제1장 담배(흡연)의 의미와 영향 ... 15
   1. 담배란 무엇인가 ... 15
      1) 니코틴 ... 15
      2) 타르 ... 17
      3) 일산화탄소(CO) ... 17
   2. 흡연[smoking, 吸煙] ... 18
   3. 흡연자가 실제 마시는 흡연 ... 24
      1) 흡연권 VS 혐연권, 뭐가 더 우선일까? ... 24
      2) 혐연권 ... 24
      3) 헌법 제10조 ... 24
      4) 헌법 제17조 ... 25
      5) 기발한 메시지가 담긴 금연포스터 ... 25
      6) 구류 ... 25
      7) 과료 ... 25
      8) 아파트 복도와 베란다 흡연, 법으로 막을 수는 없을까? ... 26
   4. 흡연의 피해 ... 30
   5. 담배냄새에 대해서 ... 32
   6. 흡연과 성의 관계 ... 36
   7. 김용택의 참교육이야기 ... 39
   8. 인포그래픽으로 보는 흡연의 영향력 ... 42
   9. 문화재 주변서 흡연하면 과태료, "혼란스럽다" ... 44
      1) 문화재청 "간판설치에 대해선 유예기간 둘 것" ... 45
      2) 태안군 "금연 홍보물 설치예산도 없는데..." ... 46
   10. "제로! 서울"을 실현하려면 ... 48
      1) 간접흡연 제로! 서울 어떻게 이루어지나 ... 48
      2) 금연아파트 대폭 확대, 정류소 쓰레기통 철거 및 이동 ... 49
      3) 시민 불쾌감 유발하는 택시흡연도 제로∼! ... 51
      4) 여기서 잠깐∼! 간접흡연의 피해 ... 51
   11. 신종플루, 흡연자에게 더 치명적이다 ... 53
   12. 흡연자의 폐암, 비흡연자와 달라 ... 54
   13. 흡연, 여성 당뇨환자의 심질환 위험 높인다 ... 5
   14. 디스크 질환 가능성, 비흡연자의 2배 ... 57
   15. 간접흡연과 어린이 건강 ... 58
      1) 간접흡연 ... 58
      2) 연기가 소아에게 해로운 이유 ... 58
      3) 간접흡연의 경로 ... 59
      4) 간접흡연이 어린이에게 미치는 영향 ... 60
      5) 간접흡연으로부터 어린이를 보호하는 방법 ... 60
      6) 깜빡깜빡 빛나는 아빠의 반딧불 사랑(간접흡연과 어린이 건강) ... 61
   16. 흡연이 미각감각을 떨어뜨린다 ... 62
   17. 실내흡연 절대 말아야 할 이유, 담배속 유해성분 실내 오염공기와 반응 ... 62
   18. "흡연ㆍ폐암 인과관계", 담배소송 길 넓어졌다? ... 63
   19. "여성 흡연, 남성보다 25％ 더 위험" ... 65
   20. 청소년 흡연 이대로 안된다 ... 66
   21. 덜 해로운 담배가 있을까? 흡연을 하는 이유 ... 67
   22. 울산시 문화재 21곳 금연구역, '흡연시 과태료' ... 68
   23. 흡연자는 '공공의 적'인가 ... 69
제2장 담배(흡연)의 문제점과 폐해 ... 71
   1. 흡연규제에 대한 담배회사의 방해노력 ... 71
      1) 흡연규제에 대한 담배회사의 방해 ... 72
      2) 흡연규제에 대한 담배회사의 방해노력 ... 73
      3) 담배회사의 흡연규제 저지활동에 대한 모니터링 ... 74
   2. 간접흡연, 뇌졸중ㆍ폐기종 유발 ... 76
   3. 한귀(한가치 귀신)의 유혹은 딱 5분이면 없어집니다 ... 77
   4. 'ISD' 때문에 금연도 못하는 호주, 담배회사 줄소송 ... 78
   5. 금연방법 ... 80
      1) 금연전일까지의 준비작업 ... 80
      2) 금연전날에 시행할 사항 ... 80
      3) 규칙적인 운동계획 ... 80
      4) 식이요법 ... 80
