prologue : 아빠, 그 절반의 조건 ... 10
Part 1 아이에게 우월한 유전자를 선물하라(임신 전 10개월)
   Chapter 1 당신의 정자는 안녕하십니까? ... 19
      슈퍼 베이비(Super Baby)란?
      정자를 성역이라고 여기는 한국 남성들
      정자 이상, 인류는 멸종하는가?
      남성불임의 원인은 무엇일까?
   Chapter 2 당신이 몰랐던 정자의 진실 ... 33
      정자와 난자의 위대한 도킹, 수정
      정자는 사정되기 88일, 약 3개월 전에 만들어진다
      1대 1억, 정자가 많이 생산되는 이유
      선착순이 아니라 건강한 정자가 수정된다
   Chapter 3 중독보다 무서운 유전 ... 42
      세계 최고의 슈퍼 정자
      아빠의 모든 정보를 갖고 있는 정자 DNA
      정자 DNA는 대물림된다
      알코올중독은 정자를 통해 유전된다
      담배, 이래도 계속 피우시겠습니까?
      정자 DNA 이상은 임신 확률을 떨어뜨린다
      수정 전, 정자 DNA는 바뀔 수 있다
   Chapter 4 무엇이 불량 정자를 만드는가 ... 61
      참가자들의 잘못된 생활습관
      고환의 온도를 낮춰라
      스트레스를 다스려라
      스마트폰은 정자 DNA 변형의 주범
      남성 비만은 불임을 유발할 수 있다
      술ㆍ담배, 알고도 피하지 못하는 적
      환경호르몬으로 인해 죽어가는 정자
      과도한 운동이 정자 건강을 해친다
   Chapter 5 슈퍼 정자 프로젝트 ... 88
      3일간의 생활 개선 프로그램 체험
      우리 남편이 달라졌어요
〈슈퍼 정자 프로젝트〉푸드 스타일(Food style) : 밥상을 바꿔라
〈슈퍼 정자 프로젝트〉라이프 스타일(Life style) : 운동, 알고 하자
   Chapter 6 황금이를 잉태하다 ... 109
      검사 결과를 받아들던 날
      서원택 씨 부부에게 날아든 축복
      태아 프로그래밍 : 부모가 건강해야 아이도 건강하다
      아빠 태교의 시작, 씨앗 태교
Part 2 아이의 인생을 바꾸는 결정적 차이(임신 중 10개월)
   Chapter 1 아이의 일생을 좌우하는 최초의 기억 ... 123
      아빠! 엄마 뱃속에서의 일이 기억나요
      감각 발달은 뱃속에서부터 시작된다
      태아의 뇌를 발달시키는 청각
      아빠와 태아의 대화, 태담
      엄마보다 아빠의 목소리를 들려줘라
      아빠의 목소리는 뇌 발달에 도움이 된다
      조선 왕실의 아빠 태교
      전통 태교의 교과서,《태교 신기》
   Chapter 2 엄마가 행복해야 태아도 즐겁다 ... 156
      천재 과학 소년 송유근을 키운 아빠 태교
      그들은 왜 사이코패스가 됐을까?
      임신한 아내에게 무조건 잘해야 하는 결정적 이유
      엄마의 행복이 곧 태아의 행복
   Chapter 3 내 아이를 위한 부부 스킨십 ... 167
      살을 맞대면 좋아지는 부부 금슬
      태아의 동맥이 두 개인 이유
      똑똑한 아이를 원한다면, 사랑하세요
   Chapter 4 태아 두뇌 발달법 ... 176
      네 딸을 천재로 키운 스세딕 부부의 태교법
      임신 초기의 태아 두뇌 발달법
      임신 중기의 태아 두뇌 발달법
      임신 후기의 태아 두뇌 발달법
      출산시 태아 두뇌 발달법
Part 3 '아빠 효과'는 선택이 아닌 필수(출산 후 10개월)
   Chapter 1 아빠가 된다는 것 ... 189
      아이에게 아내를 뺏겼어요
      아빠도 학습해야 아빠다워진다
      아빠의 육아 참여를 방해하는 적은 바로 엄마다
      아빠와 자녀의 애착 관계
      아빠, 놀아주세요
   Chapter 2 생후 36개월이 아이의 인생을 좌우한다 ... 207
      36개월까지 두뇌 발달의 특징
      뇌 발달의 핵심, 전두엽
      뇌가 폭발적으로 성장하는 신체 놀이
      잠만 잘 자도 뇌가 발달한다
      인생을 좌우하는 생후 36개월
   Chapter 3 엄마의 뇌, 아빠의 뇌 ... 222
      아이는 아빠를 원해
      아빠의 놀이 vs 엄마의 놀이
      엄마는 쉽게 결정하지 못한다
   Chapter 4 프렌디가 돼라 ... 231
      프렌디는 선택이 아닌 필수
      아이를 위한, 아이에 의한 놀이 효과
      아빠와의 놀이는 아이의 자아 존중감을 높인다
      아빠와의 놀이는 창의력과 리더십 발달에 좋다
      아빠와의 놀이는 사회성과 신체 발달에 좋다
Epilogue : 내 아이의 멘토가 되고 싶은 아빠들에게 ... 246
Appendix 예비 아빠들을 위한 매뉴얼
   know-how 1 아내의 순산은 내가 책임진다! ... 252
   know-how 2 아내의 진통이 시작됐어요! ... 260
   know-how 3 출산 전 남편이 챙겨야 할 준비물 ... 264
   know-how 4 진통과 출산 도중 남편이 할 수 있는 일 ... 267
   know-how 5 출산 후 아내가 달라졌어요! ... 273
   know-how 6 아빠는 아기 안전 지킴이 ... 279
   know-how 7 하루에 10분, 베이비 마사지 ... 283
   know-how 8 왜 '엄마'보다 '아빠'라는 말이 늦을까? ... 286