성공, 생각만 해도 찌릿합니다
      15) 바쁘고 시간 없어서 선택한 백비
      16) 총 20kg 감량! 백비 고마워요∼
      17) 24kg 감량 찍고, 나의 다이어트는 계속된다!
      18) 백비를 진작 알았더라면
      19) 거울 보는 것을 포기하고 살았던 나의 변화
      20) Oh, my god!
      21) 뱃살이 정말 많이 빠졌습니다
      22) 울 가족 세 여자의 다이어트 이야기
      23) 26년 만에 8kg 감량 성공!
      24) 체형이 싹∼ 바뀌는 신기한 다이어트
      25) 10kg 감량 성공!
      26) 저는 8kg, 동생은 9kg 감량!
      27) 백비탕, 정말 좋네요!!
      28) 비만 노벨상이 있다면 단연 백비!
      29) 백비야 고마워! 그리고 사랑해!
      30) 이제 백비의 팬이 되었답니다
      31) 파낙스로 얻은 자신감!
      32) 두 달에 17kg 감량 성공!
   2. 다이어트와 건강, 두 마리 토끼를 잡다 ... 131
      1) 백비 덕분에 생리통과도 안녕
      2) 친구들이 고무인간이라고 놀린답니다
      3) 1년 365일, 다이어트하는 여자
      4) 거울에 비친 내 모습이 너무 행복해요
      5) 모델료 안 받아도 나는 자랑스러운 백비모델!
      6) 이젠 야위었다는 말까지 듣네요
      7) 몇 달 동안 멈추었던 생리가 시작되었어요!
      8) 예쁜 웨딩드레스를 입는 행복!
      9) 파낙스를 만나면서 달라진 내 인생
      10) 잘못된 식습관, 약물 복용의 해답! 파낙스♡
      11) 혈압약 끊고 당뇨도 정상으로∼!
      12) 마지막 나의 희망, 백비!
      13) 백비야∼넌 나의 비밀!
      14) 어떤 방법으로도 해결하지 못했던 내 피부∼
      15) 이제는 쿠션으로 배를 가리지 않아요!
   3. 백비와 함께 새로운 인생을 ... 160
      1) 허벅지살과 뱃살에 압승!
      2) 세상에 이럴 수가!
      3) 백비는 삶을 변화시킵니다
      4) 단추가 잠기는 즐거움을 아시나요?
      5) 백비는 저를 다시 태어나게 했습니다
      6) 쫄티 입고 외출했는데 난리 났네요!
      7) 군살이 빠진 몸매를 보면 신이 난답니다
      8) 60kg→49.5kg까지
      9) 살 때문에 불행하다고 생각되시는 분들께!
      10) 예쁜 웨딩드레스를 입게 해준 백비!
      11) 멋진 인생으로의 변화!
      12) 23kg 감량 성공, 제2의 인생을 살고 있어요!
      13) 백비로 시작된 내 인생의 변화!
      14) 백비가 변화시켜 준 생활습관
      15) 다이어트라는 마라톤 완주! 12kg 감량
   4. 한 번에 만족! 자꾸만 찾게 되는 백비! ... 193
      1) 백비에 대한 완전 신용
      2) 우리 가족은 백비 마니아
      3) 예뻐져서 몰라 보겠다네요
      4) 백비 홍보대사랍니다
      5) 정말 사이즈가 많이 줄었답니다
      6) 이제 어머니께도 선물하려고요
      7) 놀랄 준비 되셨나요? 백비 비법 5단계
      8) 제 자신이 놀랍네요
      9) 드디어 100일! 17kg 감량 성공
      10) 백비를 알고 달라진 것들
      11) 백비는 행운처럼 찾아왔습니다
      12) 7kg 감량으로 몸과 마음이 건강해졌어요
      13) 마법같은 배비
      14) 하체비만? 백비로 탈출성공
      15) -11kg, 체성분 검사 결과 놀라운 변화
      16) 25kg 감량, 아직 끝나지 않았다
      17) 이제는 미니스커트 입고 외출해요
      18) 내년에 결혼합니다
      19) 옷 사는 재미에 텅텅 비어가는 내 지갑
      20) 아기 낳고도 예쁜 모매를 되찾아준 백비
      21) 백비로 거짓말 같은 일들이 일어났습니다
      22) 평생 본 적 없는 쇄골라인이 생겼네요
      23) 쇼핑이 너무 즐거워요
      24) 임신 몇 개월이세요? 다∼ 옛말
      25) 아름다운 도전을 하자
      26) 25일째, 백비의 위력
      27) 나는 매일 아침 저울 앞에 선다
      28) 나의 가능성과 자신감을 되찾아준 백비!