   6. 공공장소 금연 갈수록 확대, 이참에 끊으세요 ... 81
      1) 작심삼일 금연보다 '단계적 금연법'을 ... 82
      2) 전자담배 금연 성공률 넢이지 못해 ... 83
   7. '하지마, 안돼' 어른들은 혼내기부터 해요 ... 84
   8. 올림픽 올빼미족, 건강한 응원법은? ... 86
      1) 과도한 심리적 긴장은 금물 ... 87
      2) 밤샘 응원했다면 낮동안 틈틈히 수면 취해야 ... 88
      3) TV는 바른 자세로 불 켜놓고 시청해야 ... 88
   9. WHO 발표 사망원인 4위, 65살 이상 남성 51％ 앓아 ... 89
      1) 40살 이상 남성 5명 가운데 1명꼴로 앓아 ... 90
      2) 초기에는 기침, 악화되면 호흡곤란 ... 90
      3) 국내 입원율 OECD보다 크게 높아 ... 91
      4) 금연이 첫째 예방, 노인은 독감 예방접종도 필요 ... 91
   10. 흡연, 폐암의 강력한 원인 ... 91
      1) 폐암의 원인 ... 92
      2) 증상 및 증후 ... 93
      3) 폐암의 치료 ... 94
      4) 폐암 수술 후의 관리 ... 94
      5) 수술 후 몸의 변화 및 식생활 주의법 ... 94
   11. 흡연과 발기부전 ... 95
   12. 흡연-뱃살-뇌까지 공격 ... 97
      1) 뇌혈관이 터지거나 막혀서 발병 ... 97
      2) 갑작스런 마비, 심한 어지럼증 느끼면 의심을 ... 97
      3) 공포의 뱃살, 뇌까지 공격 ... 98
      4) 뇌졸중 위험 줄이기 위한 건강수칙 ... 99
      5) 뇌졸중 예방 10계명 ... 99
   13. 국민건강영양 ... 99
      1) 1주일에 술 14잔, 골다공증 위험 높여 ... 100
      2) 칼슘 흡수 높이는 비타민ㆍ미네랄 섭취해야 ... 100
   14. 흡연! 피부 최대의 적 ... 101
   15. 탈모에 떠는 당신, 흡연ㆍ과음ㆍ찜질과 결별하라 ... 103
   16. 흡연! 어디까지 잘못 알고 있나? ... 105
      1) 순한 담배나 가느다란 담배는 건강에 덜 해롭다? ... 106
      2) 담배는 스트레스를 풀어준다? ... 107
      3) 담배를 피우면 살이 빠진다? ... 107
      4) 외국산 담배가 국산 담배보다 질도 좋고 맛도 더 좋다? ... 108
   17. 간접흡연? 니코틴 영향으로 생기는 신체증상 ... 108
   18. 운동안하고 30년 흡연의사, 말기암 걸리자 ... 110
   19. 정부, '전자담배'를 '담배'로 규정한 개정안 입법예고 ... 112
   20. 흡연과 택시이용에 대한 애로 ... 113
   21. "임신 8개월 이후 근무, 흡연만큼 태아에 해롭다" ... 114
   22. 흡연자들에 비보(悲報), 담배세 물가따라 오른다 ... 116
   23. 비흡연 여성의 폐암 예방을 위한 디자인 ... 117
   24. 흡연이 피부에 미치는 영향피부 이야기 ... 119
   25. 간접흡연이 뇌에 미치는 영향건강상식 ... 120
   26. 미 암학회서 새롭게 밝혀진 '흡연의 위해성' ... 121
      1) 흡연이 난소암 위험 크게 높여 ... 122
      2) 지금이라도 금연하면 효과 볼 수 있어 ... 123
      3) 간접흡연 노출기간 긴 폐암환자가 생존율 짧아 ... 123
      4) 비흡연 폐암환자 자녀의 암 발생가능성 25％ 높아 ... 124
   27. 담배와 로또, 그리고 가난의 나비효과 ... 125
      1) 못사는 동네일수록 흡연율 높아 ... 126
      2) '저녁' 이전에 '삶' 자체를 박탈당한 이들 ... 127
