머리말 ... 3
第1章 ウォ－ミングアップ
   1 アフ夕－5で息拔き ... 8
   2 トイル活用法 ... 11
   3 現代人と睡眠 ... 14
   4 單身赴任と一人暮らし ... 17
   5 美顔志向 ... 20
   6 リサイクル ... 23
   7 マイホ－ム(MY HOME) ... 26
   8 ファッション ... 29
   9 スポ－ツと私 ... 32
   10 ギャンブル ... 35
第2章 フリ－ト－キング
   11 アルバイトの是非をめぐって - アルバイト ... 40
   12 學曆社會の問題点を分析する - 過熱する敎育熱 ... 43
   13 友情と愛情のどちらを選ぶか - 友だち ... 46
   14 高齡化社會と核家族 - ゴ－ルドプラン ... 49
   15 お風呂の文化から見る國民性 - 風呂の習慣 ... 52
   16 男性に多い引きこもり現象 - 不登校問題と社會復歸 ... 55
   17 きびしい女子大生の社會進出 - 女子大生 ... 58
   18 人間は豫知能力を特つている - 一富士, 二鷹, 三なすび ... 61
   19 タバコは百害あつて一利なし - 女性の喫煙 ... 64
   20 IT革命 - イン夕－ネット體驗 ... 67
第3章 實用句を學ぼう
   21 百聞は一見にしかず - ワリカンはケチか? ... 72
   22 短氣は損氣 - 氣の短い人 ... 75
   23 自畵自讚 - ジブン投資 ... 78
   24 泣き面に蜂 - 樂は怖い? ... 81
   25 善は急げ - ゆとりある人生 ... 84
   26 蛙の子は蛙 - 親讓り ... 87
   27 一日一善 - ボランティア(Volunteer) ... 90
   28 火に油を注ぐ - 月曜病 ... 93
   29 地震 · 雷 · 火事 · 親父 - 怖いもの ... 96
   30 惡錢身に付かず - お小遣い ... 99
第4章 會話ゲ－ム
   31 ゆとりのある都市空間を樂しむ - あなたのストレス度をチェック! ... 104
   32 個人主義と家族主義 - あなたの個人主義度をチェック! ... 107
   33 思春期の變化と結婚 - あなたの思春期滿足度は? ... 110
   34 强くたくましい生活哲學 - あなたのケンチャナ度は? ... 113
   35 本心が啓發された人格を築こう - あなたの人間關係滿足度は? ... 116
   36 あなたに向いている仕事は何? - 職業當てゲ－ム ... 119
   37 たで食う蟲も好き好き(1) - ディスカッション① ... 121
   38 たで食う蟲も好き好き(2) - ディスカッション② ... 123
   39 聞き取りの實力を試そう(1) - 野球ゲ－ム① ... 125
   40 聞き取りの實力を試そう(2) - 野球ゲ－ム② ... 128