      29) 놀라지 마세요. 디톡스로 15kg 감량 성공
      30) 누구든지 할 수 있습니다! 저도 성공했으니까요
      31) 쑥쑥 내려가는 체중계, 혹시 고장?
      32) 비키니를 입었습니다
      33) 저도 모르게 백비 전도사가 되어버렸네요
      34) 백비성공 1년 후
      35) 망설이는 만큼 행복도 늦게 찾아옵니다
      36) 다이어트 성공으로 자동차가 내 손에∼
      37) 스키니진도 당당하게∼
      38) 내 뱃살은 어디로 갔나요?
      39) 106kg 거구에서 88kg까지 감량했어요
      40) 다이어트 성공하면 1억 이상 가치를?
      41) 미시족이라는 말을 듣는 요즘
      42) 행복 다이어트, 비법은 '파낙스'
      43) 내 인생 3번의 성공 다이어트, 모두 백비
      44) 백비로 다시 돌아온 이유가 있겠죠?
      45) 다이어트는 기본, 피부까지 ok
      46) 닥! 한 달 만에
      47) 처음으로 성공한 다이어트
      48) 남편이 너무 좋아해요
      49) 백비탕 짱! 입니다요
      50) 목욕 관리사 아주머니들이 난리 났아요
      51) 한의원 홍보용 거짓말이라고 생각했었죠
      52) 손님께 맞는 옷은 없습니다. 천만의 말씀
      53) 순전히 지방만 쏙∼ 신기한 결과
      54) 저도 처음에는 믿지 않았어요
      55) 한국 여성을 위해서 백비의 역사는 계속 되어야 한다
      56) 지금 시작해 보세요
      57) 8kg 감량, 부위별 감량사례
      58) 남자들의 도전을 환영합니다
      59) 허리사이즈, 29인치에서 25인치로
      60) 22일째, -10kg
      61) 절대 과장 없이 너무 좋습니다!
      62) 백비를 위한 조언
      63) 여직원 4명이 함께 한 살과의 전쟁
      64) 바지가 흘러 내려요∼
      65) 백비다이어트를 완전히 마치며
      66) 오∼ 이럴수가!!
      67) 나도 '성공담' 이란걸 다 쓰네요
      68) 딱 5일만 참으세요. 희망이 보여요
      69) 8kg 성공, 소중한 나의 백비
      70) 아줌마도 이렇게 성공했습니다
      71) 백비는 요요 현상이 없습니다
      72) 요요 없는 다이어트는 백비 뿐
      73) 슬림해진 내 몸매, 행복합니다!
      74) 백비야∼ 고마워!
      75) 백비의 힘은 대단해요
      76) 내 인생의 터닝포인트, 백비
      77) 체지방 감량에 효과 만점
      78) 30kg 감량! 백비와 함께 얻게 된 자신감
      79) 28일 만에 허리 사이즈 10cm가 줄었어요
      80) 멋진 신랑이 될 겁니다
      81) 진작 만날 걸 그랬지!
      82) 다이어트의 구원투수, 백비!
      83) 저도 처음에는 의심했었답니다
      84) 친구들아∼ '내 비밀은 '백비''란다
      85) 저희 신랑이 더 좋아해요
      86) 사랑해∼ 사랑해∼ 백비야!
제4장 백비다이어트 키워드
   1. 다이어트의 적, 식욕 ... 366
   2. 디톡스 다이어트와 단식 ... 370
   3. 다이어트와 물 ... 372
   4. 체질 다이어트 ... 383
부록 : 백비다이어트 Q＆A ... 393