   28. 흡연의 결혼에의 영향 ... 127
   29. 조선시대 왕들도 담배를 피웠을까요? ... 129
   30. 코성형 후 담배피면 안되나요? ... 130
   31. 담배 피우는 당신이 자기도 모르게 '죽일 놈'이 되는 10가지 방법 ... 131
      1) 담배 끊으면 一亡이라 한다 ... 132
      2) 금주하면 二亡이라 한다 ... 132
      3) 각 방 쓰면 三亡이라 한다 ... 132
      4) 밥 못 먹으면 四亡(死亡)이다 ... 132
      5) 제언 ... 133
제3장 담배(흡연)의 금연방법 ... 134
   1. 금연 성공하신 분들 금연방법 좀 알려주세요 ... 134
   2. 금연에 대해서 질문 ... 138
   3. 금연 성공하는 방법 ... 140
   4. 담배(흡연)로 알아보는 심리테스트 ... 141
      1) "끊는다!! 끊는다!!" 해놓고 못끊는 사람 ... 143
      2) 금연한다고 선언한 사람들앞에선 피지 않다가 사람 없을 때 몰래 피는 사람 ... 144
      3) 3일 참다 다시 피고 다시 끊는다고 3일 참다 다시 피는 사람 ... 144
      4) 바로 끊는 사람 ... 144
   5. 세계 금연의 날 ... 144
      1) 피부건조＆트러블 ... 147
      2) 색소 질환 ... 147
      3) 탈모 ... 147
   6. 금연 24일째, 3:3:3단계 돌입 ... 148
      1) 작심삼일단계 ... 148
      2) 작심3주단계 ... 149
      3) 작심30일단계 ... 149
   7. 김포시, 금연아파트 5개단지 인증 및 표찰 제공 ... 151
   8. 금연정보 Story ... 152
   9. 흡연으로 인해 폐렴이 생길 수 있나요? ... 155
   10. '금연, 어떻게 도울까' 아ㆍ태 국제훈련 워크숍 ... 155
   11. 간접흡연이 나쁜 이유 ... 15
   12. 간접흡연이 아이들의 주의력을 떨어뜨린다는데 사실인가요? ... 157
   13. 간접흡연과 어린이 학습능력의 관계는? ... 157
   14. 피우지 마세요 ... 158
      1) 우리나라의 술, 음식, 커피문화 ... 160
      2) 저렴한 가격과 금연에 대한 홍보부족 ... 160
      3) 스트레스, 짜증이 많은 우리나라의 문화 ... 160
   15. 담배 피는 사람들의 건강 지침서 효능음식 ... 161
      1) 물 ... 161
      2) 녹차 ... 162
      3) 당근 ... 162
      4) 은행 ... 163
      5) 율무 ... 163
      6) 된장 ... 163
      7) 연근 ... 163
      8) 다시마 ... 164
   16. 금연정책 공격하는 담배회사에 맞서라 ... 164
   17. 금연을 도와주는 라미야 전자담배회사 ... 166
   18. 국제행사에 흡연실 운영은 황당무계 ... 167
   19. 금연' '규제'속에서도 담배회사 왜 안망하나 했더니 ... 167
제4장 담배(흡연)의 나쁜점과 금연실천 ... 169
   1. 담배의 나쁜점 100가지 ... 169
      1) 신체와 건강 ... 169
      2) 품위손상 ... 171
      3) 품행제로 ... 172
      4) 교육상 ... 173
      5) 경제적 손실 ... 173
   2. 담배 폈던 사람 '염증성장질환' 위험 높아 ... 174
   3. 담배 끊는 전자담배? '또다른 중독' 우려 ... 175
   4. 담배, 술, 커피와 함께 끊어야 성공, 주스나 차로 대체하면 더 수월해져 ... 177
   5. "담배 피우십니까?" 몰래 피는 여성 많다 ... 178
   6. 흡연의 폐해 ... 179
   7. 흡연의 폐해, 그리고 금연에 관한 고찰 ... 182
   8. 학교소식 보건게시판 ... 182
      1) 청소년 흡연의 동기 ... 183
      2) 흡연의 즉각적인 폐해 ... 183
      3) 흡연의 폐해에 대한 구체적 증상 ... 183
   9. 흡연, 음주예방 시리즈, 담배의 성분 및 흡연의 폐해 알아보기 ... 184
      1) 담배의 성분 알아보기 ... 184
      2) 흡연의 폐해 알아보기 ... 185
   10. 흡연폐해 새삼 일깨워 준 흡연 질환자 수치 ... 185
   11. 담배값 인상하면 흡연인구 줄어든다? ... 187
   12. 단세포 PN 보아라. 길거리 흡연이 뭐라고? ... 189
   13. 앞으로 흡연하시는 분은 취직이 안된다고 합니다 ... 191
   14. 담배가 환경에 미치는 영향 ... 192
      1) 산림파괴 ... 193
      2) 쓰레기 발생 ... 194
      3) 담뱃잎 농부병 ... 194
      4) 농약남용 ... 195
      5) 빈곤문제 ... 195
      6) 화재 ... 196
   15. 8000원도 적당하지만 더 올려도 되겠네요 ... 197
   16. 흡연자 패소판례, "생명을 위협하기 때문" ... 198
      1) 판시사항 ... 198
      2) 결정요지 ... 198
      3) 참조조문 ... 199
      4) 당사자 ... 199
      5) 주문 ... 199
      6) 이유 ... 199
   17. 흡연직원에 퇴출경고 사이렌? 금연전쟁 선포한 포스코 보니 ... 204
   18. 진행 더딘 전립선암, 흡연 땐 사망위험 커져. 새로 밝혀진 흡연의 해악 ... 206
      1) 담배, 전립선암 사망률 증가시켜 ... 207
      2) 15년 흡연하면 유방암 위험 34％ 높아 ... 209
      3) "간접흡연도 똑같은 영향 준다" ... 209
   19. 폐암과 흡연의 연관성＆효과적인 금연법 ... 209
      1) 폐암 발생원인 90％가 흡연 ... 210
      2) 흡연자가 감기 1주일 지속되면 폐암 의심 ... 211
   20. 금연해야 하는 이유, 허브멘토의 건강정보 ... 212
   21. 흡연폐해보다 금연 장점 알면 '뚝' 흡연폐해 강조하는 것보다 효과 ... 213
제5장 담배(흡연)의 규제직장과 금연회사 ... 215
   1. 금연 당연히 작심삼일? 회사가 나서면 다를텐데 ... 215
   2. ?한 회장님들? "금연해야 승진" 은근 협박 ... 216
      1) 흡연자 인사상 불이익은 회장 권한 ... 216
      2) 출산독려ㆍ다이어트ㆍ중매나선 기업들 ... 218
   3. "회사 1km내 금연", 담배 안끊곤 못다닌다 ... 219
   4. 세상에서 가장 무서운 금연 이야기 - 스티븐 킹의「금연주식회사」 ... 220
      1) 월레 소잉카,『공포의 계절』중에서 ... 220
      2) 무라카미 하루키,「하루 두세 갑의 골초였던 나의 금연 취미」중에서 ... 222
   5. "담배 못 끊으면 회사 그만둬" 무서운 금연운동 ... 225
   6. 현대오일뱅크, 전임직원 금연 의무화 ... 226
   7. 금연기업들 캠페인 백태 "이래도 피울겁니까?" ... 228
      1) 기업들의 금연 열풍 ... 228
      2) 대표적인 금연전도사는? ... 229
      3) 금호아시아나의 금연사 ... 230
   8. (주)대한볼트 금연클리닉 행사 ... 231
   9. 한화제약, 금연캠페인 73％ 성공 ... 232
   10. GS건설, 금연선포식 금연운동 '본격 돌입' ... 233
   11. 에스원 '매칭펀드'로 금연 캠페인 ... 234
   12. 직장에서의 금연, 담배연기여 안녕 ... 235
   13. 아산교육지원청, 금연교육 등 다양한 직장교육 실시 ... 237
   14. 세계금연의 날! 직장금연문화 조성해요 ... 237
   15. 인천남부소방서 금연교육으로 직장분위기 조성 일조 ... 238
   16. '직장금연' 지자체가 돕는다. 의왕시ㆍ제일모직 금연클리닉 운영 ... 239
   17. KT＆G, 청소년 흡연 예방사업 강화 등 중장기 사회공헌활동 계획 발표 ... 240
   18. 금연에세이, 담배회사, 1천만원 줄테니 다시 피워라 ... 241
      1) 담배회사, 1천만원 줄테니 다시 피워라 ... 241
      2) 장마가 시작되나 보다 ... 242
   19. 금연서포터즈 금연공식팀, 중일산업 택시회사를 방문하다! ... 244
   20. 회사 금연운동에 관한 나의 생각 ... 248
   21. 정부-담배회사 '금연전쟁' 뭉게뭉게 ... 250
      1) 세계 담배규제정책 현황 ... 250
      2) "흡연이 나를 죽였습니다" ... 250
      3) "담배업계는 무자비하고, 기만적이며, 부자인데다, 힘도 세다" ... 250
      4) 규제 vs 저항 ... 252
   22. 구청도 회사도 앞다퉈 금연클리닉 ... 253
   23. 의왕시, 금연구역에서 흡연시 과태료 5만원 부과 ... 255
제6장 담배(흡연)관련 최근정보 ... 257
   1. 흡연가를 위한 희소식, 건강을 위하여 ... 257
   2. 흡연자들의 비참한 운명 ... 258
   3. 흡연 모녀 감상문 ... 259
   4. 흡연, 간 이식 후 간염 재발 위험 높인다 ... 260
   5. 불붙인 담배 ... 261
   6. 흡연, 실명 가능성도 높인다 ... 265
   7. 50代 여성 흡연 급증 ... 267
      1) 흡연은 골다공증 유발 ... 267
      2) 복부비만ㆍ탈모 등 '남성형 증상' 유발 ... 268
      3) 갱년기 증상은 금연하면 바로 개선돼 ... 268
   8. 흡연예방 등 포스터용 표어작품 ... 269
   9. 고속도로 휴게소ㆍ당구장 '흡연금지' ... 274
   10. 삶의 흔적 ... 275
   11. 어떻게 보십니까, 운전중 흡연 금지관련 이슈 ... 278
      1) 찬 - 교통사고 예방위해 운전자 주의집중 중요 ... 278
      2) 찬 - 다른 車 운전자에게도 치명적 피해 끼칠 수 있어 ... 279
      3) 반 - 헌법이 정한 행복추구권 지나치게 침해 ... 280
      4) 반 - 국가가 개인의 생활영역 직접 개입 안돼 ... 281
   12. 서울시민 80％ '길거리 흡연금지' 찬성 ... 282
   13. 담배판매 금지 타당성 ... 283
   14. 산타모니카, 거주공간내 흡연금지 조례 통과 ... 285
   15. 일본의 재미있는 길거리 흡연금지 포스터 ... 285
   16. 수원시 공원 12곳 음주ㆍ흡연금지 ... 287
   17. 길거리 흡연의 법적 규제는 타당한가? ... 288
      1) 찬성측 논거(논거 1, 2 : 손병준, 논거 3, 4 : 이효원) ... 289
      2) 반대측 논거(논거 1, 2 : 목승균, 논거 3, 4 : 정영훈) ... 292
   18. 담배에 대한 생활정보 ... 297
제7장 담배(흡연)관련금지법 ... 301
   1. 국민건강증진법 ... 301
      제1장 총칙 ... 301
      제2장 국민건강의 관리 ... 303
      제3장 국민건강증진기금 ... 315
      제4장 보칙 ... 317
      제5장 벌칙 ... 319
   2. 국민건강증진법 시행령 ... 322
   3. 국민건강증진법 시행규칙 ... 333